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30/01/2022

Cada quien va a su ritmo no hay que adelantar los propios procesos solo por seguir a l@s de nuestro alrededor.

Foto: okchica

03/11/2021

Romper con patrones aprendidos es el primer paso...

02/11/2021

Escrito por Dra. Judith Beck.

Hoy nuestro Instituto, nuestra comunidad de practicantes y pacientes, y la familia Beck están de luto por la pérdida de mi extraordinario padre, el Dr. Aaron Beck. Falleció pacíficamente en su casa, a la edad de 100 años.

Mi padre dedicó su vida al desarrollo y prueba de tratamientos para mejorar la vida de innumerables personas en todo el mundo que enfrentan desafíos de salud y salud mental. Realmente transformó el campo de la salud mental con su desarrollo y décadas de investigación en terapia cognitivo-conductual.

Mi padre y yo fundamos el Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy para brindar capacitación a los practicantes de CBT en todo el mundo. Nuestro sueño era crear una institución que permitiera a CBT evolucionar y prosperar. Hemos tenido éxito más allá de nuestras expectativas. Ahora honramos el legado de mi padre mientras continuamos su trabajo y avanzamos en su misión de ayudar a las personas a vivir vidas más saludables, felices y significativas.

Gracias a quienes ya han transmitido sus condolencias y buenos deseos a nuestra familia. Agradecemos su apoyo y su dedicación al Beck Institute y al campo de la terapia cognitivo-conductual.

Dra. Judith Beck
Presidente y cofundador del Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy

09/09/2021

Conversatorio Gratuito online: *Factores de riesgo y protección contra el suicidio*. Día viernes 5:00 pm por la plataforma Google Meet, Link de acceso al conversatorio:https://meet.google.com/ztd-busk-psi

30/05/2021

Querido cuerpo...
Siempre has sido suficiente, no tienes que parecerte a los demas, TU ERES PERFECTO y te agradezco porque gracias a ti puedo caminar por el pasto,correr bajo mas nubes y el sol, ver la vida a mi alrededor, respirar el aire fresco, sentir el viento... gracias por todo!

*Creditos de foto a quien corresponda.

15/02/2021

Feliz día de San Valentín 🤗

26/01/2021

Ojo aqui 👀...
NO se vale delegar y/o evadir responsabilidades propias.
Se dice: "Digo YO que te vayas a la ..."

*Creditos de foto a quien corresponda.

19/01/2021

Metáfora del amor ❤🙌

14/12/2020

El llanto es una expresión emocional positiva (ayuda a liberar emociones reprimidas sin dañarte) y todos los seres humanos poseemos la capacidad de llorar indistintamente del s**o (masculino, femenino).

Algunos de sus beneficios son los siguientes:
✔Liberación de emociones
✔Forma positiva de comunicar emociones tanto placenteras (felicidad) como displacenteras (tristeza)
✔Sensación de bienestar
✔Relajación profunda
✔Tranquilidad

Recuerda que la ASESORÍA PSICOLÓGICA es una opción para profundizar más en el tema.

27/10/2020

Hablemos de responsabilidad afectiva.

Cuantas veces no haz escuchado la típica frase: "no somos nada", no tengo porque darte explicaciones", "no tenemos ningun título", " no eres mi pareja" y un sin fin más, esto con el fin de escudarse de situaciones provocadas que lastimas a otras personas.

La responsabilidad afectiva es nada menos que hacernos responsables de los lazos afectivos que vamos creando. Responsabilizarnos de nuestros actos, siendo conscientes que nuestras acciones pueden lastimar a las y los demás.

Si no quieres algo "serio" nada mas efectivo y responsable que decirlo de forma clara si la otra persona accede ya es decisión propia, lo que no es responsable es esconder u omitir información para lograr tu objetivo y no ser sincero/a con la o las demás personas...

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Imagenes de

22/10/2020

Algunos de los síntomas más fecuentes de ANSIEDAD...

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21/10/2020

Un poco de humor en la realidad ☝️😂

Por salud mental y emocional yo también asisto a terapia y tú?

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12/10/2020

Nuestro pensamiento puede ser tanto nuestro mejor amigo como nuestro peor enemigo.
Existen Distorsiones del Pensamiento (Cognitivas) que dificultan la comunicación real y asertiva con las demas personas lo que crea conflictos fuera de la realidad.
Te invito a que leas este Post y descubrirás cual o cuales son las Distorsiones de tu Pensamiento...

¿Y tú cuales Distorsiones de Pensamiento utilizas para autosabotearte?

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10/10/2020

Hoy es el día de la Salud Mental
Los invito hacer un pequeño análisis personal, si detectan 1 o más de los siguientes síntomas es necesario tomar en cuenta la asistencia a psicoterapia:
•Contantemente sientes tristeza
•Detectas un aplanamiento emocional
•Tienes pensamientos negativos
•Te sientes insuficiente
•Crees que no estas haciendo "nada" o lo suficiente en la vida
•Te sientes insatisfecho/a contigo mismo/a
•Crees o sientes que "todo" te sale mal
•Tuviste una perdida reciente
•No sabes o te cuesta trabajo manejar tus emociones.

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29/09/2020

El proceso de psicoterapia no siempre es agradable, también requiere compromiso, sinceridad, y valentía...
Enfrentar nuestros propios miedos y temores no es fácil pero si muy satisfactorio.

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28/09/2020

Existen 5 heridas infantiles
que pueden repercutir en
nuestra personalidad incluso en la forma en la que nos relacionamos con las demás personas afectivamente.

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24/09/2020

Poner límites y decir NO
puede ser difícil,
aqui tienes algunos ejemplos
de como comenzar hacerlo

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22/09/2020

Dejemos de estigmatizar que los hombres deben aguantar/ocultar sus sentimientos y emociones...
El mal manejo de la expresión emocional puede detonar en más padecimientos: depresión, inclinación a la drogadicción, alcoholismo, tabaquismo incluyo el Suicidio.

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