29/11/2023
La importancia de la calidad del sueño es una preocupación global, ya que afecta a personas de todo el mundo, incluida la población mexicana. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que alrededor del 40% de la población mundial experimenta problemas de sueño. En México, las investigaciones sugieren que la prevalencia de trastornos del sueño está en aumento, con un impacto significativo en la salud pública.
El estilo de vida moderno, el estrés, la exposición a pantallas electrónicas y otros factores contribuyen a la disminución de la calidad del sueño en la población. La falta de sueño de calidad ha sido asociada con diversos problemas de salud, desde condiciones crónicas como la obesidad y la diabetes hasta problemas de salud mental como la depresión.
Fomentar la conciencia sobre la importancia de la calidad del sueño y educar sobre prácticas saludables para dormir se vuelve esencial para abordar este problema a nivel mundial y en México.
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