Vlinder

Vlinder Clínica Psicológica VLINDER ofrece servicios psicoeducativos y terapéuticos.

Tu cuerpo también habla. Y muchas veces lo que sientes no empieza solo en la mente.Cuando no comes bien, cuando tu cuerp...
27/01/2026

Tu cuerpo también habla. Y muchas veces lo que sientes no empieza solo en la mente.

Cuando no comes bien, cuando tu cuerpo está en desequilibrio, tus emociones también pueden resentirlo: más cansancio, más ansiedad, cambios de humor, incluso tristeza que no sabes de dónde viene.

La ciencia hoy lo confirma: el intestino y el cerebro están profundamente conectados. Lo que nutres (o no) en tu cuerpo influye en cómo piensas, cómo sientes y cómo enfrentas tu día.

Nuestro nutriólogo especializado trabaja de la mano con el área de psicoterapia para que puedas tener un proceso integral completo.

No se trata solo de “pensar positivo” sino de escuchar al cuerpo, entender las emociones y cuidar ambos procesos al mismo tiempo.

Si sientes que algo no está del todo bien —pero no sabes por dónde empezar, aquí podemos ayudarte a mirar el panorama completo.

Te leemos 🤍

📍 Mariano Matamoros 256A, Col. Zapopan Centro, Jalisco
📞 +52 33 3947 7471

Psicoterapia CuidadoIntegral NutriciónAngelMora

Algunas formas reales (y amables) de atravesar estos momentos: – Baja un poco la exigencia contigo. – No te aísles compl...
23/01/2026

Algunas formas reales (y amables) de atravesar estos momentos:
– Baja un poco la exigencia contigo.
– No te aísles completamente, aunque necesites espacio.
– Mantén rutinas simples que te sostengan.
– Habla de lo que sientes, incluso si no sabes cómo explicarlo del todo.

Y si este estado se mantiene, se intensifica o te preocupa, no tienes que cargarlo solo/a.

En VLINDER estamos para acompañarte, sin juicios y a tu ritmo.

Escríbenos 🤍

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NoTienesQuePoderConTodo

22/01/2026

No todos los procesos terapéuticos avanzan solo con el tiempo. Aveces, el cambio real llega cuando hay un diagnóstico profundo, un modelo basado en evidencia y trabajo en equipo.

En VLINDER abordamos la ansiedad, la depresión y el duelo desde una mirada integral, entendiendo no solo los síntomas, sino los patrones que los mantienen.

✨ Psicoterapia basada en evidencia
✨ Tratamientos personalizados
✨ Acompañamiento profesional y humano

📍 Guadalajara
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Duelo PsicoterapiaBasadaEnEvidencia SaludEmocional Psicología BienestarMental

Cuando practicas gratitud de forma constante, activas áreas del cerebro relacionadas con el bienestar, la regulación emo...
21/01/2026

Cuando practicas gratitud de forma constante, activas áreas del cerebro relacionadas con el bienestar, la regulación emocional y la sensación de seguridad.

Esto favorece la neuroplasticidad:
la capacidad del cerebro de crear nuevas conexiones y rutas.

En términos simples:
cuando eliges observar lo que sí está, le enseñas a tu mente nuevas formas de interpretar la experiencia. Menos amenaza, más calma. Menos rumiación, más presencia.

No se trata de negar lo difícil,sino de entrenar al cerebro para ver más opciones. Comencemos el año con prácticas que suman a tu bienestar.

Si quieres acompañamiento para integrar estas herramientas en tu día a día,
en VLINDER estamos para ti 🤍

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📞 +52 33 3947 7471

Psicología

14/01/2026

¿Sabías que poner límites activa las mismas zonas del cerebro relacionadas con el miedo al rechazo?

Estudios en psicología muestran que, cuando empezamos a decir “no”, el cerebro puede interpretarlo como una amenaza social.

Muchas personas crecieron asociando el valor personal con agradar, ceder o adaptarse.

Entonces, cuando hoy se ponen límites, el sistema nervioso entra en alerta… aunque la decisión sea saludable.

La buena noticia: el cerebro aprende. Con práctica, poner límites deja de sentirse peligroso y empieza a sentirse seguro. Eso es regulación emocional en acción.

Si poner límites hoy te cuesta, no significa que estés fallando. Significa que estás reentrenando la forma en que te relacionas contigo y con los demás.

Y ese proceso no tienes que hacerlo solo/a 🤍
Te leemos.

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Autocuidado NeurocienciaEmocional Terapia

Enero suele venir con una lista invisible de exigencias: ponerte metas, cambiar hábitos, “mejorar” rápido.Y sin darnos c...
12/01/2026

Enero suele venir con una lista invisible de exigencias: ponerte metas, cambiar hábitos, “mejorar” rápido.

Y sin darnos cuenta, esa presión activa más autoexigencia que bienestar.

Desde la psicología sabemos algo importante:
👉🏼los cambios sostenidos no nacen de la presión,
sino de la autocomprensión.

Algunas formas más sanas de lidiar con el “año nuevo, nuevo yo”:

• Cambia la pregunta “¿qué tengo que cambiar?”
por “¿qué necesito entender de mí ahora?”

• Pon objetivos internos, no solo externos
(regularte mejor, hablarte con menos dureza, pedir ayuda).

• Recuerda: avanzar no siempre es hacer más,
a veces es dejar de forzarte.

Tu proceso no funciona por calendario.
Funciona cuando hay espacio, acompañamiento y sentido.

Y si este inicio de año se siente más confuso que motivador, también está bien. Aquí podemos ayudarte a ordenarlo, sin prisas y sin juicios.

