19/12/2025
Las fechas decembrinas suelen mostrarse como un tiempo de felicidad, unión y celebración… pero la realidad emocional puede ser muy distinta para muchas personas.
🎄 ¿Cómo pueden afectar estas fechas el estado de ánimo?
• 💭 Nostalgia y tristeza por ausencias, duelos o pérdidas.
• 😰 Ansiedad por compromisos sociales, expectativas familiares o gastos económicos.
• 😞 Soledad, incluso estando rodeados de gente.
• 🧠 Cansancio emocional por el cierre del año y la autoevaluación personal.
• 🎭 Presión por “estar bien”, cuando en realidad no lo estamos.
💛 Recordemos que todas las emociones son válidas, incluso en diciembre. No hay una forma “correcta” de sentir estas fechas.
🕯️ Permitirte sentir, poner límites, descansar y pedir ayuda también es una forma de autocuidado.
Si estas fechas se viven con más peso que alegría, no tienes que atravesarlas solo/a. La psicoterapia es un espacio seguro para acompañarte.
Gestalt UPSI
