¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/109684841301693/

LTF.Susana.Fisioterapia

Casa
Mexico
Zapopan
LTF.Susana.Fisioterapia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de LTF.Susana.Fisioterapia, Fisioterapeuta, Zapopan.

07/07/2022

No te dejes para después💜
Agenda tu cita o consulta a tu fisioterapeuta de confianza, si tienes alguna molestia no dejes pasar el tiempo, entre más rápido te atiendas tu recuperación será mucho más sencilla

Saludos! Que tengas hermoso jueves
Whatsapp 3331004720
Llamadas 33 3109 9130/ 33 2886 4039

Av. Nicolás Copérnico #4099, Int. 1
Col. Arboledas, CP. 45070

20/06/2022

Has escuchado hablar de los ejercicios hipopresivos y para qué sirven?

Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen), pero los beneficios abarcan mucho más que eso!

En el siguiente post te mencionaré algunos de los beneficios de estos increíbles ejercicios

Citas por DM
Whatsapp 3331004720
Llamadas al 3331099130

Nicolás Copernico #4099
Consultorio 1

20/06/2022

Siempre que lo necesites date un respiro, intenta calmar tu mente y tu cuerpo, haz algo que te haga sentir feliz como ver una película, caminar por el parque, ir a correr, andar en bicicleta, acariciar a tu mascota, ir de compras, cocinar lo que sea que despierte tu alma 💜

Dime en los comentarios que es lo que más te gusta hacer para relajarte o ponerte feliz 💜

31/08/2021

¿Qué es un punto gatillo?

El punto gatillo miofascial se trata de un nódulo que es palpable sobre la piel y se localiza en una banda tensa del músculo.
Éste provoca un dolor con un patrón característico y se pueden encontrar alrededor de todo nuestro cuerpo, tienen la capacidad de provocar síntomas alejados del punto en cuestión (dolores referidos).

Un buen ejemplo es cuando se nos “carga” la zona del cuello y nos parece que el dolor nos baja por la espalda o nos genera dolor de cabeza después de haber pasado muchas horas trabajando frente al ordenador.

Citas DM o WhatsApp 3331004720/ 3325071966

31/08/2021

¿Qué es la Punción Seca y cómo se realiza?

La punción seca es una técnica utilizada en fisioterapia para eliminar puntos dolorosos musculares (o puntos gatillo), que se pueden generar debido a sobrecargas, movimientos bruscos, etc.

Se llama punción seca porque no introducimos ningún anestésico ni sustancia.

Se utiliza una aguja similar a las agujas de acupuntura que se introduce en la piel hasta llegar a la zona en la que encontramos el punto que genera dolor.
Con esta técnica buscamos estimular de forma mecánica el músculo afectado por estos puntos dolorosos.

Dada su complejidad, debo recordarte que esta terapia debe realizarse siempre por un fisioterapeuta debidamente formado.

Citas DM o WhatsApp 3331004720/ 3325071966

30/07/2021

El drenaje linfático es bien conocido por ayudar con la depuración y la desintoxicación de organismo, lo cual puede favorecer la pérdida de peso. La pregunta es: ¿cómo puede ayudar el drenaje linfático a adelgazar?

🔹Expulsa toxinas del cuerpo
🔹Aumenta la circulación linfática
🔹Libera líquidos retenidos
🔹Favorece la función de hígado y riñones

Por lo tanto, no es que el drenaje linfático manual produzca automáticamente en la pérdida de peso, sino que es compatible con un programa integral de pérdida de peso saludable.
Es decir, el drenaje linfático potenciará otras acciones, como el cambio de dieta y el aumento del ejercicio.

Citas DM o WhatsApp 3331004720

22/07/2021

QUE ES Y CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LA HIDROTERAPIA

El término hidroterapia deriva del griego Hydor (agua en movimiento) y Therapeia (curación), y consiste en la aplicación del agua con fines terapéuticos.

A continuación te contamos todos los beneficios que te proporciona:

🔹Efectos cardiovasculares al favorecer la circulación vascular periférica.
🔹Estimulación del sistema inmunitario.
🔹Disminución de contracturas musculares, alivio de lumbalgias, tendinitis, entre otros.
🔹Acción sedante y analgésica.
🔹Relajación física y psíquica, que te ayuda a reducir el estrés y los estados de ansiedad.
🔹Mejora el bienestar general, por lo que también ayuda a los pacientes con trastornos depresivos.
🔹Eliminación de toxinas, a través del sudor (sauna y baño turco).
🔹Facilita la respiración.

21/07/2021

¿Te interesa saber en qué consiste la hidroterapia?
No te pierdas las siguientes publicaciones 💙

Citas por DM
3331004720/ 3325071966

17/06/2021

Se amable con tu cuerpo para que tu alma tenga ganas de habitar en él.

Citas DM o WhatsApp 3331004720

01/06/2021

KINESIOTAPE O VENDAJE NEUROMUSCULAR

El vendaje neuromuscular o kinesiotaping consiste en cintas de algodón con un adhesivo acrílico que se utilizan con la intención de tratar lesiones de atletas y otros trastornos físicos.

Es distensible hasta 140% aproximadamente, igualando la elasticidad de la piel; es decir se comporta como una “segunda piel”.

Beneficios:

▪️La facilitación propioceptiva

▪️Facilitación muscular

▪️Reducción de la fatiga muscular

▪️Inhibición del dolor

▪️Reducción del edema

▪️Mejora del flujo linfosanguíneo

▪️Corregir el alineamiento de los músculos débiles

▪️Facilita el movimiento articular

▪️Levanta o despega la piel, aumentando de ésta manera el espacio subcutáneo, mejorando el flujo sanguíneo y la circulación de fluidos linfáticos, disminuyendo a su vez la presión sobre los nociceptores corporales

▪️Estimulan los mecanoreceptores para mejorar la propiocepción general de la articulación.

18/05/2021

Beneficios del estiramiento

▪️Disminuye la rigidez muscular
▪️Mejora el tono muscular
▪️Mejora la circulación ▪️Reduce el riesgo de lesión
▪️Disminuye el dolor de espalda
▪️Mejorar la postura
▪️Ayuda en el manejo del estrés
▪️Mejora la eficiencia del músculo

En general mejora el rendimiento total del cuerpo.

RECUERDA SIEMPRE SIEMPRE ESTIRAR!

LTF Susana Peña 3331004720
Citas DM o WhatsApp

Dirección

Zapopan
45050

Teléfono

+523331004720

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando LTF.Susana.Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.