Vie Sain Mariana Conde

Home
Vie Sain Mariana Conde

Licenciada en Nutrición Mariana Conde Goñi
Asesoría Nutricional de acuerdo a objetivos específicos. Adolescentes, adultos y adultos mayores.

Asesoría Nutricional, control y reducción de peso, nutrición deportiva y embarazo. Evaluación nutricional completa, valoración general del estado de salud, somatotipo en deporte, elaboración de plan de alimentación de acuerdo a objetivos específicos. Licenciada en Nutrición por la Universidad del Valle de Atemajac. Cédula profesional 8610546
PREVIA CITA 3311546409

06/01/2025

Ahora si va la nueva foto de perfil de 2025 💪🏻🫶🏻 Confieso que esta foto me la tomé en septiembre, así que después de las fiestas decembrinas, la meta es volver a estar así de musculosa como me gusta! Así que vente conmigo y juntos logremos la meta 😉❤️

02/12/2024

Empecemos el último mes del año con todo! 💪🏻🫶🏻

28/11/2024

El ejemplo de menú del día de hoy 💪🏻😉 (recuerda que cada quien necesitamos cantidades diferentes, este es solo un ejemplo) ☺️

11/11/2024

Hoy empezamos la semana compartiendo algunos de los errores más comunes que cometemos al entrenar. Aquí te los enlisto y te explico por qué! 💪🏻😉

🟡No calentar adecuadamente: Saltar directamente a un ejercicio intenso sin calentar puede provocar lesiones musculares y articulares. Asegúrate de calentar durante 5-10 minutos antes de comenzar.

🟡Mala postura y técnica: Utilizar una mala postura y técnica al hacer ejercicios puede generar lesiones y reducir la efectividad del ejercicio. Asegúrate de mantener una buena postura y técnica en cada ejercicio. A veces es mejor cargar menos pero hacerlo bien.

🟡No escuchar a tu cuerpo: Ignorar las señales de dolor o malestar puede llevar a lesiones graves. Si sientes dolor, descansa y ajusta tu rutina y tus pesos según sea necesario.

🟡No hidratarte adecuadamente: El agua es esencial para el ejercicio. Asegúrate de beber suficiente agua antes, durante y después de tu rutina para evitar la deshidratación.

🟡Excederte en la intensidad y frecuencia: Incrementar la intensidad y frecuencia de tus ejercicios demasiado rápido puede llevar a lesiones y agotamiento. Aumenta gradualmente la intensidad y frecuencia para permitir que tu cuerpo se adapte.

Recuerda que la seguridad y el cuidado personal son fundamentales al hacer ejercicio 😉💪🏻❤️

22/10/2024

Es hora de ir a por ello, de dejar atrás las excusas y tomar acción hacia tus objetivos con valentía y dedicación 💪🏻🫶🏻

07/10/2024

Hoy te comparto algunos de los alimentos que debemos evitar cuando estamos buscando una reducción de peso 😉 Recuerda que es indispensable llevar una alimentación saludable y entrenar de forma frecuente y que cada uno de nosotros tenemos diferentes requerimientos 💪🏻

27/09/2024

Tú puedes! Sigue hasta llegar a tu objetivo 💪🏻

04/09/2024

Empezamos el día con un delicioso ejemplo de menú 😋✨

30/07/2024

Hoy te comparto 5 errores comunes en la dieta que debes evitar si quieres lograr tus objetivos:

1. No planificar las comidas: Saltar comidas o no tener un plan de alimentación puede llevar a decisiones impulsivas y poco saludables.

2. No tomar suficiente agua: La deshidratación puede confundirse con hambre, lo que lleva a comer en exceso.

3. Consumir demasiadas calorías vacías: Los alimentos procesados, con mucho azúcar e incluso el alcohol, pueden ser perjudiciales para la salud y dificultar la pérdida de peso.

4. No variar la dieta: Consumir los mismos alimentos todos los días puede llevar a deficiencias nutricionales y aburrimiento.

5. No prestar atención a las porciones: Comer porciones excesivas puede llevar a un consumo excesivo de calorías y nutrientes.

Recuerda que una dieta equilibrada y variada es clave para mantener una buena salud y alcanzar tus objetivos. Es importante que prestes atención a tu alimentación, ya que es el 70% de nuestra composición corporal 😉

24/07/2024

No se trata de dietas! Se trata de cambiar tus hábitos 💪🏻✨

10/07/2024

Donde el agua y el alma se encuentran 🩵

22/06/2024

Hoy te comparto algunas de las técnicas para que sepas identificar las señales de hambre y saciedad y así puedas comer de forma más consciente y saludable 😉✨👌🏻

Address

Arquitectos Nte. #862, Chapalita De Occidente

45030

Opening Hours

Monday	11:00 - 20:00
Wednesday	11:00 - 20:00
Friday	11:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vie Sain Mariana Conde posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vie Sain Mariana Conde:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: