¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/104878612106301/

Psic. Alejandro Flores

Casa
Mexico
Zapopan
Psic. Alejandro Flores

-Terapia Familiar
-Terapia Especial
-Terapia individual
-Terapia de Pareja

17/11/2023

¡¡SE AMABLE CON TU MENTE!!🧠

💮La amabilidad hacia tu propia mente es una parte crucial del cuidado de tu salud mental, se consciente de tu diálogo interno y presta mucha atención a como te hablas, acepta tus emociones y practica constantemente el autocuidado.

💮Haz pausas mentales y aprende a poner límites saludables en tus prácticas cotidianas y tus relaciones, celebra tus logros, aprende a perdonar tus errores y recuerda ❗️BUSCAR APOYO❗️ si sientes que todo se torna muy complicado, no tengas miedo.

✨Recuerda que cuidar de tu mente con amabilidad y compasión no solo mejora tu bienestar emocional, sino que también establece las bases para una vida más equilibrada y satisfactoria.✨

13/11/2023

⛳️3 TIPS ESTRÉS
Encuentra una actividad que te guste.

👉La actividad física regular ayuda a liberar endorfinas, que actúan como analgésicos naturales y mejoran el estado de ánimo.

👉Asegúrate de dormir lo suficiente.
El sueño juega un papel fundamental en el manejo del estrés, intenta mantener un horario de sueño regular y crea un ambiente propicio para descansar.

👉Expresa las cosas que te generan estrés.

👉Compartir tus preocupaciones con amigos, familiares o un profesional puede aliviar el estrés, a veces, solo expresar lo que sientes puede ayudarte a poner las cosas en perspectiva.

04/11/2023

👉🏻La ayuda psicológica se busca para superar dificultades emocionales, cognitivas o de comportamiento que afectan tu calidad de vida.
⚠️No hay una razón específica para solicitar ayuda psicológica; lo importante es reconocer cuándo se necesita apoyo y tomar medidas para buscarlo. 🙌🏻

¡¡AGENDA TU CITA!!
⭐️Los psicólogos estamos capacitados para ayudar a las personas a comprender y superar sus desafíos, mejorar su bienestar y desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas.

11/10/2023

🙌🏻Tomar terapia en línea puede ser una decisión transformadora para tu bienestar emocional y mental; si estás buscando un espacio seguro para explorar tus pensamientos, emociones y desafíos personales, en la comodidad de tu espacio la terapia en línea puede ser la solución que estás buscando.

No dudes en dar el paso hacia el autocuidado y el crecimiento personal. ¡Tu bienestar emocional es una prioridad! Estoy para ayudarte 🙏🏻

25/08/2023

HABLARTE BIEN A TI MISMO... es una forma poderosa de cultivar una mentalidad positiva, fortalecer tu autoestima y mejorar tu bienestar emocional y mental en general.
Al escuchar cómo te hablas a ti mismo, puedes identificar patrones de pensamiento negativos o autocríticos que podrían estar limitando tu crecimiento personal, un diálogo interno positivo tiende a generar emociones positivas y aumentar tu sensación de felicidad.
Cuando te hablas con amabilidad y te refuerzas de manera positiva, fortaleces tu autoestima y autoconfianza, te ayuda a afrontar las dificultades de manera más eficaz y a mantener una perspectiva optimista en momentos difíciles, lo cual ayuda a reducir los niveles de estrés.
Hablarte bien a ti mismo promueve una relación más saludable y positiva contigo mismo y te motiva a establecer metas mejor pensadas y a trabajar hacia ellas.

07/08/2023

👉🏻El autocuidado es fortalecer, cultivar la salud mental, física, y emocional para cuidar y prevenir cualquier tipo de enfermedad, malestar físico o psicológico.
🙌🏻Son prácticas y estrategias que influyen positivamente en todas las áreas de nuestra vida y en nuestro bienestar, las cuales fomentan que las personas se ayuden a sí mismas, regulando aquellas circunstancias que pueden afectarlas.

