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CINUP En el Centro de Atención Psicológica, brindamos servicios de psicoterapia para adolescentes, adultos y parejas.

En el Centro de Atención Psicológica, brindamos servicios Psicológicos, otorgando diagnósticos oportunos, tratamientos y seguimiento, de manera Integral.

27/11/2025

Si no aprendes esto, seguirás creyendo que tus emociones "te controlan"… cuando en realidad solo siguen un patrón de pensamientos que puedes identificar, comprender y transformar.

En este Reel te muestro el punto clave que nadie te explica, pero que cambia por completo la forma en que gestionas lo que sientes.

24/11/2025

Tu mente no siempre dice la verdad.... pero sí te hace sentir como si lo hiciera

¿cuántas veces te has creído las historias que tu mente te dice?

Esto se debe a que existen pensamientos irracionales y son conocidos como errores o distorsiones de pensamiento son más comunes de lo que crees....

21/11/2025

“La verdadera razón detrás de tus reacciones… y nadie te lo había dicho”

Descubre qué hay detrás de esas reacciones que a veces ni tú entiendes.

No es casualidad, no es “así soy yo” y tampoco es falta de control: tu mente sigue patrones que puedes identificar, comprender y transformar.



















21/11/2025

“La verdadera razón detrás de tus reacciones… y nadie te lo había dicho”

Descubre qué hay detrás de esas reacciones que a veces ni tú entiendes.

No es casualidad, no es “así soy yo” y tampoco es falta de control: tu mente sigue patrones que puedes identificar, comprender y transformar.



















15/11/2025

Cuantas veces te han dicho: “Actué sin pensarlo" o ¿tú así crees que también te pasa a ti?

En realidad, sí pensaste… solo que fue tan rápido que pasó desapercibido.

La TCC te lo explica y nos enseña a identificar esos pensamientos automáticos para entender mejor nuestras emociones y conductas.

15/11/2025

Cuantas veces te han dicho: “Actué sin pensarlo" o ¿tú así crees que también te pasa a ti?

En realidad, sí pensaste… solo que fue tan rápido que pasó desapercibido.

La TCC te lo explica y nos enseña a identificar esos pensamientos automáticos para entender mejor nuestras emociones y conductas.

11/11/2025

¿Sabías que tus pensamientos influyen directamente en cómo te sientes y actúas? 💭✨

En este reel te contamos qué es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC): una de las terapias psicológicas más efectivas y con mayor respaldo científico 🧠💪.

La TCC te ayuda a:

➡️ Identificar pensamientos negativos o distorsionados.
➡️ Cambiar patrones de conducta que te generan malestar.
➡️ Desarrollar herramientas prácticas para manejar la ansiedad, la depresión, el estrés y más. 🌿

08/11/2025

¿Conoces las Terapias Basadas en evidencia?

Existen terapias basadas en evidencia científica que realmente funcionan 👇

💭 TCC (Terapia Cognitivo Conductual): transforma tus pensamientos para transformar tu vida.
🌊 DBT (Terapia Dialéctico Conductual): aprende a manejar tus emociones con equilibrio.
🌿 ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso): acepta lo que no puedes cambiar y actúa por lo que sí importa.

La ciencia también puede ayudarte a sanar, crecer y vivir mejor. 💚

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