04/06/2019
Tampoco es recomendable en niños de cualquier edad, no manden este tipo de "alimentos" en los refrigerios de sus hijos 🙏! Que su consumo sea ocasionalmente...
Cuando los niños comen alimentos ricos en azúcares añadidos se activan en su cerebro regiones de satisfacción. Eso hace que el niño quiera más alimentos azucarados para sentirse satisfecho, y al no recibirlos suele rechazar la comida que se le provee, mostrando irritabilidad y ansiedad.
Por tal motivo es muy importante no dar alimentos ricos en azúcares añadidos antes del año de edad, para que no se genere una necesidad de los mismos.
Entre estos alimentos se encuentran los siguientes:
❌Dulces
❌Confitería
❌Pan dulce
❌Helados
❌Yogures con azúcar
❌Queso petit suise
❌Mantequilla de maní
❌Nutella
❌Chocolate
❌Cajeta
❌Helados
❌Mermeladas
❌Gelatinas
❌Pastelillos
❌Galletas de empaque
❌Cereales de caja
❌Cereales instantáneos
❌Sodas
❌Malteadas
❌Batidos dulces
❌Jugos naturales
❌Néctares
❌Jugos de caja
Además el consumo de estos alimentos en niños pequeños suelen quitar el hambre de forma rápida impidiendo que consuman alimentos sanos.
Este tipo de "alimentos" de preferencia no deberían ofrecerse a los niños o si se dan, que sea muy ocasionalmente.
A veces pensamos que uno al día es poco, pero en cuestión de un año el niño habría consumido 365 productos sin valor nutricional y con alto contenido de azúcares.
Un niño actualmente recibe en su infancia más del azúcar que la que consumio un adulto de 70 años durante toda su vida.
Si el niño no prueba estos alimentos no los buscará y será más fácil cuidar de su salud y alimentación.
