15/03/2024
No descuides tu salud, hay que prevenir a pasos firmes... acércate para una atención oportuna y de calidad 🩻🩼
Una fractura de cadera es una lesión grave, con complicaciones que pueden poner en riesgo la vida. El riesgo de fractura de cadera aumenta con la edad, por eso aquí alguna medidas para prevenir y evitar fracturas de cadera principalmente evitar caídas:
🦴 Llevar una dieta balanceada, rica en calcio, vitamina d y c.
🦴 Evite fumar, el tabaquismo es dañino para sus huesos
🦴 Manténgase activo, hará que sus huesos,músculos y estructura estén sanos y resistentes
🦴 Utilice calzado con buen ajuste
🦴 Agrega barras, antiderrapantes y otros sistemas en la ducha
🦴 Evite usar escaleras o muebles inestables
🦴 Acuda al médico a una revisión preventiva por lo menos una vez al año
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