Nutrición y Gerontología

11/12/2025

Razones para dejar de tomar gaseosas 🥤

🥤 ¿Aún tomas refrescos? Desde riesgo de cálculos renales y obesidad, hasta daño dental, osteoporosis y mayor riesgo de probabilidad de diabetes tipo 2, los efectos pueden ser más serios de lo que parecen. ¡Comparte!

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

06/12/2025

🎄✨ ¡Regalo Navideño Especial! 🎁🍽️

Este año quiero consentirlos con un Recetario Navideño lleno de platillos deliciosos, fáciles y saludables… ¡y te lo envío GRATIS por inbox!

Para recibirlo, solo sigue estos sencillos pasos:

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¡Y listo! Te envío tu recetario directamente a tu bandeja de entrada. 🎅📩

Gracias por tu apoyo y por formar parte de esta linda comunidad. ❤️
Que esta Navidad esté llena de sabor, salud y momentos especiales. 🎄✨

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05/12/2025

Una buena Nutrición, ejercicio, sueño y buenas relaciones personales ayudan a tener una mejor salud.

🥗🏃🏻‍♂️💪🏼💤

01/12/2025

Frutas y verduras de Temporada Diciembre

¡Diciembre ya está aquí! 🎄✨
Y con él, una lista deliciosa de alimentos de temporada para que cierres el año cuidando tu salud y disfrutando cada sabor.

Aprovecha lo que diciembre nos regala: frescura, sabor y opciones nutritivas para cerrar el año con energía. 💚✨
Guárdalo, compártelo y úsalo en tus menús del mes.

01/12/2025

🙌🏻

Hoy hacemos una pausa para visibilizar, escuchar y acompañar.

Los TCA no son una elección: son una lucha silenciosa que merece comprensión y apoyo real.

💜 Que este día nos recuerde que nadie debería enfrentarlo solo.

Hablar salva. Acompañar transforma.

27/11/2025

Día mundial del olivo

es el Día Mundial del Olivo 🫒
Hablemos de sus propiedades y su química 🤓👇🏽

25/11/2025

Come mejor la fruta 🍊

🍊 El jugo de naranja es engañoso, no es tan sano como piensas.

Al exprimir la naranja, pierdes la fibra, lo que reduce la saciedad. Además, contiene ácido cítrico, lo que puede aumentar la acidez del estómago y generar síntomas de malestar en algunas personas. 😱

25/11/2025

Cuida tus pies

🦶🏼Los piecitos de las personas con requieren de mucho mayor cuidado. 🧑🏻‍⚕️

💉🩸 La diabetes tiene diferentes complicaciones, una de ellas es la diabética que puede hacer que sea difícil sentir dolor, calor o frío, y en caso de una lesión, corte o ampolla, es difícil detectar. La mala circulación impide una buena cicatrización por lo que puede llegar a agravarse. 😰

♥️ Tus piecitos van a ser tu medio de transporte para toda la vida, cuídalos y no dejes de protegerlos. 🦶🏼🧴

25/11/2025

Cuidado con el frío

En la temporada de frío aumentan las enfermedades respiratorias, entre ellas el COVID-19 y la Influenza.🤒🤧

Ante la sospecha de alguna de ellas, no te automediques y acude a tu centro de salud más cercano siguiendo las medidas sanitarias pertinentes para evitar contagios. 😷