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✨ Mar De La Garza • Psicóloga • Salud mental.
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🧠 Psicoterapia & Acompañamiento Tanatológico

28/10/2025

Ir a terapia no es lo mismo que hacer terapia. 🫢 (Si vas a terapia, sabes de que hablamos).
Llevar un proceso terapéutico implica trabajo, responsabilidad, compromiso y sobre todo acción.

24/10/2025

Se acerca el Día de Mu***os, una fecha para honrar la memoria, pero también para reconocer el dolor de la pérdida. Hablar del duelo no nos debilita… nos humaniza. 🕯️🩵
***os

21/10/2025

Disciplina o castigo? Tu valor no aumenta por la cantidad de cosas que haces, no tienes que hacerlo perfecto para que valga, reconoce de donde nace el miedo a no ser suficiente y trabájalo. Eres suficiente incluso cuando te detienes. 🩵

15/10/2025

Que bonito que mi bolita lee a lepsicologhy. 😆

A veces no es falta de capacidad, sino exceso de duda.
El síndrome del impostor nos hace creer que no merecemos lo que logramos, pero sí lo mereces y sí estás a la altura.

Trabájalo en terapia. 🩵🫵🏼

14/10/2025

“Conozca todas las teorías, domine todas las técnicas pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”. 🩵

No todo siempre se puede ver, pero todo siempre se tiene que sentir. Cuidar tu salud mental es una forma de cuidarte por completo.

Aquí encontrarás un espacio seguro, sin juicios, donde puedas ser tú. Donde tus emociones son escuchadas y acompañadas con empatía y comprensión.

Ya ve a terapia OK? 🫵🏼

07/10/2025

Ir a terapia es un paso valiente, pero también un proceso que requiere compromiso.
A veces cometemos errores sin darnos cuenta: esperar soluciones mágicas, ocultar lo que sentimos o frustrarnos cuando no vemos cambios inmediatos.

Recuerda: la terapia no transforma tu vida de un día para otro, pero te da las herramientas para hacerlo tú mism@. 💬🩵

23/09/2025

Septiembre nos recuerda que la prevención del suicidio es importante, pero tu vida tiene valor todo el año. Hablar, pedir ayuda y confiar en la farmacéutica si mi cerebro lo necesita es parte del cuidado y proceso de la salud mental.

¡Este mes te recuerdo que nadie debe luchar solo! 🫂💛

💛

03/09/2025

Septiembre nos recuerda la importancia de la prevención del suicidio. Hablar de lo que sentimos es un acto de valentía y puede salvar vidas. La salud mental es parte de nuestro bienestar.

Tu vida importa, hablar puede salvar, escuchar puede sanar.

¡Este mes te recuerdo que nadie tiene que luchar solo! 💛🫂

30/08/2025

Que quien se queda, ocupa ese espacio de verdad. 🩵
¡Te veo en terapia!🫀

27/08/2025

Las relaciones son intercambios y si das sin recibir, no se construye nada, solo acabas contigo. Es la única garantía.
¡Te veo en terapia!🫀

22/08/2025

¿Y si lo que tanto buscas no está en el futuro, sino en este instante?
A veces la verdadera oportunidad no es “hacer más”, sino simplemente ser.

Estás exactamente donde necesitas estar.🩵

20/08/2025

🩵

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