CEMS Centro de Especialidades Médicas y de Salud Dr. José Díaz Martínez

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CEMS Centro de Especialidades Médicas y de Salud Dr. José Díaz Martínez Servicios Médicos: Atención de la salud mental e integral a la población.

Mientras se recuerde, nada muere del todo.¡Feliz día de mu***os!
02/11/2025

Mientras se recuerde, nada muere del todo.
¡Feliz día de mu***os!

AYUDAR A ALGUIEN CON UN TRASTORNO MENTALESCUCHA SIN JUZGARA veces no necesitan consejos, solo sentirse escuchados.EVITA ...
31/10/2025

AYUDAR A ALGUIEN CON UN TRASTORNO MENTAL

ESCUCHA SIN JUZGAR
A veces no necesitan consejos, solo sentirse escuchados.

EVITA FRASES COMO “ÉCHALE GANAS”
Valida sus emociones y reconoce su esfuerzo.

INFÓRMATE SOBRE SU CONDICIÓN
Conocer más te ayudará a comprender y acompañar mejor.

MOTIVA A BUSCAR AYUDA PROFESIONAL
Un psicólogo o psiquiatra puede ofrecer el apoyo adecuado.

CUIDA TAMBIÉN TU PROPIO BIENESTAR
Acompañar no significa cargar, pon límites saludables.

MANTÉN EL CONTACTO
Un mensaje, una llamada o un café pueden marcar la diferencia.

Tu apoyo puede ser un puente hacia la recuperación.

TRASTORNOS MENTALES MÁS COMUNES:-Trastorno de ansiedad: Preocupación constante, miedo excesivo o ataques de pánico.-Depr...
29/10/2025

TRASTORNOS MENTALES MÁS COMUNES:
-Trastorno de ansiedad: Preocupación constante, miedo excesivo o ataques de pánico.
-Depresión: Tristeza profunda, pérdida de interés y falta de energía.
-Trastorno bipolar: Cambios intensos en el estado de ánimo: euforia y depresión.
-Trastornos del sueño: Dificultad para dormir o descanso insuficiente.
-Trastornos alimentarios: Relación desequilibrada con la comida y el cuerpo.
-Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): Pensamientos repetitivos y conductas difíciles de controlar.
Trastornos de la personalidad: Patrones persistentes que afectan la manera de pensar y relacionarse.



Tu trabajo salva vidas, pero tu empatía las cambia.Hoy celebramos a todos los médicos. ¡Muchas gracias por su gran labor...
23/10/2025

Tu trabajo salva vidas, pero tu empatía las cambia.
Hoy celebramos a todos los médicos. ¡Muchas gracias por su gran labor!

MITOS Y REALIDADES SOBRE EL CÁNCER DE SENOMito: Solo las mujeres mayores lo padecen.Realidad: Puede presentarse a cualqu...
21/10/2025

MITOS Y REALIDADES SOBRE EL CÁNCER DE SENO
Mito: Solo las mujeres mayores lo padecen.
Realidad: Puede presentarse a cualquier edad.

Mito: Si no tengo antecedentes familiares, no hay riesgo.
Realidad: La mayoría de los casos ocurren sin antecedentes.

Mito: Si no tengo síntomas, estoy bien.
Realidad: Puede no causar señales tempranas; la mastografía detecta a tiempo.

Mito: Los desodorantes o sostenes con varilla causan cáncer.
Realidad: No hay evidencia científica que lo confirme.

Mito: Siempre requiere mastectomía.
Realidad: El tratamiento varía según el tipo y la etapa.



Tócate para que no te toque. La autoexploración salva vidas. En nos unimos al 🎀Porque prevenir, acompañar y cuidar s...
19/10/2025

Tócate para que no te toque. La autoexploración salva vidas.

En nos unimos al 🎀
Porque prevenir, acompañar y cuidar salva vidas. Agenda tu revisión médica hoy.

SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE SENOConoce los síntomas que ayudan a detectarlo:-Bultos o hinchazón-Dolor en el seno o p***n-Irri...
18/10/2025

SÍNTOMAS DEL CÁNCER DE SENO

Conoce los síntomas que ayudan a detectarlo:

-Bultos o hinchazón
-Dolor en el seno o p***n
-Irritación en la piel
-Cambio en la forma o tamaño
-Cambios o retracción en el p***n
-Bultos alrededor de la axila
-Secreción del p***n
-Cambios en el color de la piel

Consulta a tu médico ante cualquier inquietud, recuerda que la prevención y la detección temprana son de gran ayuda para hacer frente a cualquier padecimiento.



La detección temprana salva vidas 💗Dedica unos minutos al mes para conocerte y cuidarte.Realiza tu utoexploración paso a...
17/10/2025

La detección temprana salva vidas 💗
Dedica unos minutos al mes para conocerte y cuidarte.

Realiza tu utoexploración paso a paso:
-¿Cuándo hacerlo?: 5–7 días después de la menstruación.
-Cómo hacerlo: Frente al espejo, en la ducha, acostada.
-Qué observar: Cambios en forma, color, textura o secreciones.

Recibir un diagnóstico, hacerte estudios o esperar resultados puede generar ansiedad. Hablarlo y buscar apoyo emocional ...
16/10/2025

Recibir un diagnóstico, hacerte estudios o esperar resultados puede generar ansiedad. Hablarlo y buscar apoyo emocional también forma parte de la prevención.

“La mente también necesita pausas. Respira, descansa, reconecta.”10 de Octubre
10/10/2025

“La mente también necesita pausas. Respira, descansa, reconecta.”
10 de Octubre

Ejes principales del Mes de la Salud Mental:-Concientización: hablar abiertamente sobre salud mental para eliminar preju...
09/10/2025

Ejes principales del Mes de la Salud Mental:

-Concientización: hablar abiertamente sobre salud mental para eliminar prejuicios.
-Prevención: fomentar hábitos de autocuidado y detección temprana.
-Apoyo: recordar que pedir ayuda es un acto de valentía.
-Bienestar: promover actividades que fortalezcan el equilibrio emocional.



5 Tips de Autocuidado para tu Salud Mental:-Duerme lo suficiente. Un buen descanso mejora tu ánimo y concentración.-Habl...
07/10/2025

5 Tips de Autocuidado para tu Salud Mental:

-Duerme lo suficiente. Un buen descanso mejora tu ánimo y concentración.
-Habla con alguien de confianza. Compartir lo que sientes aligera la carga.
-Muévete. El ejercicio libera endorfinas y reduce el estrés.
-Practica la respiración o meditación. 5 minutos al día pueden marcar la diferencia.
-Pon límites saludables. Decir “no” también es cuidarte.



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Martes 9am - 9pm
Miércoles 9am - 9pm
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