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Amándome y reprogramándome

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Zimapán
Amándome y reprogramándome

Servicios de psicoterapia, talleres prácticos, terapia grupal, técnicas de programación neurolingüística, tanatología, técnicas de relajación, conferencias.

16/11/2025

La idea es ser mejor cada día.
La competencia es conmigo mism@.

03/11/2025

3 DE NOVIEMBRE…

FELIZ DÍA DEL TANATÓLOGO

Felicidades a todos los colegas Tanatólogos y gracias por su acompañamiento ante nuestras pérdidas.

Hablar de Tanatología es hablar de toda pérdida: de empleo, de relaciones de pareja, relaciones personales, bienes materiales, de la salud, pérdidas de nuestros seres amados…

Buscar ayuda en estos momentos de dolor ES UN ACTO DE AMOR ASÍ MISMO❤️❤️❤️

Imagen tomada de la red

30/10/2025

Hoy contacté con mi dolor y pude llorar un poquito, me sentí tan bien…porque después de escuchar que “no tenías signos vitales” me quedé en “shock funcional”; casi no he llorado y no porque no quiera sino porque es un llanto seco, no hay lágrimas…sólo ese dolor tan profundo que me permite darme cuenta que sigo aquí, de frente a la vida, con tus hermanas, sobrinos, demás familia, familia Glez De Alba que nos heredaste, amigos…

Hoy es un día muy especial: hace 4 años festejábamos tu cumpleaños en Huatulco; quedaron tantas fotos como muchas otras que me llevan a recordar una y otra vez tantos momentos felices, de mucho amor ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️y para mí DE GRAN BENDICIÓN 🙏🙏🙏

Atesoro tanto tu recuerdo, que me aferro a esta vida para estar con tus hermanas y sobrinos❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ lloro tu ausencia y valoro la presencia de quienes están en este plano terrenal; con su propio dolor y viviendo a su manera su duelo.

Mientras lloraba recordaba alguno de los mitos: no le llores no lo dejas descansar, no le permites seguir su camino…la realidad es que llorar me sana, me ayuda a sentirme mejor, me ayuda a liberar ese dolor que oprime tanto mi pecho. Segura estoy que DESCANSAS EN PAZ Y QUE ESTÁS EN ESE PARAÍSO DESTINADO PARA TI.

Hace unos momentos, al contemplar tus fotos y ver tus vídeos sentí todo ese amor que nos compartimos como familia, es algo que AGRADEZCO A DIOS INFINITAMENTE🙏🙏🙏 te imaginé en brazos de mi abuelita Efrén como cuando eras bebé ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ERES MUY AMADO, tenlo presente siempre.

A cada hijo se le ama de manera especial y eso lo tengo muy claro y deseo que tus hermanas lo sientan también. A nadie se le quiere más o se le quiere menos…A TODOS SE LES AMA DE MANERA ESPECIAL porque cada hijo es único e irrepetible.

Sólo le pido a Dios fortaleza para seguir hasta donde él lo permita🙏🙏🙏 de la mejor manera posible.

Hoy, me siento tranquila, en paz, contenida, muy amada Y AGRADECIDA CON DIOS 🙏🙏🙏 con todas las personas que han ido a mi lado todo este tiempo…GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

He decido compartir todo esto, por si le sirve a alguien que también esté en duelo; para recordarle que MIENTRAS HAYA VIDA, HAY OPCIONES…

Cuáles han sido algunas de mis opciones?
- Llorar si lo deseo y puedo, porque para mí no siempre es posible. Hacerlo me resulta sanador.
- Atender mi salud para estar lo mejor posible principalmente con mis hijas, nietos y demás seres amados ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
- Celebrar lo que haya que celebrar cumpleaños, bautizos, logros, aniversarios...de la manera como sea posible; pues en cada festejo estás presente en mi corazón.
- Ir a misa siempre que puedo y dar gracias por todo lo vivido contigo, con tus hermanas y demás seres amados.
- Hablar de ti aunque duela, porque hay muchos recuerdos valiosos por compartir.
- Hacer de mi existencia la mejor experiencia día a día HONRANDO TU VIDA y recordando tu frase "tú date"❤️❤️❤️
- Tomar terapia siempre que lo necesito, indiscutiblemente una opción muy valiosa.

Amadas hijas, con y por amor sigo adelante con ustedes y mis nietos...gracias por estar 🙅‍♀️😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ CUENTAN CONMIGO Y SÉ QUE CUENTO CON USTEDES.

Cuidémonos lo mejor que podamos para DISFRUTARNOS EN VIDA, de tal manera que el día que me toque partir pueda irme SONRIENTE Y AGRADECIDA 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

Un día a la vez, pasito a pasito llegamos lejos me dijo mi papá en alguna ocasión, practiquemos sus sabias palabras.

Tengamos confianza que nuestro amado Héctor Jesús está muy bien acompañado con nuestros demás ancestros que tanto lo amaron.

A ti querido lector, toma lo que te ayude; es con todo mi afecto 🙅‍♀️

Afectuosamente:
María Susana Trejo Cervantes
.

