Leo Acosta Psicología

31/12/2022

09/09/2022

“Si no te aman, no ruegues ni te arrodilles. El amor no se suplica no se exige, solo acontece. Y si no ocurre, te retiras dignamente y a otra cosa” >~ Walter Riso

05/04/2021

Así de simple.

29/03/2021

Nosotros no elegimos muchas de las circunstancias que nos ocurren. Eso es una realidad, podemos intentar cambiar el mundo para que se ajuste a lo que queremos pero acabaremos frustrados y enojados por el intento fallido. O podemos intentar adecuarnos a la realidad que tenemos en frente. Esa es la elección.

28/03/2021

La tiranía de los debos es como le llama Albert Ellis a estás creencias que tenemos constantemente en nuestra cabeza y que nos causa mucho malestar. Casi siempre detrás de un malestar existe una frase que comienza con un "debo" o "tengo".

25/03/2021

Todo cambio empieza por un pequeño paso. Qué sería lo más pequeño que pudieras hacer diario para sentirte cada vez más feliz?

25/03/2021

Los estoicos prescriben una tarea constantemente: qué de lo que me pasa están en mis manos cambiar y que no. Hacer está reflexión diaria ayuda a entender, tal vez, que al único que podemos cambiar es a nosotros mismos y dejamos de culpabilizar a los otros de mi desgracia.

24/03/2021

Bien dice el buen Fritz Perls en la oración gestaltica que falto de amor a mi cuando en el intento de complacerte me traiciono, yo soy yo...

23/03/2021

Tenemos de dos sopas luchar para cambiar la realidad o aceptarla como es. Y cuando no podemos cambiarla siempre tendremos el último recurso de cambiarnos o adaptarnos a las circunstancias.

23/03/2021

La tarea del día consiste en poder entender que un momento malo no opaca lo bueno. También entender que vivir también significa que habrá momentos de tragedia y que apesar de eso vale la pena seguir viviendo.

19/03/2021

Muchas veces la problemática está en la visión que tenemos de las cosas que nos pasan. El ajuste creativo estaría en poder ver las "problemáticas" desde otro lugar. Y tal vez desde ese lugar este problema se convierta en oportunidad de crecimiento.