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24/11/2025

QUÉ ES EL CITRATO DE MAGNESIO?

El citrato de magnesio es una forma altamente absorbible de magnesio, un mineral esencial que desempeña un papel crucial en más de 300 funciones bioquímicas en el cuerpo. Es fundamental para la producción de energía, la síntesis de proteínas, la regulación de la función muscular y nerviosa, y la salud ósea.

✅ BENEFICIOS CLAVE

Salud Ósea: El magnesio es esencial para el metabolismo del calcio, ayudando a mantener huesos fuertes y saludables.

Función Muscular y Nerviosa: Contribuye al funcionamiento normal de los músculos y el sistema nervioso, ayudando a prevenir calambres y espasmos musculares.

Producción de Energía: Participa en la conversión de alimentos en energía, reduciendo la fatiga y mejorando el rendimiento físico.

Digestión Saludable: El citrato de magnesio tiene propiedades laxantes suaves, ayudando a aliviar el estreñimiento ocasional.

19/11/2025

19/11/2025

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10/11/2025

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30/10/2025

¡No todo es proteína y creatina! 🧠 Hoy le damos el foco al guerrero silencioso de la recuperación: El Omega 3.

El entrenamiento intenso causa inflamación, y el Omega 3 es el mejor antiinflamatorio natural que puedes darle a tu cuerpo para proteger tus articulaciones y acelerar la recuperación muscular.

Conoce por qué este ácido graso esencial es clave para la salud de tus articulaciones, corazón y cerebro.

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29/10/2025

¡El postre que no te hará sentir culpable! 🤤

Conoce a My Cookie Dealer, las galletas gigantes que son la combinación perfecta entre un sabor increíble y un alto contenido de proteína. ¡Son el snack ideal para tu cuidar tus macros!

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28/10/2025

¡Foco en la calidad que mereces! ✨ Hoy destacamos a la campeona de las proteínas: ISO 100 de Dymatize.

Esta no es una proteína cualquiera, es el resultado de una ingeniería de purificación que garantiza la máxima calidad y una increíble absorción para tu músculo.

¡FUN FACT! ¿Sabías que ISO 100 es famosa por su perfil de aminoácidos? Cada porción te ofrece una cantidad excepcional de BCAA's y L-Leucina para activar directamente la síntesis de proteína y potenciar tu recuperación. ¡Es la clave para un crecimiento real!

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23/10/2025

¿Te pierdes con tantos suplementos? 🤯 ¡No más!

Lo hemos simplificado con esta Matriz de Suplementos que te muestra qué necesitas en cada etapa de tu crecimiento muscular.

Desde la base hasta la recuperación, ¡cada suplemento tiene un rol crucial! Guarda esta imagen y úsala como tu guía rápida para entrenar y crecer de forma inteligente. 🧠💪

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