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Psic. Mayra Iveth García

Casa
Mexico
Zapopan
Psic. Mayra Iveth García

Terapia Cognitivo Conductual
•Depresión •Ansiedad
•Crianza/ Paternidad Efectiva

31/10/2025

“Tu historia no te define”

“Eres mucho más que lo que te dolió.”

Lo que viviste no te define, pero sí puede transformarte.
En terapia no borras tu historia, aprendes a escribir nuevas páginas con más amor y conciencia.
Comparte esta publicación si estás reescribiendo tu historia.

30/10/2025

“Pequeños pasos, grandes sanaciones”

“Cada paso que das hacia ti, cuenta.”

Sanar no siempre se siente bonito, pero cada paso cuenta.
No corras. Avanza a tu ritmo.
Etiqueta a alguien que esté en su proceso de sanar.

29/10/2025

“Reconecta con tus emociones”

Lo que no se nombra, se estanca. Lo que se siente, sana.”

Llorar, enojarte, sentir miedo o frustración no te hace débil.
Te hace humana, viva y real.

Cuando conectas con tus emociones, comienzas a sanar desde la raíz.

Cuéntame en los comentarios: ¿qué emoción estás aprendiendo a reconocer?

28/10/2025

“Tu mente también necesita descanso”

Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo.

¿Te has dado permiso de parar últimamente? 🫖
No todo cansancio se cura durmiendo. Algunos descansos se llaman silencio, límites y terapia.
Aprende a escucharte.
Guarda esta publicación para recordarte cuidar de ti.

28/10/2025

Ir a terapia no significa que estés rota, significa que estás lista para dejar de cargar con tanto sola.
La terapia no solo te ayuda a entender lo que sientes, también te enseña a construir nuevas formas de vivir, de amarte y de relacionarte contigo misma.
Sanar no siempre es fácil, pero es el paso más valiente que puedes dar por ti.
Cada sesión es una semilla de bienestar.

💬 Agenda tu sesión y comienza a sanar desde el amor propio.

10/10/2025

Tu mente es un espejo poderoso ...

Si te repites que no puedes, te lo creerá.
Si te dices que no mereces, te lo mostrará.
Pero si comienzas a hablarte con amor, confianza y respeto…
Tu reflejo empezará a cambiar

🪞 Recuerda: lo que crees de ti, se proyecta en todo lo que haces.
Empieza por creer que eres suficiente.
Tu mente solo necesita que le enseñes a verte con amor 🧠🤍

09/10/2025

Empieza a reconectar… contigo.

No todo tiene que resolverse hoy.
A veces sanar significa darte permiso de ir lento,
de no tener todas las respuestas, de simplemente ser paciente contigo.

Porque sanar no es una carrera, es un reencuentro.
Y cada paso, por pequeño que parezca,
también cuenta.

Recuerda: estás aprendiendo a sostenerte con amor, no con exigencia.

08/10/2025

Sana antes de tener hijos

Porque las heridas no tratadas se heredan sin querer.
Tus hijos no necesitan una mamá o un papá perfectos, necesitan unos padres conscientes, dispuestos a mirar hacia adentro y transformar.

En terapia aprendemos a romper los patrones,
a liberar la carga emocional y construir una nueva historia.

Si tú sanas, ellos no tendrán que hacerlo por ti.

07/10/2025

Sanar no es un destino… es un proceso que requiere paciencia, amor y mucha honestidad contigo misma.

Sanar implica:
✨ Confiar en ti y en tu proceso, incluso cuando no ves resultados inmediatos.
✨ Establecer límites sanos, aunque a otros no les guste.
✨ Darte tiempo, porque nada florece de la noche a la mañana.
✨ Adaptarte al cambio, soltando lo que ya no encaja.
✨ Autovalidarte, reconociendo tus emociones sin juzgarlas.

Cada paso cuenta, incluso los más pequeños.
Sanar no significa que nunca volverás a caer, sino que cada vez te levantarás con más conciencia, compasión y fuerza.

06/10/2025

Reconectarte contigo misma es un acto de amor propio.
Cuando te permites escucharte, validarte y atenderte con compasión, comienzas a sanar desde adentro. 🤍

En Reconexión Psicológica, te acompañamos a reconectar con tu historia, tus emociones y tu poder personal para construir una vida más armoniosa y emocionalmente saludable.

03/10/2025

"Empieza tu día con calma, no con prisa."

La manera en que inicias tu mañana marca el tono de todo tu día.
Respira profundamente, conecta contigo y recuerda que la calma es una decisión que puedes tomar cada día.

No se trata de hacer más cosas en menos tiempo, sino de vivir cada momento con presencia y serenidad.

👉 ¿Cómo eliges empezar tu día hoy?
📌 Guarda este post para recordarlo cada mañana.
📤 Compártelo con alguien que siempre anda corriendo y necesita este recordatorio.

01/10/2025

🤍 "Terapia no es solo contar lo que te pasa, es aprender a verlo diferente y salir con herramientas para cambiarlo."

La terapia no es únicamente desahogarte, es un espacio donde puedes descubrir nuevas perspectivas, sanar heridas y fortalecer tu forma de enfrentar la vida.
Cada sesión es un paso hacia el cambio, hacia la libertad emocional y hacia la mejor versión de ti misma.

👉 ¿Qué es lo que más valoras de ir a terapia?
📌 Guarda este post si estás en tu proceso de sanación.
📤 Compártelo con alguien que necesite dar el primer paso.

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