30/10/2025
☝🏻Come bien, hidrátate bien y descansa correctamente✅.
😴Dormir bien es crucial para la salud física y mental, ya que ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y los problemas cardíacos.