Dr. Alberto Najar

25/03/2026

¿TE SIENTES CANSADA TODO EL TIEMPO… AUNQUE "DUERMAS BIEN"?

Podría no ser solo “estrés”.
La fatiga adrenal describe un estado en el que el cuerpo ha estado expuesto a estrés crónico por tanto tiempo que su capacidad de respuesta se ve alterada, especialmente a nivel hormonal.

Tu organismo no está fallando… está intentando adaptarse.

🔎 Algunas señales frecuentes:
• Cansancio persistente, especialmente por la mañana
• Dificultad para dormir o descanso no reparador
• Ansiedad, irritabilidad o cambios de ánimo
• Antojos intensos por dulce o salado
• Problemas digestivos
• Niebla mental y dificultad para concentrarte
• Baja libido
• Sistema inmune debilitado (te enfermas seguido)

⚠️ Importante:
Aunque el término “fatiga adrenal” no es un diagnóstico médico oficial, estos síntomas sí son reales y suelen estar relacionados con desequilibrios en el eje estrés–hormonas (cortisol, sistema nervioso, metabolismo).

💡 ¿Qué hacer?
Desde la medicina funcional, no se trata solo de “tapar síntomas”, sino de identificar la causa:
✔️ Regular el estrés (físico y emocional)
✔️ Mejorar la calidad del sueño
✔️ Ajustar la alimentación
✔️ Apoyar el equilibrio hormonal de forma integral
✔️ Evaluar con estudios adecuados

✨ Tu cuerpo no está en tu contra, te está pidiendo atención.

📍 Una valoración personalizada puede ayudarte a entender qué está pasando y cómo recuperar tu energía.

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El contenido de este perfil es para fines educativos e informativos y no constituyen una consulta o asesoramiento médico formal. ⁠No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico.

23/03/2026

Ya te inscribiste ???
🔬 Workshop Internacional de Péptidos – Enfoque clínico y basado en evidencia

Los péptidos representan una de las áreas con mayor crecimiento en medicina funcional, regenerativa y de longevidad, con aplicaciones clínicas en optimización hormonal, recuperación tisular, inflamación crónica, envejecimiento y rendimiento metabólico.

Este Workshop Internacional de Péptidos, impartido por tres referentes internacionales: Dr. Alberto Nájar, Kent Holtorf, MD y Dr. Dysmart Hernández, está diseñado para médicos y profesionales de la salud que buscan integrar criterios científicos, experiencia clínica y protocolos prácticos en el uso de péptidos dentro de su práctica profesional.

📅 27 y 28 de marzo
🕰 De 10:00 am a 6:00 pm hora del centro de México
💻 Modalidad online en tiempo real, las grabaciones permanecen disponibles por 1 mes a partir de la conclusión del workshop
👨‍⚕️ Dirigido a médicos, nutriólogos y profesionales de la salud
🎓 Diploma de participación emitido por la UVM con valor curricular

Se abordarán:
• Fundamentos fisiológicos y mecanismos de acción
• Indicaciones clínicas
• Protocolos terapéuticos
• Consideraciones de seguridad y seguimiento

💰 Inversión $4,000 MXN

Una formación avanzada para médicos que buscan mantenerse a la vanguardia en medicina de precisión.

📩 Inscripciones abiertas | Cupo limitado
📲 Informes e inscripciones al whatsapp 3323858734

20/03/2026

Te pasa ? 🤣

El contenido de este perfil es para fines educativos e informativos y no constituyen una consulta o asesoramiento médico formal. ⁠No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico.

20/03/2026

¿Sientes que no descansas aunque duermas? ¿Te falta energía, motivación y claridad mental? En este episodio de La Dieta del ADN, converso con el Dr. Estefano, sobre una de las causas más ignoradas de fatiga crónica: la fatiga adrenal.
🔬 Exploramos:
✅ Qué es y cómo identificar la fatiga adrenal
✅ Diferencia entre estrés fisiológico y psicológico
✅ El papel del cortisol y su conexión con tu salud hormonal
✅ Cómo recuperar tu energía con adaptógenos naturales
✅ Qué hacer si vives estresado, inflamado o emocionalmente agotado
✅ La verdad sobre las hormonas bioidénticas

💡 Aprende cómo cambiar tu salud desde el origen: emociones, alimentación, suplementación y estilo de vida.

Aquí puedes ver el video: https://www.youtube.com/watch?v=jUyOCg11cwA

El contenido de este perfil es para fines educativos e informativos y no constituyen una consulta o asesoramiento médico formal. ⁠No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico.

¿Sientes que no descansas aunque duermas? ¿Te falta energía, motivación y claridad mental? En este episodio de La Dieta del ADN, el Dr. Estefano conversa con...

18/03/2026

12/03/2026

Ya te inscribiste ???
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Los péptidos representan una de las áreas con mayor crecimiento en medicina funcional, regenerativa y de longevidad, con aplicaciones clínicas en optimización hormonal, recuperación tisular, inflamación crónica, envejecimiento y rendimiento metabólico.

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🕰 De 10:00 am a 6:00 pm hora del centro de México
💻 Modalidad online en tiempo real, las grabaciones permanecen disponibles por 1 mes a partir de la conclusión del workshop
👨‍⚕️ Dirigido exclusivamente a médicos
🎓 Diploma de participación emitido por la UVM con valor curricular

Se abordarán:
• Fundamentos fisiológicos y mecanismos de acción
• Indicaciones clínicas
• Protocolos terapéuticos
• Consideraciones de seguridad y seguimiento

💰 Inversión $4,000 MXN

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12/03/2026

🌙🧠✨ Si no duermes bien, tu cuerpo nunca termina de repararse
Dormir no es simplemente descansar.
Durante la noche, tu cuerpo activa procesos vitales que no pueden ocurrir igual durante el día: regula hormonas, repara tejidos, fortalece defensas, equilibra glucosa y ayuda al cerebro a limpiar sustancias inflamatorias.