28/10/2025

Es parte de la vida, lo sé…Y AQUÍ SIGO, HASTA DONDE DIOS PERMITA🙏🙏🙏

Dándome el permiso de sentir este cúmulo de emociones: INMENSO AMOR, GRATITUD, esperanza, tristeza, un gran dolor…al recordar que hace 32 años estabas por nacer y compartirnos todo lo que eres en nuestras vidas ❤️❤️❤️

Dicen que antes de nacer NOS ELEGIMOS COMO ALMAS PARA CUMPLIR NUESTRA MISIÓN, no sé qué compromiso haríamos sólo sé que AGRADEZCO INFINITAMENTE EL TIEMPO COMPARTIDO; fue tan hermoso que por eso duele tanto ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Lo que me ayuda a seguir adelante es:

- La fe y esperanza que estás en presencia de Dios🙏🙏🙏
- El amor y la contención de tus hermanas, sobrinos, otros familiares, amigos y hermanas del mismo dolor.
- Recordar que la vida es un proceso que implica este dolor inesperado, inimaginable, incomprensible, pero que convencida estoy que duele tanto porque es equivalente al gran amor que vivimos y por el cual estoy sumamente agradecida.
- Imaginarte en paz, sin dolor y con esa sonrisa hermosa que siempre nos brindaste.
- Recordarte en cada palabra, frase, gestos que solías decirnos.
- Hablar de nuestras vivencias cuando podemos hacerlo.
- Atenderme terapéuticamente siempre que ha sido necesario y continuar con mi preparación como Terapeuta, pues me ayuda a encontrar el equilibrio y el bienestar emocional.

Hoy comparto mi sentir, por si le sirve a alguien que esté viviendo su duelo por la pérdida de algún ser amado, de su mascota, de un divorcio, de un trabajo, etc.

Agradezco con mucho cariño a quien te envío flores, es doloroso y a la vez reconfortante saber que sigues muy presente en sus corazones❤️❤️❤️

DESCANSA EN PAZ🕊️🕊️🕊️y yo por mi parte, SEGUIRÉ ADELANTE CON AMOR, cuidándome, disfrutando todo y a todos HONRANDO ASÍ TU VIDA❤️❤️❤️ me siento muy bien al visualizarte sonriente, tranquilo y feliz en compañía de quienes están contigo y que te amaron tanto.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS🙏🙏🙏❤️❤️❤️

23/10/2025

Muchas felicidades a los Médicos en su Día 🥂🥂🥂🥂🥂🥂 Agradezco a Dios por su vida, en especial a quienes en algún momento nos han atendido o nos atenderán.

Mi reconocimiento sincero a su labor en el día a día❤️❤️❤️

Dios les bendiga por siempre 🙏🙏🙏

Imagen tomada de la red.

11/09/2025

10 de septiembre…

DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO.

Un tema que me lleva a varias reflexiones que deseo compartir.

Es necesario visibilizar esta causa de muerte y el incremento que día a día se está dando; pues según las estadísticas en 2024 se incrementó en un 198%

Y cuando digo visibilizar me pregunto: ¿qué harías si supieras que alguien de tu familia, amigo, compañero de trabajo, vecino etc etc etc, “quiere suicidarse”?
Pues eso que harías, te invito a que lo hagas COMO SI LO SUPIERAS, porque quizá no habrá más oportunidades.

Cómo viven los familiares de quien se suicidó? No tenemos ni idea de todo lo que pueden estar pasando y quizá nunca alcancemos a dimensionarlo, entonces te pido POR FAVOR SEAMOS LO MÁS EMPÁTICOS POSIBLE con nuestros comentarios, con nuestras actitudes, con nuestra manera de percibir lo acontecido…cada quien lo asimila de manera diferente pero SOLO QUIEN LO ESTÁ VIVIENDO, sabe lo que le está costando; sea entendible o no para los demás.

Es un tema que involucra diferentes posturas pero ante todo, involucra muchas emociones…TODAS VÁLIDAS desde mi humilde opinión.

Sé que cada día para algunos familiares de un suicida es un verdadero triunfo continuar viviendo…RESPETO, ADMIRO Y VALORO SU ESFUERZO 💛💛💛

Contar con una red de apoyo es un gran privilegio que podría hacer una gran diferencia, ojalá seamos parte de esa red de apoyo para alguien.

Aprendamos a pedir ayuda, LO MERECEMOS.

Con cariño: María Susana Trejo Cervantes

20/05/2025

Qué hermoso cielo!!!❤️❤️❤️
Qué delicia el aire que se siente a esta hora6:26 pm después de un caluroso día🙏🙏🙏
Qué alegría poder disfrutarlo 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Por más momentos así, disfrutando EL MILAGRO DE LA VIDA con todo y sus dificultades que pudiesen presentarse!!!

SOLO POR HOY 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
A VIVIR EN PLENITUD, EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA!!!

20/05/2025

Qué hermoso cielo!!!
Es un privilegio que AGRADEZCO INFINITAMENTE 🙏🙏🙏 poder disfrutarlo❤️❤️❤️

04/11/2024

Y hoy, simplemente fue muy diferente ❤️‍🩹💔❤️‍🔥❣️❤️❤️❤️

Cada pérdida es única e incomparable, aún tratándose de los mismos familiares.
Ir a dejar las flores al panteón (costumbre mexicana) me ha propiciado un coctel de emociones: agradecimiento, alegría, tristeza, etc

Y solo puedo decir: DIOS, dame la fortaleza de seguir adelante, conteniendo a mis hijas y nietos de la mejor manera.

A ti, que también estés llevando un duelo hoy te digo; permítete llorar, ir al panteón, hablar de tu pérdida, asumir y aceptar tus emociones, permítete hacer todo aquello que te de paz,.

Sólo quien los vive, podría opinar y con el riesgo de SER inoportuno.

*HONRAR TU VIDA, CON MI VIDA*
*VIVIR BIEN, PARA MORIR BIEN*

10/10/2024

20 de octubre DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL❤️

Aprender a pedir ayuda es importante, puede hacer una gran diferencia.

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