24/10/2025
Tal vez piensas que la solución es eliminar el pan, dejar el azúcar “para siempre” o vivir con hambre todo el día y la realidad es que no tiene que ser así 🫠
Si te sientes frustrada porque intentas de TODO: dietas súper estrictas, quitar grupos de alimentos completos o hacer ejercicio para compensar lo que comiste, tienes que parar ✋🏻por que el problema no eres tú, es tu enfoque💫
❌No necesitas eliminar todo lo que te gusta.
❌No necesitas vivir restringida.
✅Lo que necesitas es aprender a comer con estrategia, con estructura y sin extremos 🙌
Cuando entiendes tu cuerpo, tus hábitos y tus emociones, los resultados empiezan a llegar.
Fun fact: si puedes comer lo que te gusta, puedes salir a comer con tus amigas y aún así bajar grasa.
Así que deja viejas creencias y elige hacer el cambio, yo te ayudo 🩷
