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Dr. Manuel Guillén Contreras

Casa
Mexico
Zamora
Dr. Manuel Guillén Contreras

Médico especialista en fracturas, esguinces, lesiones tendinosas, musculares y desgaste articular.

02/12/2025

Artroscopía de Rodilla🦵
⚽La artroscopia de rodilla es una cirugía mínimamente invasiva que permite tratar lesiones como meniscos rotos, daño en cartílago o inflamaciones.
A través de pequeñas incisiones, se obtiene una recuperación más rápida y con menos dolor.
⚽Ideal para pacientes con lesiones deportivas o desgaste articular.

AGENDA TU CITA 👉

🥼Dr. Manuel Guillén Contreras
Especialista en Traumatología y Ortopedia

📍 Consulta en: José Esaúl Robles #316, Zamora Mich.
🏥 Edificio de Consultorios de Especialidades Médicas
📲 Agenda tu cita: 351-515-7736
🚨 Urgencias: 351 111 1119

28/11/2025

🩺✨ CUIDAR TUS ARTICULACIONES TAMBIÉN ES PREVENCIÓN
Recomendaciones de su especialista en Traumatología:

🦴 1. Mantén un peso adecuado
El exceso de carga acelera el desgaste del cartílago, especialmente en rodillas y caderas.

🚶‍♂️ 2. Realiza actividad física regular
Ejercicios de bajo impacto como natación, bicicleta o caminata protegen las articulaciones y fortalecen los músculos que las sostienen.

🏋️‍♀️ 3. Fortalece y estira
Un buen equilibrio entre fuerza y flexibilidad reduce la rigidez y mejora la movilidad.

💧 4. Hidrátate correctamente
La hidratación favorece la salud del cartílago y el buen funcionamiento articular.

🥗 5. Lleva una alimentación antiinflamatoria
Incluye omega-3, frutas, verduras y especias como cúrcuma o jengibre.

🪑 6. Evita periodos prolongados sentado
Haz pausas activas cada 45–60 minutos para reducir tensión y rigidez.

⚠️ 7. No ignores el dolor
El dolor persistente, la inflamación o la limitación de movimiento son señales para consultar a un especialista.

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19/11/2025

Un mal paso, una caída o un golpe fuerte pueden causar fracturas o esguinces. 🚑
El traumatólogo es el especialista que te ayuda a recuperar la movilidad de forma segura y adecuada.
No te automediques ni apliques tratamientos caseros. ⚠️

👨‍⚕️ Una atención oportuna hace la diferencia en tu recuperación.

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11/11/2025

🦴 5 hábitos para cuidar tus articulaciones y huesos
¡Muévete con salud y sin dolor! 💪

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06/11/2025

¿Practicas deporte y has sentido dolor o molestia al moverte? 🏋️‍♀️⚽
Las lesiones deportivas como tendinitis, desgarres o esguinces son muy comunes, incluso en personas activas.
El traumatólogo te ayuda a recuperarte y prevenir recaídas con el tratamiento adecuado.
💪 No pares, pero cuida tu cuerpo.

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04/11/2025

😣 ¿Sufres de dolor lumbar o cervical frecuente?

Las malas posturas, el sedentarismo o el esfuerzo físico constante pueden afectar tu columna y causar molestias que limitan tus actividades diarias.

👨‍⚕️ El traumatólogo puede ayudarte a identificar la causa del dolor y ofrecerte el tratamiento adecuado antes de que se vuelva un problema crónico.

💪 Recuerda: tu espalda sostiene tu vida, cuídala.

No te acostumbres al dolor…
👉 Consulta al Dr. Manuel Guillén y recupera tu bienestar.
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31/10/2025

🏃‍♂️ Muévete hoy, prevén mañana.

El movimiento es vida. Mantener tu cuerpo activo fortalece tus músculos, protege tus articulaciones y previene lesiones. La falta de actividad física puede debilitar los huesos y provocar dolores articulares que limitan tu día a día.

💪 Prevención y fuerza van de la mano:
🔵Realiza ejercicio de forma regular y adaptado a tu edad.
🔵Fortalece tus músculos: ellos son el mejor soporte para tus articulaciones.
🔵No olvides los estiramientos antes y después de cualquier actividad.
🔵Escucha a tu cuerpo: el dolor es una señal, no un obstáculo.

👨‍⚕️ El Dr. Manuel Guillén te orienta para mantener un sistema músculo-esquelético fuerte y saludable.
Recuerda: moverte bien hoy es invertir en tu movilidad del mañana.

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29/10/2025

El movimiento es vida, y la prevención también.
Así como fortalecemos huesos y articulaciones, debemos cuidar nuestra salud en todos los sentidos.

El dolor articular puede aparecer por múltiples causas: sobrepeso, lesiones, desgaste por edad o actividades repetitivas. Aunque al inicio parezca leve, ignorar las molestias puede agravar el problema y limitar tu movilidad.

🔹 Recomendaciones preventivas:
👉Mantén un peso saludable.
👉Realiza ejercicios de bajo impacto como natación o caminata.
👉Evita cargar objetos pesados sin técnica adecuada.
👉Cuida tu postura al trabajar o hacer deporte.
👉Acude a revisión si el dolor persiste más de unos días.

👨‍⚕️ El Dr. Manuel Guillén te ayuda a identificar la causa de tu dolor y prevenir complicaciones articulares antes de que afecten tu calidad de vida.

📍 Tu movilidad también es salud. No esperes a que el dolor te detenga.

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27/10/2025

Como traumatólogo, sé que mantenernos activos y saludables depende de cuidar cada parte de nuestro cuerpo.

👉Fracturas de cualquier tipo.
👉Luxaciones y esguinces graves.
👉Lesiones de tendones y ligamentos que requieren cirugía inmediata.

¿Tienes una emergencia?
Envíanos un DM o llama

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23/10/2025

🦴 Devolver movimiento es devolver calidad de vida.
Gracias Doctor por su precisión, compromiso y entrega en cada paso hacia la recuperación.

¡Feliz Día del Médico!
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09/10/2025

Accidentes y Lesiones: Atención Especializada en Zamora.

Una urgencia ortopédica requiere más que primeros auxilios; necesita un especialista. El Dr. Manuel Guillén, Traumatólogo y Ortopedista, ofrece diagnóstico y manejo experto para:

👉Fracturas de cualquier tipo.
👉Luxaciones y esguinces graves.
👉Lesiones de tendones y ligamentos que requieren cirugía inmediata.

Brindamos atención profesional y rápida en la región de Zamora. Confía tu salud y la de tu familia a un especialista certificado.

¿Tienes una emergencia?
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