Los tipos más comunes de autocuidado son:
🏃🏻Físico
💃Social
💆🏽‍♂️Mental
🫀Emocional

03/08/2023

👉🏻Pedir ayuda no solo es beneficioso para resolver problemas específicos, sino que también contribuye al crecimiento personal, la construcción de relaciones saludables y la formación de una red de apoyo sólida.
☀️Es una habilidad importante que debemos practicar para prosperar en diferentes aspectos de la vida🙌🏻🤩

25/07/2023

🙌🏻La autoexaminación emocional es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el bienestar emocional. Nos permite conocernos mejor, gestionar nuestras emociones de manera efectiva y cultivar relaciones más significativas con los demás.
Al practicar regularmente la autoexaminación emocional, nos convertimos en personas más equilibradas, empáticas y resilientes.

28/04/2023

El autosabotaje es la tendencia que tenemos de obstaculizarnos a nosotros mismos en la obtención de nuestras metas, objetivos y logros de manera inconsciente, con la finalidad de mantenernos en nuestra zona de confort.

¿Cómo superarlo?
📍 Saber que se puede
📍 Dejar de procrastinar
📍 Mantenerse motivado
📍 Tener paciencia
📍 Aceptar que no hay nada facil
📍 Dejar de lado el perfeccionismo
📍 Fomentar el equilibrio

!!Agenda tu cita!!

14/04/2023

BENEFICIOS DE ASISTIR A TERAPIA PSICOLÓGICA 🙌🏻

🔸Te ayuda a sentirte mejor contigo mismo, mejora tu autoestima y amor propio.
🔸Se aprenden diversas técnicas para manejar los conflictos y situaciones complicadas.
🔸Cambios en nuestras creencias irracionales.
🔸Armonía personal y con los demás.
Apertura mental.
🔸Empoderamiento frente a la vida.
🔸Conocernos mejor, con todo lo que nos caracteriza.
🔸Cambios de manera negativa hacia la manera positiva.
🔸Cambio de hábitos.
🔸Superación de traumas.
🔸Mejor entendimiento emocional.
🔸Mayor motivación para el día a día.

Aparta tu cita , recuerda que estoy para ayudarte ☺️

13/04/2023

🚩😃Algunos de los beneficios de la Terapia Infantil para el niño o la niña son los siguientes:

✨Disminuir los conflictos en casa y escuela.
✨Conseguir el bienestar en todos los círculos del pequeño o pequeña.
✨Potenciar el desarrollo emocional y personal.
✨Adquirir estrategias para solucionar sus problemas.

Así mismo, cabe destacar aquellos beneficios que acudir a Terapia Infantil tiene para la familia:

👨‍👩‍👧‍👦Entender mejor el funcionamiento de tu hijo o hija.
👨‍👩‍👧‍👦Adquirir pautas educativas para un mejor gobierno familiar.
👨‍👩‍👧‍👦Recuperar la tranquilidad en casa.
👨‍👩‍👧‍👦Mejorar las relaciones dentro del núcleo familiar.

Aprovecha este mes de Abril y aparta un lugar para tu hij@, recuerda que la salud mental es importante toda la vida ☺️,
Estoy para ayudarte!

̃o2023

20/02/2023

¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo ?🤔
Debes saber que siempre sera beneficioso que conozcas mas y aprendas sobre tus procesos psicológicos 😊, sin embargo, hay ocasiones que es imporntante buscar a un profesional de la psicología, entre ellas...
-Te haces daño a ti o a los que te rodean
-Has vivido situaciones traumaticas
-Tienes problemas de ansiedad
-Has sufrido una perdida
-Sufres de depresión
-No le encuentras el sentido a tu vida
-Has recibido un diagnóstico impactante
-Tienes problemas de sueño, cambio de apetito, agotamiento, ganas de no hacer nada
-Tienes problemas de memoria, te cuesta concentrarte y tomar desiciones
-No puedes disfrutar la vida
-Tu estado de ánimo es cambiante
-No quieres estar con tu pareja pero no puedes dejarla
-Tienes problemas con tu pareja, con tus seres queridos o en el trabajo
-No tienes amistades
-Pierdes los nervios con tus hijos facilmente
-Tienes algun tipo de adicción
-No sabes como orientar tu vida
-Tienes hábitos poco saludables
Éstas son sólo algunas circunstancias importantes en las cuales es importante considerar un apoyo en tu salud mental, si consideras necesitarlo ¡contáctanos! , será un gusto poder ayudarte 🙌☺️

Dirección

Avenida Naciones Unidas
Zapopan
45117

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Alejandro Flores publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psic. Alejandro Flores:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Zapopan?

Categoría

Psicólogo