10/11/2025
🧠 1. Activación cerebral y desempeño
Tu cerebro funciona con distintos niveles de activación o “arousal”, medidos por las ondas cerebrales (delta, theta, alfa, beta, gamma).
Activación baja: demasiado theta o alfa → te sientes con sueño, distraído, lento.
Activación óptima: equilibrio entre alfa y beta → estás concentrado, motivado y emocionalmente estable.
Activación excesiva: exceso de beta rápida → estrés, ansiedad, irritabilidad o bloqueo mental.
Según la curva de Yerkes-Dodson, el rendimiento mejora con la activación hasta cierto punto, pero si esta se vuelve demasiado alta o baja, el desempeño empeora.
⚙️ 2. Cómo ayuda el neurofeedback
El neurofeedback entrena al cerebro para autorregular su nivel de activación, permitiendo que funcione en ese rango óptimo donde se logra el mejor desempeño.
Durante el entrenamiento:
Se monitorean tus ondas cerebrales en tiempo real mediante sensores en el cuero cabelludo.
El sistema da retroalimentación inmediata (auditiva o visual) cuando tu cerebro se acerca al estado deseado.
Con la práctica, tu cerebro aprende a mantener ese estado por sí mismo, igual que un músculo que se entrena.
🚀 3. Resultados observados
La investigación científica muestra que el neurofeedback puede:
Mejorar atención, concentración y memoria.
Reducir ansiedad y reactividad emocional.
Aumentar la claridad mental y la velocidad de procesamiento.
Favorecer el rendimiento académico, deportivo y profesional.
🧠❤️
