Tu alimentación en equilibrio

Tu alimentación en equilibrio Nutrición 🍏 especializada en: Diabetes 👩🏻‍🏫 Sop y endometriosis 💗 Psiconutrición 🧠 🍎

Spoiler: La manera en la que decidas iniciar tu día, hoy y siempre, puede hacer una GRAN diferencia 😉No se trata de ser ...
17/09/2025

Spoiler: La manera en la que decidas iniciar tu día, hoy y siempre, puede hacer una GRAN diferencia 😉

No se trata de ser perfectos, sino de sumar acciones que te acerquen a la vida que quieres🤩 a través de la suma de las pequeñas acciones que vayas incorporando a tus hábitos saludables✨

💭Cuéntame en los comentarios ¿qué decisión vas a tomar por ti? ⬇️

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El síndrome de ovario poliquístico (SOP) 🌸 no solo se trata con medicamentos, se requieren ajustes en piezas clave como ...
15/09/2025

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) 🌸 no solo se trata con medicamentos, se requieren ajustes en piezas clave como lo es tu alimentación y tus hábitos diarios para un mejor control de este sin afectar tu calidad de vida🙂‍↔️

Tu plan de alimentación debe de ir adecuado a tus necesidades, 👩🏻cada mujer es única, por ello es importante que siempre consultes con tu nutrióloga o tu gine✨

📥Guarda este post como una guía rápida de algunas recomendaciones que pueden ayudarte y compártelo con alguien que tamb

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¿Sabías que la diabetes infantil es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en los niños? 👧🏻👦🏻⚠️ Cada vez más ni...
12/09/2025

¿Sabías que la diabetes infantil es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en los niños? 👧🏻👦🏻

⚠️ Cada vez más niños presentan señales de alerta de una posible resistencia a la insulina🩸, es importante que como padres presten atención a las alertas que aquí te comparto ➡️, además estar conscientes y atentos de la alimentación que llevan sus hijos y fomentarlos a la actividad física.

🩺 Consultar con un especialista en salud de manera temprana les permitirá brindarles a sus hijos el tratamiento adecuado y la prevención del desarrollo de enfermedades crónicas como lo es la diabetes tipo 2 🩸

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Sea cual sea tu objetivo, no olvides que los mejores resultados van acompañados de una buena alimentación🍽️, adaptados a...
26/08/2025

Sea cual sea tu objetivo, no olvides que los mejores resultados van acompañados de una buena alimentación🍽️, adaptados a tu día a día, tu salud y buscando siempre priorizar tu bienestar 💖

❌NO necesitas “comer menos” para lograr tu propósito, al contrario, puedes afectar tu salud sin darte cuenta.

👩🏻Acércate conmigo y encontremos ese balance que necesitas para una alimentación más sana y consciente. Será un placer acompañarte a lograr tus objetivos☺️

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Al hablar de una buena salud, no estamos hablando sólo del hecho de “verte bien y lucir la mejor figura” 🙈, es hablar de...
21/08/2025

Al hablar de una buena salud, no estamos hablando sólo del hecho de “verte bien y lucir la mejor figura” 🙈, es hablar del cómo te sientes física y emocionalmente en tu día a día: con energía, sin malestares, emociones equilibradas, etc. 🤗

Una buena salud va acompañada de cada elección que haces por ti🥰, es hacer cosas que te llenen y te brinden felicidad sin sentirte con restricciones o con culpas🤓

¿Qué hábitos saludables te hacen sentir más feliz? 😁
Cuéntame en los comentarios, ¡me encantaría leerte! 👇🏻

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Llevar una alimentación más equilibrada y saludable no tiene que ser motivo de estrés o de sentirse restringido☝🏻Es ente...
15/08/2025

Llevar una alimentación más equilibrada y saludable no tiene que ser motivo de estrés o de sentirse restringido☝🏻

Es entender que las pequeñas acciones que puedas incorporar poco a poco valen más de lo que imaginas😊 si las abrazas y las aprendes a llevar con amor y flexibilidad hacia tu bienestar✨

💖Empieza con pequeños cambios, hasta hacerlos parte de ti 🤗

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¿Sabías que la falta de magnesio podría estar saboteando tu control de glucosa sin saberlo? 🫣Aunque no lo creas, este mi...
13/08/2025

¿Sabías que la falta de magnesio podría estar saboteando tu control de glucosa sin saberlo? 🫣

Aunque no lo creas, este mineral es esencial para que tu cuerpo use bien la insulina☝🏻, así como otras funciones en tu cuerpo: energía⚡, ciclo menstrual🩸, entre otras.

👩🏻Es importante prestar atención, revisar tus niveles e incorporar alimentos ricos en magnesio 🥑🥬 en tu alimentación, esto puede ayudarte más de lo que imaginas.

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