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Psicoterapia Online. Adultos y jóvenes 👩‍💻
Psic. L. Denisse de la Cruz E. C.P. 12129808
Maestrante en Psicoterapia Cognitivo conductual. Zapopan, Jal. Mx 🇲🇽

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28/10/2025

Reconocer que la vida tiene todas esas experiencias que no podremos evitar, y que aprender a navegarlas nos puede ayudar en esos momentos difíciles 🫂🤍

27/10/2025

Tomarnos espacios para la reflexión, regulación, descanso o autocuidado, puede ser algo positivo. Sin embargo, llevar la práctica al aislamiento nos puede jugar en contra porque, perdemos la posibilidad de que ese contexto nos beneficie más allá de lo que conocemos ☺️
Si necesitas ayuda, o estás pasando por una situación que te está costando manejar, aquí puedes encontrar un espacio seguro ✨️

26/10/2025

La importancia de conocer-nos... ayuda a que podamos identificar cuándo estamos relacionando ciertos aprendizajes al comportamiento de otras personas, y elegir nuestras respuestas desde un lugar más consciente y responsable, dentro de lo posible.

24/10/2025

Sin duda el camino es complejo, pero la satisfacción de ser testigo de cambios, mejoras, y acompañar los procesos de las personas que han confiado en mí lo hace valioso.

23/10/2025

🌱 construir en tu presente aún es posible 🫂

23/10/2025

El ámbito laboral puede ser muy retador a la hora de buscar equilibrio en nuestra vida, ya que desafortunadamente la cultura que se ha construido sobre éste está dirigida a la autoexigencia, competencia y productividad, características que pueden ser poco sostenibles a la hora de querer mejorar nuestra calidad de vida.
La psicoterapia tiene limitaciones, pero puede ayudarte con herramientas para habitar estos espacios desde diferentes lugares.

22/10/2025

Hay creencias que socialmente se han construido alrededor de lo que representa fracasar, sin embargo, el fracaso también forma parte del aprendizaje y de las experiencias de vida, todos lo vamos a experimentar en algún momento de la vida 🫂

21/10/2025

Todos estamos aprendiendo de esto llamado vida, y no todos tenemos los mismos privilegios o recursos.
No se juzga un proceso que no es tuyo, y recuerda que la psicoterapia no va de andar cumpliendo expectativas ajenas a la persona que asiste a consulta.

20/10/2025

Cada persona va a su ritmo, con sus posibilidades, recursos, conocimientos, etc. no es una competencia con los otros, sino una intención de cambio de hábitos para tus propios propósitos 🤍 y se pueden ver de diferentes maneras a la de los demás!

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19/10/2025

Aceptar que la vida es cómo es, y no cómo nosotros quisiéramos, es una habilidad que nos permite afrontar los obstáculos desde un lugar más presente, sin intentar controlar, sino confiando en nuestras capacidades 🤍🫂

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18/10/2025

A veces la psicoterapia también nos lleva a irnos...

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