Alma Valadez

Alma Valadez 🌱 Terapeuta holistica: cuerpo, mente y alma.
🌱 Estudiante y practicante de Ayurveda
🌱 Salud y alimentacion consciente.

Soy egresada de la Universidad de Guadalajara con formación académica como docente, investigadora y comunicóloga. Con más de 12 años de experiencia promoviendo la nutrición, la salud y el bienestar, ayudando a que las personas se hagan responsables de su salud. Es ferviente investigadora de los métodos de desintoxicación amables con cuerpo, la mente y las emociones, así como de las diversas formas de nutrir los mismos con bases científicas. He participado en diversos programas de televisión y radio donde difundo mi más grande pasión: la alimentación consciente, es decir, hacer consciencia de que lo que elegimos para comer tiene el poder de crear un cuerpo sano o enfermo al igual que los pensamientos, dos factores que afectan enormemente la salud humana. Tengo la enorme convicción del impacto que los alimentos tienen no sólo en el cuerpo físico sino también a nivel espiritual, pues considero que a través de las vibraciones que éstos contienen podemos conectar con lo más sublime del ser. En mi afán por ayudar a otros a hacer un cambio radical como lo hice en un principio conmigo misma al recuperar mi salud con métodos naturales, he desarrollado una metodología de auto transformación partiendo de algo tan básico como es la alimentación viva, considerando como base la sabia y antigua filosofía hipocrática “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”. Mi propósito es difundir la maravillosa capacidad de regeneración del cuerpo humano a partir del alimento vivo y de todos los demás factores que intervienen para ayudar a los demás a iniciar un proceso de auto transformación personal cuyo impacto se ve reflejado en la familia y en la sociedad.
“Somos lo que comemos…”

02/03/2026

LA VISTA NO SE PIERDE POR LA EDAD,
SE PIERDE POR NO HACER ESTO.

13/02/2026

Quita verrugas, sin dolor y sin gastar una fortuna. Te enseño 5 remedios caseros.

08/02/2026

Los brotes de girasol son un superalimento altamente nutritivo, rico en proteínas, fibra, clorofila y vitaminas E, B y D. Su consumo mejora la circulación, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a controlar la presión arterial, favorece la digestión y actúa como un potente antioxidante para la piel y el cabello.
Principales beneficios de los brotes de girasol:
Alto valor nutricional: Son una excelente fuente de proteína vegetal de calidad (cercana al 30%) que contiene aminoácidos esenciales, ideales para deportistas y dietas veganas.
Salud Cardiovascular: Contribuyen a mejorar la circulación sanguínea, regular el colesterol y reducir la presión arterial.
Antioxidante y Antiinflamatorio: Su alto contenido en vitamina E y clorofila ayuda a proteger las células, desintoxicar el organismo y combatir el envejecimiento celular.
Sistema Inmune y Digestión: Refuerzan las defensas y contienen enzimas naturales que facilitan la digestión y la salud intestinal.
Salud Ósea y Nerviosa: Ricos en minerales esenciales como magnesio, zinc y hierro, además de mejorar la elasticidad de las arterias.
Expectorante Natural: En medicina tradicional, se utilizan para ayudar a limpiar los pulmones y reducir la congestión.
Tienen un sabor suave que recuerda a la p**a de girasol y son muy versátiles en ensaladas, sándwiches o batidos.

Asi cultivas tus brotes de girasol 🌻
06/02/2026

Asi cultivas tus brotes de girasol 🌻

06/02/2026

Cultiva en casa este maravilloso alimento con solo 2 pesos MX

05/02/2026

Se parecen pero tienen un sabor muy diferente.

No estás enferm@ solo estas intoxicad@. Todavía estás a tiempo de integrarte al grupo de gente consciente!Aprende a cono...
03/02/2026

No estás enferm@ solo estas intoxicad@.
Todavía estás a tiempo de integrarte al grupo de gente consciente!

Aprende a conocer tu cuerpo, elimina la inflamación y evita enfermedades.

Inf: 3317992200

01/02/2026

No hay cancer que sobreviva a este alimento maravilloso.

Un desayuno celestial: Sándwich de masa madre hecho por mi 😍Relleno de atún vegano, ahora le puse alga dulse y quedo esp...
31/01/2026

Un desayuno celestial:
Sándwich de masa madre hecho por mi 😍
Relleno de atún vegano, ahora le puse alga dulse y quedo espectacular!!
Acompañado de una leche dorada con coco y azafrán!! 😋

Si quieres aprender más empezamos curso Aprendiendo a vivir san@s mañana !! Recupera tu poder sanador!!
Inscríbete ya!! 🍇🍒🍓🍎
Inf: +52 3317992200

🏋️‍♀️💪🏻🥑🥦🍓☕

30/01/2026

CURSO APRENDER A VIVIR SANOS

Comienza el Domingo 1 de Febrero por zoom, 10:00 am México.

