Nutrióloga Raquel del Río Sandoval

14/11/2025

Día mundial de la diabetes.
La diabetes y el bienestar es el tema del Día Mundial de la Diabetes 2025. La campaña del 14 se centra en la diabetes y el entorno laboral. Con el acceso apropiado a cuidados de la diabetes y el apoyo para su bienestar, todas las personas que viven con diabetes tienen la oportunidad de vivir mejor. 🩵

Los profesionales de la salud podemos aprender junto con las personas con diabetes y no solo acerca de ellas. 💙

Orgullosamente Educadora en Diabetes. 👩🏻‍⚕️🩵

11/11/2025

El Día Mundial de la Diabetes 2025 se celebra el 14 de noviembre de 2025.
Y la ADA, enfatiza la necesidad de atención integral y equitativa para todas las personas que viven con esta condición. 🩵💙🥦

04/11/2025

Cuando un niño o adolescente es diagnosticado con diabetes, hay que trabajar desde el inicio para favorecer su futuro autocuidado, o lo que es lo mismo, la independencia en el cuidado de la diabetes. Y en este aspecto el papel de los padres es fundamental. Es importante recibir la información adecuada y trabajar junto a un equipo multidisciplinario de la salud. 👩🏻‍⚕️🥦🧠🦷👶🏼👧🏻👦🏻

El impacto que la diabetes va a tener en el niño va a ser diferente en función de su edad. Es importante que conozcan las características de cada edad para que puedan ayudar y comprender a su hijo. 🩵

Aquí te comparto estos 6 pasos para el cuidado y manejo de la diabetes tipo 1 que harán la diferencia. 😊🩵

31/10/2025

“Comer saludable no se trata de prohibir, si no de aprender a elegir”. 💚🥦🍓

24/10/2025

Existen muchos mitos sobre la alimentación y la Diabetes. Pero también verdades que te ayudarán a mejorar tu alimentación, mantener tus niveles de glucosa y poder disfrutar de los alimentos sin miedo. Estoy segura que has escuchado algunos de estos: 👇🏼
Si vives con diabetes no puedes comer fruta. 🥭🍓
Aquí te explico cómo encontrar el equilibrio y tomar decisiones más consientes. 😊✨
Recuerda que comer saludable no se trata de prohibir, sino de aprender a elegir. 🥦🍎🥑

16/10/2025

Día Mundial de la Aimentación. 🍎🥑🫘🌽

¡Hoy se conmemora el Día Mundial de la Alimentación! 🍎🥦

Una dieta basada en productos frescos y locales favorece la salud y bienestar del planeta 🌎✅

Cuidar lo que comemos es cuidar nuestro futuro 🌽🍊

16/10/2025

Día Mundial de la alimentación. 🍎🫘🌽🥑

21/09/2025

¿Flores amarillas? Sí, pero que sean de calabaza, en tortilla de maíz y con quesito 💛

La comida mexicana es amor, cultura y salud; natural y sin sellos. 🤤😍✅️🌼🇲🇽

...con sus flores amarillas🌼🎶🎶

¿Flores amarillas? Sí, pero que sean de calabaza, en tortilla de maíz y con quesito 💛

La comida mexicana es amor, cultura y salud; natural y sin sellos.

19/09/2025

Aceites recomendados para cocinar. 🫒🥑🌼
Los aceites vegetales de (canola, oliva extra virgen y aguacate) son las mejores opciones por que aportan grasas saludables (insaturadas), y antioxidantes que protegen tu corazón.

🌼Aceite de canola puro
Beneficia la salud por ser bajo en grasas saturadas y libre de grasas trans, además de ser rico en ácidos grasos omega-3 y omega-6, vitaminas E y K, y grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol LDL, disminuir la inflamación y proteger la salud cardiovascular. Su alto punto de humo también lo hace ideal para diversas preparaciones culinaria. Tiene un sabor neutro.

🥑Aceite de aguacate
El aceite de aguacate ofrece beneficios para la salud al reducir el colesterol, la hipertensión y mejorar la salud del corazón, gracias a su alto contenido de ácidos grasos saludables y antioxidantes. También resiate temperaturas.

🫒 Aceite de oliva extra virgen.
Mejora de la salud cardiovascular, por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, ayuda en la digestión y el control del colesterol, contribuye a la salud cerebral. Sus beneficios se deben a su riqueza en antioxidantes como los polifenoles y ácidos grasos como el ácido oleico, que son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.

‼️Recuerda utilizarlos con moderación.‼️

17/09/2025

¡Nos mudamos!

Nueva Ubicación, Núcleo Médico Andes. 📍
Te espero en consulta. 👩🏻‍⚕️🍋🥦