natturaly holistico

04/02/2025

Sabías que no pueden existir dos pensamientos contrarios al mismo tiempo?

Un pensamiento te lleva a un sentimiento
Y un sentimiento a una toma de decisiones
Y tus decisiones definen tu vida y tu actuar

Si eres de las personas que sobre piensan, que están preocupadas, que se culpan, etcétera, puedo asegurarte que estás generando sentimientos de que no eres suficiente y de que cosas malas van a suceder e imaginas los peores escenarios y después las personas actúan de la forma en que te imaginaste

En conclusión
Las cosas salen mal
Las personas te traicionan
No logras llegar a tus metas etcétera

DETENTE!!!!!!

Es una TRAMPA de tu mente
Lo que quiere tu cerebro es regresar a lo conocido
Osea a tus primeros años de vida
Al caos de tu familia
Al abuso
Al abandono
A la injusticia

Cambia tus pensamientos y cambia tus sentimientos
Y van a cambiar tus decisiones y tú actuar

Por lo tanto va a cambiar tu entorno

15/01/2025

Cansada de repetir patrones?

Muchas veces sabemos cuáles son las causas de nuestros problemas y nuestros traumas, pero no encontramos la manera de evitar caer en las mismas trampas

Y vamos por la vida pasándola mal 💔
Con problemas de pareja
O amistades que terminan lastimandonos
O peleando con nuestros hijos
O mal ambiente en el trabajo

Te imaginas que pudieras darte cuenta de los conflictos que se aproximan antes de que sucedan?

Que pudieras cachar tus trampas mentales y pudieras darle un nuevo sentido a tu vida

Te invito a este taller vivencial, presencial exclusivo para mujeres

En dónde?

Av naciones unidas 6396 col virreyes en Zapopan Jalisco a unos minutos de plaza galerías

Cuando?

Miércoles 22 de Enero

Horario

9am- 11:30am

Que incluye?

Desayuno 🥣

Conferencia

Material para trabajar

Precio $199

23/11/2024

Los lenguajes del amor

Entre los 5 lenguajes del amor del autor Gary Chapman

Hoy vamos a hablar del número 5

EL CONTACTO FÍSICO

Son muchas las razones por las que es importante el contacto físico en la relación

La primera es porque ser acariciado/a por tu pareja te hace sentir conexión

Las caricias en la piel segregan endorfinas y otras hormonas que te dan calma, felicidades y te relajan

Los besos en la boca ayudan a reducir la tensión, el estrés y la ansiedad, además ejercitan muchos músculos del rostro manteniéndolo firme ( un plus ☺️)

Las relaciones sexuales segregan muchísima oxitocina que es la hormona que te conecta físicamente a tu pareja
Además las relaciones sexuales son placenteras, te ayudan a descargar la tensión, te hacen pensar en tu pareja gran parte del día siguiente, le dan paz a tu cuerpo y a tu mente, te alejan de las tentaciones

Así es que ya saben, a abrazarse, tomarse de la mano, acariciarse, besarse y hacer el amor 💕

22/11/2024

Los lenguajes del amor

Entre los 5 lenguajes del amor del autor Gary Chapman

Vamos a hablar hoy del número 4

Los actos de servicio

Los actos de servicio a nuestra pareja es hacer cosas que no necesariamente nos corresponden o nos piden pero intensionalmente los hacemos para ayudar a nuestra pareja de alguna forma y hacer su día a día mucho más ligero

Por ejemplo

Ayudarle en casa
Prepararle alguna cómida
Abrirle la puerta del carro
Cargar su maleta o las bolsas del super
Arreglar algo de la casa
Acompañarle al médico
Cuidarle cuando está enfermo/a
Planchar su ropa
Lustrar sus zapatos
Darle un masaje
Ofrecerte a hacer alguna tarea

En general aligerar su carga

Todas estas cosas ambos son capaces de realizarlas por si mismos, sin embargo cuando una persona te ayuda a aligerar tu carga te hace sentir amado/a, te hace sentir que piensan en ti y demuestra un gran compromiso por mantener la felicidad en la pareja

22/11/2024

Psicoterapia con enfoque Cristiano basada en la palabra

El propósito de la consulta es ayudarte a identificar patrones de conducta que está afectando tu vida y tus relaciones y te están alejando de tu paz mental y del bienestar de tu Alma

Identificar traumas que pueden estár desestabilizando tus emociones

Buscar las posibles causas de la ansiedad, miedo, preocupación excesiva, exceso de enojo, desconfianza, depresión, etcétera

Una vez que encontramos lo que está afectando tu vida, vamos a buscar la ayuda de Dios en la palabra y hacer ejercicios diarios que te den dirección hacia el amor y la bondad

Las consultas son semanales o quincenales

La duración es de 50 minutos
Y el costo es de $350

Terapia exclusiva para mujeres mayores de edad

Modo presencial en Zapopan, Jalisco
O en línea desde cualquier parte del mundo

21/11/2024

Los lenguajes del amor

Entre los 5 lenguajes del amor del autor Gary Chapman
Vamos a hablar del número 3

RECIBIR REGALOS

los detalles son muy importantes,
Cuando nuestra pareja nos da un regalo 🎁 nos sentimos amados porque sabemos que primero fue un pensamiento 💭 después una acción
Lo que es un indicador de que estamos en la mente de la persona amada

Y no necesariamente necesitan ser regalos muy costos
A veces los detalles son perfectos

