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Slim Line

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Zapopan
Slim Line

Nutrióloga especializada en control de peso y cambio de hábitos. Planes personalizados y acompañamiento realista para lograr tu bienestar.

02/12/2025

✨ 3 tips para no subir de peso en las posadas ✨

1️⃣ No llegues con mucha hambre
Come una colación ligera antes de salir (fruta, yogurt, nueces). Así evitas atracones y puedes elegir mejor lo que comes.

2️⃣ Elige tus antojos con intención
No tienes que probar todo. Elige solo tus favoritos y disfruta cada bocado sin culpa. Calidad sobre cantidad.

3️⃣ Mantente hidratada y muévete un poquito
Toma agua entre bebidas o ponche, y si puedes, da caminatas cortas durante el día. ¡Todo suma para mantener el equilibrio!

25/11/2025

¿Te sientes inflamada, cansada o sin energía?
Este Reto GRATIS de 5 días te ayudará a:

💚 Desinflamar
💚 Bajar 1–2 kg
💚 Comer rico y sin complicarte
💚 Crear hábitos saludables

Incluye menú, recetas y acompañamiento diario.

Escríbeme RETO y te agrego al grupo privado.

25/11/2025

¿Quién quiere desinflamarse y sentirse más ligera en solo 5 días? 💚🙋‍♀️
Estoy organizando un reto GRATIS de 5 días donde vamos a trabajar inflamación, digestión y antojos.

No son dietas extremas, es comida normal, fácil y económica.
Iniciamos el lunes 🌿

¿Quién se apunta? Les mando el link por inbox 💌

15/06/2025

🥗 ¿Sabías que comer saludable no significa comer menos?

Uno de los errores más comunes cuando alguien quiere “bajar de peso” es dejar de comer… ¡y eso puede ser contraproducente!

🔍 Cuando tu cuerpo no recibe suficientes calorías:
• Se ralentiza tu metabolismo 🐢
• Pierdes músculo en lugar de grasa 💪
• Aumenta el riesgo de ansiedad por comida 🍪

✅ Comer saludable significa nutrir tu cuerpo, no castigarlo.
Una alimentación balanceada incluye todos los grupos de alimentos, en porciones adecuadas a TI.

💬 ¿Tú también pensabas que comer menos era la solución? Cuéntame en los comentarios.

11/06/2025

La taza que necesito para recordar que no debo comer pan 🥐🤣

11/06/2025

👩‍👧‍👦 ¿Batallas con tus hijos a la hora de comer?

No estás sola. Muchos papás y mamás me cuentan que sus hijos no quieren comer verduras o rechazan la comida saludable.

🧠 Aquí te comparto 3 trucos que yo uso con mis hijos para que coman mejor sin peleas ni chantajes:

🥦 1. Dales a elegir (pero tú controlas las opciones)
“¿Quieres zanahoria o pepino con tu lunch?” Así sienten que deciden.

🎨 2. Hazlo divertido
Corta las frutas en formas, usa moldes o ponles caritas con pasas. ¡Comer también entra por los ojos!

🍓 3. Sé su ejemplo
Si tú disfrutas tu ensalada, ellos tarde o temprano van a imitarte.

💬 Cuéntame, ¿qué es lo que más se les complica en casa? ¿La hora de la comida o del lunch escolar?

✨ Si quieres más tips como estos, ¡sígueme! Estoy aquí para ayudarte a que tu familia coma más saludable sin estrés.

10/06/2025

✨ Las 4 Ces que necesitas para lograr tus metas de nutrición ✨

¿Te ha pasado que comienzas una dieta con entusiasmo, pero con el tiempo pierdes la motivación? No estás sola. Lo que necesitas no es fuerza de voluntad, sino confianza interior. Aquí te comparto las 4 Ces que pueden ayudarte a lograr cualquier objetivo de salud y bienestar:

1️⃣ Claridad: Define con exactitud qué quieres lograr. ¿Bajar de peso? ¿Mejorar tu digestión? ¿Tener más energía? Y pregúntate: ¿en qué tipo de persona me quiero convertir?

2️⃣ Convicción: Cree con firmeza que puedes lograrlo. No importa cuántas veces lo hayas intentado antes. Lo importante es creer que sí es posible para ti.

3️⃣ Compromiso: Haz lo que sea necesario, incluso cuando no tengas ganas. Comer saludable no siempre es fácil, pero sí vale la pena. Estás invirtiendo en ti.

4️⃣ Consistencia: La clave está en repetir buenos hábitos todos los días. No se trata de ser perfecta, sino de seguir avanzando, paso a paso.

💚 Cuando unes claridad, convicción, compromiso y consistencia, ¡tu confianza crece y tus resultados también!

Si necesitas ayuda para empezar, ¡escríbeme! Estoy aquí para acompañarte en tu proceso 💬🥗

08/06/2025

✨ Domingo de reflexión ✨
Hoy no solo te invito a cuidar lo que comes, sino también cómo te hablas.
⁣
Nutrirte es más que seguir un plan de alimentación. Es darte permiso para descansar, disfrutar tu comida sin culpa y reconocer que tu cuerpo merece amor, no castigos. 💚
⁣
👉 Hoy, regálate un pensamiento amoroso.
⁣
¿Qué te dirías si fueras tu mejor amiga?

06/06/2025

¿Quieres empezar a comer mejor? Empieza por esto: ¡Agrega, no quites!

En lugar de enfocarte en lo que “debes eliminar”, comienza agregando más frutas, verduras y agua a tu día.

Pequeños cambios constantes hacen grandes resultados 💚

✨ Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo empezar.

06/06/2025

✨ ¡Hola! Soy Anahi, nutrióloga, y después de varios años, ¡estoy de regreso!

Hace 8 años dejé en pausa esta página por razones personales y profesionales, pero hoy regreso con más experiencia, nuevas ideas y muchas ganas de ayudarte a mejorar tu salud y sentirte mejor con tu cuerpo.

Durante este tiempo, aprendí mucho no solo como nutrióloga, sino también como mamá y mujer que busca equilibrio entre la vida y el bienestar.

Si estás buscando bajar de peso, mejorar tus hábitos o simplemente sentirte mejor contigo misma… esta página es para ti 💚

En los próximos días compartiré consejos prácticos, menús fáciles, mitos sobre la nutrición, y mucho más.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué te gustaría aprender o mejorar en tu alimentación?

¡Gracias por estar aquí! Nos vemos muy pronto con más contenido 🌱

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