Michelle Vargas Nutrición clínica y deportiva

Michelle Vargas Nutrición clínica y deportiva Nutrióloga clínico-deportiva Gdl.MX | Educadora en diabetes | Embarazo | Lactancia
Planes personalizados con base a objetivos. ¡Hola!

Nutrición deportiva, ISAK 1 mejora tu rendimiento. Rompe paradigmas, tips sobre: Salud|Deporte|LifeStyle Soy Michelle Vargas, Licenciada en Nutrición egresada de la Universidad del Valle de Atemajac Guadalajara. Me dedico a ayudar a las personas a tener un estilo de vida saludable a través de tips, hábitos y planes de alimentación creados con base a sus necesidades, objetivos y de acuerdo a la etapa de vida en la que se encuentren. Junto conmigo aprenderás a romper el paradigma "Dieta", convierte tus platillos favoritos en una versión más saludable, adquiere hábitos para verte y sentirte mejor. Agenda tu cita:
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¡Cumple tus objetivos!

¿Sabías que no todos los quesos cottage son iguales? 👀Algunos son una excelente fuente de proteína y calcio, pero otros ...
14/11/2025

¿Sabías que no todos los quesos cottage son iguales? 👀
Algunos son una excelente fuente de proteína y calcio, pero otros están llenos de aditivos y conservadores que no necesitas 🧪

En este carrusel te muestro una radiografía de las marcas más populares en los supermercados mexicanos (Soriana, Fresko, Costco, etc.) para que sepas cuáles valen la pena y cuáles evitar 🛒💚

Spoiler: el secreto está en leer la lista de ingredientes 👇
Entre menos tenga, ¡mejor! 🙌

¿Te duele la cabeza, te sientes cansada o con la piel apagada? 😣Puede que no sea falta de sueño… ¡sino de agua! 💦La desh...
07/11/2025

¿Te duele la cabeza, te sientes cansada o con la piel apagada? 😣
Puede que no sea falta de sueño… ¡sino de agua! 💦

La deshidratación afecta tu concentración, energía y hasta tu estado de ánimo.
A veces no te das cuenta, pero tu cuerpo te da señales 👀

En este post te comparto cómo reconocerlas y qué tomar para mantenerte bien hidratada sin recurrir a bebidas llenas de azúcar o cafeína 🚫☕

Guarda este post y tenlo presente durante tu día 💧🌿

¿Sabías que el magnesio puede ayudarte a sentirte más tranquila y con mejor ánimo? 🌿Este mineral es clave para regular e...
31/10/2025

¿Sabías que el magnesio puede ayudarte a sentirte más tranquila y con mejor ánimo? 🌿
Este mineral es clave para regular el sistema nervioso, mejorar el sueño y reducir los niveles de estrés.

Cuando sientas ansiedad o cansancio, en lugar de recurrir a snacks ultraprocesados, elige opciones que te nutran y te ayuden a relajarte 🍫🥑🥬

Si últimamente te falta energía, no siempre es flojera… a veces tu cuerpo solo necesita más hierro 🩸Incluye alimentos ri...
24/10/2025

Si últimamente te falta energía, no siempre es flojera… a veces tu cuerpo solo necesita más hierro 🩸Incluye alimentos ricos en hierro y vitamina C en tu día a día y verás cómo cambia tu energía ✨ Desliza para descubrir qué comer (y qué evitar)

21/10/2025

No se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo posible. ❤️‍🩹 Intentarlo, fallar, volver a intentarlo. Comer mejor, moverte más, descansar mejor. Y sobre todo… no rendirte. La constancia siempre gana. 🌱

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Mi historia...

¡Hola!

Soy Michelle Vargas, Licenciada en Nutrición egresada de la Universidad del Valle de Atemajac Guadalajara.

Me dedico a ayudar a las personas a tener un estilo de vida saludable a través de tips, hábitos y planes de alimentación creados con base a sus necesidades y objetivos, de acuerdo a la etapa de vida en la que se encuentren o bien, con base a al deporte que realicen.

Junto conmigo aprenderás a romper el paradigma "Dieta", convierte tus platillos favoritos en una versión más saludable, adquiere hábitos para verte y sentirte mejor.