Dr. Carlos Ortiz - Especialista Medicina Familiar #Tetelpa

09/12/2025

😕👇🏻

📱🦴 Postura digital: el nuevo “síndrome” silencioso de esta generación

A simple vista parece un chiste… pero la ciencia confirma que esta postura es cada vez más real en la vida diaria 🦴📱.

Hoy, millones de personas pasan entre 4 y 7 horas al día inclinadas hacia el teléfono, generando un fenómeno conocido como “text neck” o cuello de texto. Esta inclinación constante cambia la alineación natural de la columna cervical y aumenta hasta 27 kg de presión sobre las vértebras cuando la cabeza se inclina más de 45°.

🔬 ¿Qué consecuencias tiene esta postura?

Estudios en ergonomía y ortopedia demuestran que esta posición produce:

• Rectificación cervical (pérdida de la curvatura natural).
• Sobrecarga muscular crónica en cuello, hombros y parte alta de la espalda.
• Mayor riesgo de cifosis adquirida temprana.
• Dolor occipital, cefaleas tensionales y mareos.
• Problemas respiratorios leves por la compresión torácica constante.
• En adolescentes, riesgo aumentado de alteraciones en el crecimiento óseo.

📘 Dato científico clave

El dolor cervical asociado al uso de dispositivos móviles ya es catalogado como trastorno musculoesquelético emergente por instituciones internacionales de salud, debido al aumento de casos en jóvenes de 12 a 25 años.

🩵 ¿Qué podemos hacer?

• Levantar el celular a la altura de los ojos.
• Realizar pausas activas cada 20–30 minutos.
• Fortalecer musculatura cervical y dorsal.
• Corregir la postura al usar el teléfono o la computadora.

Pequeños cambios hoy evitarán dolores crónicos mañana.
La tecnología avanza… pero nuestra columna es la misma de hace miles de años 🦴✨.

Lic. Ruben Navarrete 🩺

14/11/2025

¡14 Noviembre Día Mundial de la Diabetes !

📌La diabetes tipo 1 no se puede prevenir.

📌La diabetes tipo 2 a menudo se puede prevenir mediante una alimentación saludable, actividad física regular, mantener un peso corporal adecuado y no consumir tabaco.

Complicaciones
‼️La diabetes es una de las principales causas de ceguera, insuficiencia renal, ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y amputación de miembros inferiores.ial

14/11/2025

La influenza puede ser transmitida de diversas formas que son más comunes de lo que crees; por eso, te invitamos a conocer 4 maneras para que así tomes medidas precautorias.

Recuerda que en caso de requerir atención médica, estamos para servirte !!! 😷👍

09/11/2025

El médico familiar es un médico especialista, es el primer contacto del paciente con el sistema de salud. Atiende todas las etapas de la vida y coordina la atención cuando se requiere otro especialista. Su objetivo principal es mantener la salud, prevenir enfermedades y fortalecer el bienestar de toda la familia dentro de su entorno.
Cada paciente, cada familia es una historia única, que merecen siempre una atención excepcional!!
Es un placer ser parte en el acompañamiento de tu salud familiar!!!
Dr. Carlos Ortiz
Especialista en Médicina Familiar

23/10/2025

Antes soñaba con ser el mejor médico del mundo 😷.
Hoy estoy muy lejos de lograrlo y, siendo honesto, ni siquiera sé si existe una forma real de medir eso 🤔.
Ahora mi sueño es que, algún día, mi vocación, mis cuidados y palabras sanen más que solo cuerpos… y quienes pasen por mis manos tengan la seguridad de mi dedicación y esfuerzo para lograr su bienestar físico y emocional 😷👍

15/10/2025

🤔👇🏻

10/10/2025

😷👇🏻👍

Hola…

Me están llegando mensajes y llamadas de pánico por un nuevo virus raro que dicen que está siendo epidemia…

No hay tal.

Se refieren a la enfermedad mano pie y boca que nos pega todos los años.
No es nueva, ni es grave, ni es epidemia. Son brotes que ocurren periódicamente, probablemente desde tiempos de Hernán Cortés y la Malinche.

Creo que desde antes, así que calma.

La enfermedad no es peligrosa, se cura sola y muy rara vez se complica.
He puesto muchas notas al respecto, vean el la lupa 🔎 en esta página.

Las dudas particulares, tu pediatra te las resolverá con mucho gusto.

07/09/2025

Así se ve una apendicitis aguda!! Una de las causas de dolor abdominal, motivo de cirugía de urgencia del dia de ayer, ahora solo esperar su recuperación, esperemos sea favorable !! 😷✌🏻
Siempre un reto diagnóstico, por las múltiples causas de dolores abdominales!

25/08/2025

Hoy me llegó un paciente a que le interpretara su resonancia magnética, que le habían tomado en las famosas campañas de salud que hacen los ayuntamientos 🤔, al mostrarme el reporte, veo con tristeza la tomada de pelo, la estafa que les hacen con respaldo de los ayuntamientos 😡!!
Al interrogar un poco al paciente, me dice que el estudio consiste en tomar de cada mano un aparato así como el aparato de los famosos toques que se usa para diversión, ósea!! Con esto les hacen creer que se trata de una resonancia magnetica!!
Que tristeza que los ayuntamientos se sigan prestando a esto, y así he visto con ultrasonidos en donde a todos les dicen los mismo!! Ofertan especialistas que en realidad son médicos generales.
Al final el paciente se va triste, por la cantidad de dinero que invirtió en estas campañas de salud !!

01/07/2025

Por esto del DENGUE que se aproxima!! 👍👇👇🏻 🚫🛑🦟🦟

24/04/2025

🌿 Cannabis y Diabetes: ¿Cómo Puede Ayudar? 🩸✨

📢 ¿Sabías que el cannabis puede beneficiar a las personas con diabetes? Aunque no es una cura, sus propiedades pueden ayudar a controlar algunos síntomas y mejorar la calidad de vida.

🔬 Beneficios del cannabis en la diabetes:
✔️ Regulación del azúcar en sangre 🩸 – Algunos estudios sugieren que los cannabinoides pueden ayudar a mantener niveles estables de glucosa.
✔️ Reducción de la inflamación 🔥 – La inflamación crónica es un problema clave en la diabetes tipo 2, y el cannabis tiene efectos antiinflamatorios.
✔️ Mejora la sensibilidad a la insulina 💉 – Puede ayudar al cuerpo a utilizar la insulina de manera más eficiente.
✔️ Alivio del dolor neuropático ⚡ – Muchos diabéticos sufren de neuropatía, y el cannabis puede reducir el dolor y las molestias.
✔️ Promueve la pérdida de peso ⚖️ – Algunas cepas pueden ayudar a controlar el apetito y evitar el aumento de peso.

📌 ¿Cómo consumirlo?

✅ Aceite de CBD – No psicoactivo y con grandes beneficios antiinflamatorios.
✅ Infusiones de cannabis – Suaves y fáciles de dosificar.
✅ Microdosis de THC – Para aliviar el dolor sin efectos fuertes.

🚨 Importante: Siempre consulta con un médico antes de incluir cannabis en tu tratamiento. ¡La salud es lo primero!
‼️Tengo el ideal para ti 👇

💚♻️

18/04/2025

Así es, seguir al pie de la letra el tratamiento sería lo mejor 😇😅✌🏻