Por ejemplo:

Un chocolate
Una flor
Una carta
Una pulsera
Un postre

Lo que cada uno pueda regalar
Incluso artesanías, pinturas o detalles hechos a mano

Lo importante es hacerle saber a nuestra pareja que la amamos, que nos importa y que nos encanta darle felicidad

20/11/2024

Los 5 lenguajes del amor del autor Gary Chapman
Hoy vamos a hablar del número dos

2.-TIEMPO DE CALIDAD

Apartar un tiempo dedicado a tu pareja es fundamental y no estamos hablando de una cita cada aniversario, hablemos del día a día
Tu esposo/ esposa es tu fiel compañera/o es tu mejor amigo/a

Es la personas en quien debes recargarte, con quien debes celebrar tus triunfos, de quién te debes sentir escuchado/a

Y muchas veces nos perdemos en la rutina

Al llegar la noche ambos están tan cansados del día a día que el estrés, el mal humor, las tareas diarias te dejan lo peor para la pareja

Busquen espacios Durante el día para volver a ser novios

Aquí dejo algunos ejemplos:

*Despierten 15 minutos antes y compartan un café, hablen de sus espectativas del día

*Hagan una videollamada en un espacio del almuerzo en donde puedan frenar toda obligación y dediquen un tiempo para charlar

*Después de acostar a los niños, tomen una ducha caliente juntos para que se relajen y después de eso , escuchense con paciencia uno al otro

*Salgan solos mínimo 1 vez por semana
Pueden organizar desde una cita muy elaborada, hasta una caminata en el parque , la idea es disfrutar de un tiempo a solas

Y en todos estos momentos hagan una pausa ⏸️ no hablen de lo que les molesta del otro, ni de las obligaciones, ni de desacuerdos, mucho menos reclamos o temas que los lleven a tener una pelea

El tiempo de CALIDAD es un tiempo para recordar que se aman, para sentir su cariño y entender que son uno sólo
No importa si son 5 minutos o todo un día , pero recuerden todos los días lo que los unió desde el principio

19/11/2024

Los lenguajes del Amor

Entre los 5 lenguajes del amor del autor Gary Chapman
vamos a encontrar el primero

1: PALABRAS DE APRECIO

*Hacerle sentir amado/a

*Resaltar sus atributos

*Agradecer las cosas buenas que hacen en el día por ti

Es importante escuchar todo lo lindo que inspiramos en la persona que amamos

Que palabras agregarias?

19/11/2024

Has observado la variedad de aves en el planeta?

La cantidad de diferentes flores que existen?

Los paisajes, los atardeceres y toda la belleza de la naturaleza

Todo fue creado de una forma magnífica y perfecta

Y así también cada mujer es única, bella , perfecta
Colmada de dones , de talentos y de características que te hacen una obra única
Escúchalo bien eres ÚNICA
No hay otra como tú
Fuiste hecha a mano, fuiste diseñada, fuiste creada para ser especial e irrepetible

No permitas que tú mente te venda una idea diferente

ERES HERMOSA ❤️🙏

psicoterapia enfocada en el bienestar general
descodificación biológica
reprogramación neurológica
y consejería bíblica

11/11/2024

Sabías que no pueden existir dos pensamientos contrarios al mismo tiempo en nuestra mente?

Entonces imagínate que estás pensando en el futuro y tienes miedo de las cosas que pueden salír mal, tu pensamiento te conduce a un sentimiento y lo probable es que ese pensamiento te va a traer un sentimiento de angustia, miedo, tristeza, preocupación y esto a su vez te lleva a la ansiedad y todo tu cuerpo segrega hormonas que ponen en alerta tu cuerpo

Suceden por ejemplo taquicardias, sudor, dolor de cabeza, de vientre, de piernas o de espalda , debilitas tu sistema inmune, eres propensa a una enfermedad, y entonces tu angustia sigue creciendo y también tu descontrol
Lo que te lleva a peores pensamientos
Y cuando estás así tu comportamiento es diferente, se ven afectadas tus relaciones, tu trabajo, y todas las cosas que suceden a tu alrededor

Ahora regresamos al pensamiento raíz
Estás pensando en el futuro y tienes fé en que los malos momentos van a pasar y buenas cosas vendrán para ti, que todo saldrá de una forma milagrosa y Dios encontrará la forma de derramar bendiciones en tu vida, tienes confianza en qué vendrán cosas buenas para ti

Este pensamiento de Fé, va a producir un sentimiento en ti y lo más probable es que sea Esperanza, confianza, tranquilidad, Amor, felicidad
Estos sentimientos también van a producir un cambio hormonal que va a darte bienestar en tu cuerpo, vas a sentirte con más energía, un cuerpo ligero, buena digestión y un Sistema inmune fortalecido y todo esté bienestar va a tener un impacto en tus actos, se verán beneficiadas tus relaciones, estarás en paz, tranquila y cosas buenas van a suceder

La elección para dejar entrar y controlar pensamientos está en ti

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

23/10/2024

El amor verdadero se da en un corazón limpio y es recíproco

Cuando habla de que todo lo soporta y todo lo sufre

Habla de enfermedad, de malos momentos, de malas rachas en el dinero
Pero no habla de aguantar o perdonar infidelidad, agresividad o abandono

De acuerdo a este concepto del Amor, En una escala del 1 al 10 en qué calificación pondrías tu relación?