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Master en Fisioterapia Deportiva por la Universidad del Real Madrid (España). Experto en punción s

Manuel Alejandro Morán Castanedo Fisioterapeuta Deportivo Máster en Fisioterapia Deportiva por la Universidad del Real Madrid (España). Experto en punción seca superficial y profunda certificado por Travell & Simons (España). Manejo del Síndrome del dolor miofascial de forma conservadora e invasiva. El fisioterapeuta deportivo está capacitado para afrontar el diagnóstico de lesiones deportivas mediante habilidades y técnicas avanzadas basadas en la evidencia científica. Descripción del procedimiento punción seca: La técnica consiste en identificar mediante la sintomatología y palpación los puntos más dolorosos del músculo, ligamento o tendón y realizar una punción con aguja de punción seca estéril y desechable sin inyectar nada. Objetivo: Mediante la punción seca de los puntos gatillos miofasciales (puntos más dolorosos del músculo) se pretende conseguir su inactivación, es decir, lograr la disminución de dolor y de síntomas que generan para restablecer su función. Alternativas al tratamiento: Existen tratamientos manuales, estiramientos, termoterapia, electroterapia que se pueden combinar con el tratamiento de punción seca. La fisioterapia deportiva es la ciencia de la salud capacitada para tratar, prevenir y afrontar el diagnóstico de lesiones para conseguir una rápida restauración del deportista lesionado mediante habilidades y recursos necesarios basados en la evidencia científica.

15/03/2022

Nunca se deja de aprender 🤓👨‍🏫📚

23/01/2021

¿Con este sencillo test sabrás si tienes algún irregularidad en tu manguito rotador del hombro. Recuerda que estoy comprometido con la recuperación de cualquiera de tus lesiones🙌🙌
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22/01/2021

Inicia este 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ con el pie derecho y cumpliendo todos tus propósitos. Comienza el nuevo año al ritmo del baile💃🕺, una de las técnicas más efectivas y creativas para disfrutar y cuidar de tu salud💙🧡

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21/01/2021

La sobrehidratación es el consumo de líquidos excesivo, la persona ingiere más agua de la que se elimina🙅‍♂️💦. Uno de los peores síntomas que se pueden presentar es la del colapso en los riñones -encargados de filtrar el agua-, incluso se pueden presentar problemas cardiovasculares y cerebrales. ¿Te interesa saber más? ¡Contáctame!👌

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20/01/2021

El fisioterapeuta evalúan y trata a personas cuyo movimiento está limitado por una lesión, una enfermedad o la vejez🤕. Utilizan ejercicios y equipamiento especializado para facilitar movimiento de las extremidades y articulaciones, con el fin de tratarte con los mejores métodos ☝🏻✅
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19/01/2021

¿Sabias que del 20 al 30% del agua diaria incorporada al organismo proviene de los alimentos sólidos?💦 el resto del agua llega mediante su ingesta. Si el balance entre la ingesta de agua y las pérdidas es negativo, se produce la deshidratación. Es por eso que hoy te invito a que tomes de 1 y medio a dos litros de agua natural💧 ¡Diaria! 😊
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16/01/2021

¿No te pasa que el dolor de espalda no te deja descansar?😅
Descubre si es tu caso y aprende a mejorar tu postura para prevenirlo.🙌
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15/01/2021

¿Problemas de hombro? ¡te platico algunas razones del porqué te puede incomodar!😅

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¡¡Recuerda mayor efectividad en menos sesiones!!😉

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14/01/2021

Respirar.. algo que haces sin pensar pero al mismo tiempo puedes controlar, pero te has cuestionado si lo haces de la forma correcta❓🤔
✅Respira por la nariz.
✅Practicar la respiración consciente.
✅Dirige el aire al mismo tiempo que este sale hacia fuera por tu boca.
La respiración es fundamental y debes que entrenarla todos los días para que tengas una mayor calidad de vida.🙌
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12/01/2021

Existen tratamientos fisioterapéuticos para tus lesiones más efectivos que los fármacos con reposo 15 días.👏ven a valorarte y descubre cuál es tu mayor rendimiento físico.🙌
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12/01/2021

Los calambres son está sensación dolorosa e incomoda que puede llegar a ser bastante fuerte🥺 mientras practicamos una actividad física.
¿Cómo prevenirlos?🙌
✅Estirarte frecuentemente.
✅Hidratarte bien.
✅Aumenta progresivamente la intensidad de tus entrenamientos.
✅Descansa lo suficiente.
✅Acude con un profesional para hacer chequeos internos.
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11/01/2021

La ciática puede llegar a ser una lesión bastante seria ❗️❗️por eso es muy importante mantenernos informados y hacer chequeos constantes.😉
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08/01/2021

A la hora de hacer ejercicio🤸🏻‍♂️, miras las opciones y te preguntas🤔: ¿me voy con las pesas o los aeróbicos para disminuir la grasa?
Sin embargo, ninguno es mejor 😬o incluso peor.
Solo que para uno se requiere de otro.. te explico👇
Yo considero importante tener una buena capacidad aeróbica como base a todo lo que podamos hacer después. A partir de esa base, podemos trabajar mejor la fuerza, requisito indispensable si queremos mejorar nuestro estado físico.✅
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06/01/2021

¿Problemas en el cuello? ¡te platico algunas razones del porqué te puede doler!😅
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05/01/2021

¿Cómo evitar lesiones?💪🔥
✅Intensidad; se consciente hasta donde puedes legar y cuál es tu nivel de rendimiento.
✅Descanso: principalemnte entre entrenamientos, es vital para poder dar tu lo mejor en tu siguiente practica!
✅La ténica: En la forma en la que ejecutas tus ejerccios te puedes evitar grandes lesiones.
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05/01/2021

¿Tú propósito de año nuevo es cuidar más de ti?
¡Yo te ayudo! ven a valorar tu cuerpo, no necesitas tener una lesión para hacer un chequeo interno😉✅
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