Psic. Raúl Lozano V.

15/07/2024

Quizás no haga falta hacer nada, por el momento, salvo aceptar que las cosas son así, asumir que la situación está del carajo, sin importar que hagamos o dejemos de hacer...

Respirar y asumir que las cosas son así, dejar que las cosas sean lo que son. Quizás entonces podamos encarar los problemas con otros ojos y otras perspectivas...

14/02/2024

09/02/2024

Veo a seres humanos tratando de sobrevivir, de sobreponerse al dolor y superar alguna dificultad, a seres humanos aprendiendo, esforzándose por mejorar en alguna forma, cayéndose y levantandose. En ese sentido no son tan diferentes a mí, en ese sentido mis semejantes son mis hermanos...

20/07/2023

El "Ghosting" significa que la persona desaparece sin más ni más; dejando de responder llamadas, mensajes, todo contacto en una relación amorosa, sin previo aviso, sin mediar palabra alguna.

¿Por qué es importante comunicar cuando se acaba el interés o no se está seguro de continuar una relación?

Porque de no hacerlo sobreviene, en la persona afectada, un sentimiento de vacío, una duda existencial, de insuficiencia personal, de la propia valía, como un objeto desechable que se descarta sin más.

Comunicarse de forma asertiva, no sólo para quien decide irse sino para quien insiste en quedarse, resultará en un destrozo menor, en un crecimiento personal para ambos y la madurez suficiente para asumir las propias decisiones, lo cual es sumamente bueno pues se aprende a poner límites, a diferenciar comportamientos y actitudes que nos beneficien o nos puedan perjudicar.

23/12/2022

Y hasta cierto punto es parte de la verdad, pero no es toda la verdad: lo que se hace por los hijos se hace por ellos, claro, pero a esa edad no hay alternativa; no hay nadie que pueda valerese por sí mismo siendo apenas un niño, ni quien pueda siquiera ver, valorar incluso, los esfuerzos dados a éstos...

El problema viene cuando un "simple" discurso, aparentemente "inofensivo", crea en la persona una deuda casi imposible de pagar, un favor que no se puede devolver completamente.

No les digas que te sacrificaste por ellos, diles que lo hecho es porque los amabas y los amas. Quizás así, implícitamente, comprendan que el amor conlleva, a veces, ciertos sacrificios, nacidos por su puesto, del amor...

07/12/2022

No permitas que el dolor, el sufrimiento, te conviertan en una persona que no eres...

21/10/2022

Más que "poco a poco" es un "paso a paso". La forma en que nos decimos las cosas que pasan, que nos pasan, tiene un peso enorme sobre lo que percibimos como realidad.

No es lo mismo desenmarañar un problema y que "poco a poco" pareciera interminable, que hacerlo "paso a paso", un paso lleva a otro y a otro más, como en el caminar hacia una dirección... eventualmente llegaremos al lugar a donde vamos.

Si crees que el problema te ha sobrepasado, busca ayuda profesional. Estamos para ayudarte.

19/10/2022

Daniela, Daniel...

Los cambios se demuestran con acciones, no con palabras...

Es duro, lo sé, yo mismo dí infinidad de oportunidades a personas que quería tener en mi vida, por aferrarme a querer tenerlos cerca, y que fueran como yo esperaba que fueran. Ahí radica el problema. Hasta que la vida me demostró que debía soltarlos y seguir adelante.

Quizás no hemos querido soltar la idea (ilusión) que nos formamos de alguien, esperando que cambien y se ajusten a lo que esperamos de ellos.

Qué contradictorio, por no querer perderlos terminamos perdiéndonos a nosotros mismos...

Acude a terapia si crees que no puedes solo. Estamos para ayudarte...

13/10/2022

La importancia de poner límites...

Si aquellos a los que se les ponen los límites ya no les gusta, bien pueden aceptarlos, bien modificar sus conductas o pasar a retirarse. Ya vendrán personas que sepan aceptarte, respetarte y valorarte, porque tú lo haces también contigo mismo...

11/10/2022

Día mundial de la salud mental

09/10/2022

Las letras se vuelven certezas una vez que bajan a la superficie del papel, dentro de sus circulares posibilidades...

Escribir es una forma de cristalizar el caos interno, de darle forma... ante la confusión, escribe...