Nutrióloga América Contreras

03/05/2023

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01/02/2023

Hábitos alimenticios para mejorar día a día 💚

27/01/2023

En México el Día del Nutriólogo se celebra cada 27 de enero desde 1975, fecha en el que se fundó la Asociación Mexicana de Nutriología A.C. (AMENAC).

¡Feliz día!

25/01/2023

23/01/2023

🍉¿DIETA O CAMBIO DE HÁBITOS?🍉

🍏 Cambiar los hábitos es un proceso que involucra varias etapas.

🍏 Algunas veces, convertir los cambios en hábitos nuevos lleva tiempo, y podría enfrentar obstáculos en el camino.

🍏 Adoptar hábitos nuevos y más saludables puede protegerlo de problemas de salud graves como obesidad y diabetes.

🍏 Los hábitos nuevos, como una alimentación saludable y actividad física regular, también pueden ayudarle a controlar su peso y a tener más energía.

🍏 Después de un tiempo, si se ciñe a estos cambios, pueden convertirse en parte de su rutina diaria.

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16/01/2023

"Ay, es que mi hijo me pide galletas y cosas por el estilo, y no le puedo decir que no para que no llore y pues yo como también"

No señor, no señora, usted es completamente responsable de lo que su hijo/a mete a su cuerpo. No existe ninguna excusa para mantener un patrón alimentario tan deficiente.

Si quiere que su hijo sea autónomo en sus decisiones, acérquele opciones saludables y dele a escoger.

Si necesitan ayuda vayan con nutriólogo pediatra, yo no soy. Si eres nutrióloga o nutriólogo pediatra deja tus datos para quien tenga necesidad de contactarte, te conecten, pero que sí sean.

Pídanle mínimo la cedula al Nutriólogo pediatra que contacten y búsquenla, para que al menos estén seguros que sí estudió la persona. La salud de sus hijos es importante.

06/01/2022

Aprender a comer de manera sana, es ganar en salud.

¡Comienza tus objetivos de este Año Nuevo!🍎

07/09/2021

¡Comienza el mes patrio y con ello también las promociones de éste mes para que inicies un cambio en tú salud!

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02/08/2021

Del 1 al 7 de agosto se celebra en más de 170 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna, cuyo objetivo es fomentar la lactancia materna y mejorar la salud de los bebés de todo el mundo. 🌎

Este año, para la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2021, la Alianza Mundial para la Acción sobre Lactancia Materna ha seleccionado el tema: "Proteger la lactancia materna: una responsabilidad compartida". 🤱

¿Conoces algunos beneficios sobre la Lactancia Materna?🤰

31/07/2021

En los comentarios responde el siguiente Quiz ⁉️

Quien adivine, tiene el 10% de descuento en su primera o próxima consulta 😱, tienen hasta mañana domingo.