Centro Holistico Magdala.

28/11/2025

Atrevete a vivir está experiencia!!!

04/11/2025

La vida es individual.

26/10/2025

Transforma tus palabras!!!

23/10/2025

17/09/2025

CUANDO LA VIDA NOS SACUDE

A veces, la vida nos sacude de la manera
más dolorosa. Un golpe inesperado, una
pérdida, una crisis que nos deja sin aire.

En esos momentos, todo parece derrumbarse
y nos preguntamos por qué nos toca pasar
por esto. No siempre hay respuestas
inmediatas, pero con el tiempo
comprendemos que, aunque duela, cada
prueba trae consigo una enseñanza. No es
castigo, es redirección.

En medio del dolor, es fácil perderse, dejar
que el miedo y la tristeza nos envuelvan.
Pero incluso en la oscuridad, nuestra
esencia sigue ahí, esperando ser
recuperada. No se trata de volver a ser los
de antes, sino de decidir en quién
queremos convertirnos después de lo
vivido.

La verdadera pregunta no es por qué nos
pasa esto, sino cómo elegimos
atravesarlo. ¿Nos quedamos anclados en
el dolor o buscamos la manera de
comprenderlo y seguir adelante? La vida nos envía señales todo el tiempo, y
aunque el camino no siempre sea fácil,
siempre podemos dar un paso más, con
amor, valentía y esperanza.

09/09/2025

05/09/2025

A veces la depresión no es llorar todos los días.
A veces es no sentir nada. Ni ganas, ni fuerzas, ni rabia.
A veces es estar ahí, existiendo, pero sin estar.

Y no, no todas las depresiones se ven igual.
Algunas son un caos visible, otras un silencio brutal que nadie nota.
A veces te levantas y cumples con todo, con esa sonrisa educada que no deja ver lo que llevas adentro.
Y otras, ni siquiera puedes levantarte.

La depresión es como cargar mil mantas encima.
Una de “sentir demasiado”.
Otra de “no saber cómo expresarlo”.
Una más de “no puedo dormir”.
De “¿por qué estoy triste si todo está bien?”
Y al fondo, ahí estás tú… tratando de respirar.

Y no, no estás exagerando. No estás roto.
Estás pasando por algo humano, profundo, y muchas veces espiritual.
Porque los antiguos sabían lo que nosotros olvidamos:
la tristeza profunda no es solo una crisis emocional, es una desconexión del alma.
Una pérdida momentánea del vínculo con tu espíritu, con tu fuente, con lo que te sostiene desde adentro.

Así lo veían los curanderos, los sabios de la tierra:
Cuando una persona estaba deprimida, lo primero que preguntaban no era “¿qué te pasa?” sino:
¿Cuándo dejaste de bailar?
¿Cuándo dejaste de cantar?
¿Cuándo dejaste de contar historias y sentarte con el fuego?
¿Cuándo dejaste de conectar con lo sagrado?

Porque para el alma, dejar de crear, de amar, de agradecer, de sentirse parte del todo… es igual a morir poquito.

¿Qué puedes hacer?
No hay fórmulas mágicas, pero hay caminos:

Reconócete. Lo que sientes es válido.
Pide ayuda. No tienes que cargar con esto en silencio.
Rodéate de personas que te hagan bien. No de muchas, sino de las correctas.
Sal al sol. Respira aire puro. Camina entre árboles.
Muévete. Tu cuerpo necesita moverse para no pudrirse por dentro.
Come con amor. No por castigo, no por ansiedad. Aliméntate de lo que te da vida.
Duerme bien. Bebe agua.
Aprende algo nuevo, aunque sea pequeño. Dale al cerebro una nueva posibilidad.
Conecta con lo invisible, con lo intangible. Con ese algo mayor que te sostiene incluso cuando tú ya no puedes.
Crea. Aunque no sepas cómo. Aunque no tengas ganas. Pinta, escribe, baila, grita…
Y si puedes, haz silencio… y escucha a tu alma.

La depresión muchas veces es el alma gritando:
“Hazme caso, por favor. Estoy aquí, esperando que regreses a ti.”

No eres floja/o.
No eres un fracaso.
No eres intensa/o...
Solo estás cansada/o… de llevar tanto tiempo lejos de ti.

Y es momento de volver!!💪

02/09/2025

DEJA QUE SE VAYA TODO LO QUE TENGA QUE IRSE.

29/08/2025

. NO HAGAS NADA, DESCANSA...
No caigas en la trampa de pensar que no hacer nada es no hacer nada por ti.

Que ser improductivo es improductivo para ti.

Nos hemos acostumbrado tanto a estar ocupados, tan acostumbrados a hacer cosas con resultados visibles,
tan acostumbrados a seguir nuestros pasos y registrar
nuestra actividad y tachar cosas
de nuestra lista de tareas pendientes, que hemos olvidado la importancia del descanso.

"No hacer nada" y ser "improductivo" son en realidad hacer algo productivo.
Te están ayudando a recargar energías.

Recuperar.

Leer una revista o bañarse
o sentarse en el jardín con una taza de café no son una pérdida de tiempo.

El tiempo de descanso no es tiempo perdido.

No somos máquinas. No somos robots.
No estamos aquí para trabajar,
movernos y hacer constantemente.

Somos seres humanos.

Y a veces simplemente necesitamos ser

(Becky Hemsley)

24/08/2025

No te tomes nada personal, porque al hacerlo te expones a sufrir por nada... Cuando realmente vemos a los demás como son, sin tomárnoslo como algo personal, nunca nos lastimará lo que digan o hagan. Aunque otros te mientan, está bien.

01/08/2025

💜 REGULAR EL ENOJO 💙
Es válido enojarse.
Es válido molestarse.
Sin embargo es más válido acciónar en vez de reaccionar.