Duración: 15 clases (3 meses y medio)

*La Depuración del cuerpo es una de las formas de sanación más poderosas que existe ya que potencia la fuerza curativa natural del cuerpo y es una de las mejores formas de auto-curación.*

¿Qué puedes lograr con este curso?

Recuperar la energía, la fuerza y la Alegría de vivir. 😃
Tener más voluntad y deseo de hacer cosas. 😊
Recuperar la claridad mental.🤗
Sensación positiva y autoestima.😁
Mejorar el sistema inmune.🌱

TEMARIO QUE DESARROLLAREMOS
1ra. Etapa: primeras semanas de desintoxicación
2da. Etapa: regeneración .

¿De dónde viene la suciedad?
Los 5 fantásticos: los órganos emuntorios
El objetivo es eliminar los alimentos que nos intoxican, y los que requieren mucho procesamiento digestivo para poder dedicar nuestra energía a la tarea de desintoxicación.

Consejos para realizar un Détox
La Hidratación
Frutas y verduras a integrar
MODELO DE DÍA
MODELO DE SEMANA
Correcto método de cocción de los cereales
Alimentos que NO puedes consumir
Alimentos que SI puedes consumir
Jugo y licuados verdes
Superalimentos especialmente beneficiosos para problemas más comunes
Hierbas y plantas sanadoras
Más de 250 Recetas deliciosas
Cómo seguir después de un Détox
Recetas cálidas y nutritivas.
Tendrás acompañamiento durante 3 meses y medio.😊
Formaremos un grupo de WhatsApp de apoyo.🍇🍒🤮

Material complementario:
Material PDF 📕

El curso es en línea vía zoom
No te pierdas esta oportunidad.

Más informacion:
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Una persona se asustó en mi video de la kombucha porque lleva azúcar 🤪 Me ha tocado ver como la gente rechaza alKefir y...
25/01/2026

Una persona se asustó en mi video de la kombucha porque lleva azúcar 🤪
Me ha tocado ver como la gente rechaza al
Kefir y la kombucha porque llevan azúcar o piloncillo. No saben que las bacterias se alimentan de esos azúcares, y cuando esta bien hecha la fermentación esos azúcares ya desaparecieron por lo tanto no llegan a la sangre, excepto por la mínima cantidad de .5% de alcohol que se forma en el caso de la kombucha, cantidad mínima.
Esa es la magia de la fermentación!!
Que el alimento fermentado sea tu medicina!! A mi la kombucha me ha sacado de infecciones gastrointestinales en minutos! 😊
Amo las bacterias buenas!! 😍
Ya son 10 años de cuidar de este ser!!

Que bien se siente vivir en un cuerpo sano!! 😍 gracias amado Dios por darnos todas las bendiciones de tu reino. 😇🙏 La s...
25/01/2026

Que bien se siente vivir en un cuerpo sano!! 😍 gracias amado Dios por darnos todas las bendiciones de tu reino. 😇🙏

La salud no es una cosa de suerte es una forma de pensar, de actuar y de sentir. Es tu derecho pero tienes que aprender como se logra. Te lo digo yo que estuve a punto de morir. Y sigo aquí para compartirte mi metodología 😊 ya basta de sufrir!!
Atreve a bajar el cielo a la tierra!!!
Empezamos curso Aprendiendo a vivir san@s.
Inf: 3317992200

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Zapopan

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Martes 8am - 8pm
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COCINA VIVA Y CON ALMA

Alma Valadez es egresada de la Universidad de Guadalajara, cuya formación académica como docente, investigadora y comunicóloga, ejerce actualmente en el área de la salud y la nutrición.

Desde su juventud sentía interés por estos temas, sin embargo, no fue sino varios años después, que por motivos de salud tuvo que reeducarse en comer de manera saludable para continuar con buena calidad de vida. Así fue como inició una exhaustiva investigación sobre la alimentación contemporánea descubriendo todas sus consecuencias desastrosas comprobadas por ella misma. Desde cómo se originan hasta cómo es posible sanarlas.

Al sentir una inmensa felicidad por tanto bienestar, Alma sintió la necesidad interior de compartir esta experiencia con la gente, pues había llegado a la conclusión de que la salud optima es posible cuando se vive un estilo de vida apegado a las leyes de la naturaleza.

Creó una metodología de alimentación y nutrición avanzada, considerando la sabia y antigua filosofía hipocrática “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”. Su método está basado además en principios básicos pero milenarios de la salud humana en donde se contempla al ser humano de un modo más integral, respetuoso y holístico es decir, como cuerpo, mente, emociones y espíritu.