Te leemos 🤍 no estás solo/a.
Aquí hay un espacio para acompañarte sin prisa.

📍 Mariano Matamoros 256A, Col. Zapopan Centro, Jalisco
📞 +52 33 3947 7471

Cuando practicas gratitud de forma constante, activas áreas del cerebro relacionadas con el bienestar, la regulación emo...
12/01/2026

Cuando practicas gratitud de forma constante, activas áreas del cerebro relacionadas con el bienestar, la regulación emocional y la sensación de seguridad.

Esto favorece la neuroplasticidad: la capacidad del cerebro de crear nuevas conexiones y rutas.

En términos simples: cuando eliges observar lo que sí está, le enseñas a tu mente nuevas formas de interpretar la experiencia. Menos amenaza, más calma. Menos rumiación, más presencia.

No se trata de negar lo difícil, sino de entrenar al cerebro para ver más opciones.
Comencemos el año con prácticas que suman a tu bienestar.

Si quieres acompañamiento para integrar estas herramientas en tu día a día, en VLINDER estamos para ti 🤍

📍 Mariano Matamoros 256A, Col. Zapopan Centro, Jalisco
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Psicología

El inicio de año llega con propósitos, deseos y metas para muchos.Pero también puede traer calma, reflexión, pausas o el...
01/01/2026

El inicio de año llega con propósitos, deseos y metas para muchos.

Pero también puede traer calma, reflexión, pausas o el simple deseo de seguir avanzando poco a poco.

Para algunas personas es energía, planes y movimiento.

Para otras, es cerrar ciclos, sanar o simplemente tomar un respiro.

Este 2026 no demanda perfección. Solo te invita a comenzar a tu manera, desde tu propia realidad.

✨ Que este nuevo año te encuentre con presencia, suavidad y espacio para ser tú mismo.

VLINDER te acompaña en cada etapa, desde lo emocional hasta lo humano.

Un inicio nuevo también puede significar un ritmo nuevo.

Si en tus propósitos está trabajar en tu bienestar emocional, contáctanos.

Empezar puede ser más ligero cuando no lo haces sola.
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Renovación NuevosComienzos

La Navidad 🎄 despierta emociones distintas en cada persona. Para algunas es luz, familia, risas y planes.Para otras, es ...
24/12/2025

La Navidad 🎄 despierta emociones distintas en cada persona. Para algunas es luz, familia, risas y planes.

Para otras, es más tranquila… o incluso un recordatorio de quienes ya no están.

Y también están esas Navidades que mezclan ambas cosas: alegría y nostalgia, presencia y ausencia, esperanza y melancolía.

Si este año estás atravesando una Navidad diferente, más silenciosa o con emociones encontradas, queremos recordarte algo:
✨ Tu forma de vivir estas fechas también es válida.

Y si en este tiempo sientes soledad, peso en el pecho, o simplemente necesitas hablar con alguien sin juicios… aquí estamos. Escríbenos 💛

📍 Mariano Matamoros 256A, Col. Zapopan Centro, Jalisco.
📲 Agenda tu sesión o pregunta por espacios accesibles por DM.

FechasDecembrinas CuidarteTambiénEsUnActoDeAmor

17/12/2025

Cada pequeño avance cuenta. Los cambios empiezan con ese primer paso 🤍

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✨ En VLINDER te agradecemos por dejarnos acompañarte en tu crecimiento y transformación emocional. Agenda tu cita y empieza a cumplir tus propósitos:

📍 Calle Mariano Matamoros 256A, Zapopan
📞 33-3947 7471

A veces pensamos que lo que sentimos “no es normal”💭 o que nadie más lo vive como nosotros. Y entonces callamos… aunque ...
11/12/2025

A veces pensamos que lo que sentimos “no es normal”💭 o que nadie más lo vive como nosotros.
Y entonces callamos… aunque por dentro algo pese.

En el Día de los Derechos Humanos, no se trata de romantizar la terapia, ni de verla como un lujo aspiracional. Se trata de cambiar la perspectiva: poner la salud mental al alcance de todos. ✨

De dejar de normalizar el silencio y empezar a hablar de lo que realmente importa.

Por eso en VLINDER creemos en una terapia más humana y más cercana, aquí abrimos becas y espacios accesibles cada cierto tiempo:
porque acompañarte no debería ser un privilegio,
sino un derecho que puedas ejercer sin miedo y sin barreras. 💛

Si no sabes por dónde empezar, escríbenos. Te leemos. 🌿

📍 Mariano Matamoros 256A, Col. Zapopan Centro, Jalisco.

📲 Contáctanos para saber sobre citas, apoyos o espacios accesibles.

09/12/2025

✨ Hoy queremos abrirles un poquito el espacio detrás de VLINDER y mostrar cómo es un día con nuestro equipo de asistencia virtual y psicoterapeutas en nuestra clínica.

VLINDER es un lugar donde nos unimos a ti para acompañarte en tu crecimiento y bienestar emocional y mental. Nuestro equipo es apasionado, profesional y comprometido, trabajando tras bambalinas para que cada sesión sea personalizada, segura y efectiva.

Porque tu proceso es nuestro compromiso y cada avance, grande o pequeño, nos inspira a seguir acompañándote. 💛

📍 Calle Mariano Matamoros 256A, Zapopan
📞 33-3947 7471

Dirección

Calle Mariano Matamoros #256A, Zapopan Centro
Zapopan
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Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
Jueves 9am - 7pm
Viernes 9am - 7pm
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