Desde la medicina funcional, un mal sueño sostenido puede estar detrás de:
⚠️ fatiga constante
⚠️ aumento de peso
⚠️ ansiedad
⚠️ niebla mental
⚠️ antojos de azúcar
⚠️ descontrol hormonal
⚠️ inflamación persistente

Dormir mal eleva cortisol… y el cortisol elevado impide dormir mejor: un círculo silencioso que afecta toda tu salud.

3 claves para lograr un sueño verdaderamente reparador:
🌙 Oscuridad real: tu cerebro necesita oscuridad para producir melatonina. Apaga pantallas y baja luces una hora antes de dormir.

🥗 Cena inteligente: evita cenas pesadas, azúcar o alcohol por la noche. Tu metabolismo nocturno necesita calma, no sobrecarga.

🧘 Baja el estrés antes de acostarte: respiración profunda, magnesio, lectura tranquila o una rutina constante ayudan a apagar el sistema de alerta.

Dormir mejor no solo cambia tus noches. Cambia tus hormonas, tu energía, tu metabolismo y tu capacidad de sanar.
¿Te despiertas cansado aunque hayas dormido? Eso puede ser una señal clínica importante.

10/03/2026

5 errores comunes al tomar suplementos (y por qué pueden disminuir sus beneficios)

Tomar suplementos parece sencillo, pero pequeños errores en el horario o en la forma de tomarlos pueden hacer que el cuerpo no aproveche todo su beneficio 💊⚠️

1️⃣ Tomarlos a distintas horas cada día
El organismo responde mejor cuando recibe ciertos nutrientes con regularidad. La constancia ayuda a mantener niveles estables.

2️⃣ Tomar todo junto
No todos los suplementos se llevan bien entre sí: algunos minerales compiten por absorción y pueden reducir su efecto.

3️⃣ Ignorar si deben tomarse con alimentos o en ayuno
Algunas vitaminas necesitan grasa para absorberse mejor, mientras otras funcionan mejor con el estómago vacío.

4️⃣ Cambiar la dosis por decisión propia
Más no siempre significa mejor. Exceder dosis puede alterar el equilibrio del organismo.

5️⃣ No respetar el horario indicado por el profesional de la salud
Hay suplementos y medicamentos que funcionan mejor en ciertos momentos del día porque siguen ritmos hormonales y metabólicos del cuerpo.

✨ En salud, la disciplina también forma parte del resultado. Tomar bien un tratamiento es parte de que realmente funcione.

09/03/2026

Te recomiendo mucho este workshop que dará mi querida Norma Alarcón:
🔆Las emociones no son el problema. La inconsciencia es lo que nos gobierna.
Si repites reacciones que no eliges… si algo en ti responde antes de que puedas decidir… es momento de observar qué está pasando dentro.
En el Workshop 1 trabajaremos 4 estados que sostienen gran parte de nuestra mecanicidad:
🔥 Ira e irritabilidad
🌪 Ansiedad y miedo
🌊 Tristeza y desánimo
🪞 Culpa y auto-reproche

No para eliminarlos. Sino para comprender quién reacciona en ti.
📅 10 y 11 de marzo
⏰ 7:00 PM (hora México)
🕰 90 minutos cada día
💰 Inversión: $597 MXN
🎟 Cupo limitado
📩 Escríbeme al WhatsApp 333-9685567 y te envío los detalles de inscripción.

Este no es un taller motivacional. Es un trabajo de observación real.
🖤Nuestras emociones negativas son la causa de todo lo que nos ocurre.

🌸Soy Momish Coach de Transformacion Emocional y Mentora del Cuarto Camino

06/03/2026

¿Qué es la medicina funcional… y por qué cada vez más personas hablan de ella?
La medicina funcional no se conforma con preguntarte “¿qué te duele?”… también quiere saber por qué te duele, desde cuándo, qué comes, cómo duermes, cuánto estrés cargas y hasta cómo anda tu intestino 😅
Porque muchas veces el cuerpo no falla “de repente”: primero manda señales.
Cansancio constante, niebla mental, inflamación, insomnio, cambios hormonales, problemas digestivos o dificultad para bajar de peso pueden ser piezas del mismo rompecabezas.
La medicina funcional busca la causa de fondo, no solo apagar síntomas.

🔍 En lugar de poner una curita rápida, investiga:
🧐 inflamación crónica
🧐 desequilibrios hormonales
🧐 deficiencias nutricionales
🧐 estrés sostenido
🧐 alteraciones intestinales

Es una medicina más personalizada, donde cada paciente tiene una historia distinta y un tratamiento adaptado a su realidad.

Porque no es lo mismo decir: “tómese esto”
Que decir: “vamos a entender por qué su cuerpo está pidiendo ayuda.”

✨ A veces el cuerpo no necesita silencio… necesita que alguien lo escuche bien.

El contenido de este perfil es para fines educativos e informativos y no constituyen una consulta o asesoramiento médico formal. ⁠No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico.

04/03/2026

Cuando una mujer cuida su salud, transforma su presente y su futuro.

El contenido de este perfil es para fines educativos e informativos y no constituyen una consulta o asesoramiento médico formal. ⁠No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico.

04/03/2026

🔬 Workshop Internacional de Péptidos – Enfoque clínico y basado en evidencia

Los péptidos representan una de las áreas con mayor crecimiento en medicina funcional, regenerativa y de longevidad, con aplicaciones clínicas en optimización hormonal, recuperación tisular, inflamación crónica, envejecimiento y rendimiento metabólico.

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