Dra. Isis Moreno

04/03/2026

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una fecha para visibilizar esta condición e impulsar acciones concretas en su atención, prevención y tratamiento.

04/03/2026

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🌸✨ Día Internacional de la Mujer – Lion Fitness ✨🌸

Este 7 y 8 de marzo te invitamos a formar parte de dos espacios especiales de crecimiento y reflexión.

💜 7 de marzo
Taller emocional: “Reconstruir a la mujer que soy”
Imparte: Frida Atala
⏰ 10:15 AM – 12:00 PM

💜 8 de marzo
Taller: “Mujeres Construyendo Mujeres”
⏰ 10:30 AM – 12:00 PM

🥂 Al finalizar cada sesión habrá brunch para las asistentes, por cortesía de Lion Fitness.

⚠️ Cupo limitado
📌 Agenda tu lugar en recepción.

Un fin de semana para reconectar, fortalecerte y seguir creciendo juntas.

02/03/2026

Aprovechemos las frutas y verduras de este mes !!

😄☀️Ya se siente la primavera, que trae consigo alimentos de temporada, que están cargados de sabor, además de ser más económicos y sostenibles.

Dale un giro fresco a tus platillos y aprovecha lo mejor que marzo tiene para ofrecer. 👇
¿Cuál es tu favorito?

01/03/2026

👩‍⚕️ ¿Qué hace un Educador en Diabetes?

Un educador en diabetes es un profesional de la salud que te acompaña para que aprendas a vivir mejor con tu diagnóstico.

No solo se trata de “tomar medicamento”, sino de entender tu cuerpo, tus niveles de glucosa y cómo tus decisiones diarias influyen en tu salud.

✅ ¿En qué te ayuda?

🔹 Entender tu enfermedad
Te explica qué es la diabetes, por qué sube el azúcar y qué significa cada resultado de tus estudios.

🔹 Aprender a medirte correctamente
Te enseña cómo hacer el automonitoreo de glucosa y cómo interpretar los números para tomar mejores decisiones.

🔹 Alimentación práctica y real
No es una dieta estricta imposible de seguir. Aprendes a comer de forma equilibrada, adaptada a tu estilo de vida y cultura.

🔹 Uso correcto de medicamentos o insulina
Te orienta sobre cómo aplicarlos, en qué horarios y cómo evitar errores.

🔹 Prevención de complicaciones
Aprendes a cuidar tus pies, tus riñones, tu corazón y tu vista.

➡️ Objetivo principal:

Que tú seas el experto en tu propia diabetes.

Porque la diabetes se controla todos los días, no solo en la consulta médica.

28/02/2026

27/02/2026

✈️💉 ¿Cómo transportar la insulina cuando viajas?

Si usas insulina, planear bien tu viaje es clave para mantenerla segura y efectiva.

🌡️ 1. Mantén la temperatura adecuada
• La insulina cerrada debe mantenerse entre 2–8°C.
• La insulina en uso puede estar a temperatura ambiente (menor a 30°C).
• ❌ No congelar.
• ❌ No exponer al sol directo ni al calor.

🎒 2. Siempre en equipaje de mano

Si viajas en avión:
• Lleva la insulina contigo, nunca en el equipaje documentado.
• Lleva receta médica.

🧊 3. Usa una bolsa térmica
• Utiliza estuche térmico o geles fríos.
• ⚠️ No pongas la insulina directamente en contacto con el hielo (envuélvela en tela).

🏖️ 4. En viajes largos o clima caluroso
• Usa termos especiales para insulina.
• Revisa que el hotel tenga refrigerador.
• Evita dejarla en el automóvil.

⏳ 5. Lleva más de lo necesario
• Lleva insulina extra por cualquier imprevisto.
• No olvides agujas, tiras reactivas y glucómetro.

26/02/2026

📊 ¿Por qué es importante medir mi glucosa en casa?

El AUTOMONITOREO de glucosa es una herramienta que te ayuda a conocer cómo está tu azúcar en sangre en distintos momentos del día.

✅ Beneficios clínicos del automonitoreo de glucosa

1️⃣ Mejora el control glucémico
• Permite ajustar: alimentación, actividad física y tratamiento en tiempo real.

2️⃣ Previene hipoglucemias
• Detecta descensos antes de que aparezcan síntomas severos.
• Fundamental en pacientes con insulinoterapia intensiva o riesgo de hipoglucemia inadvertida.

3️⃣ Identifica patrones y variabilidad glucémica, ayuda a reconocer:
• Hiperglucemia postprandial
• Fenómeno del alba
• Efecto Somogyi
• Permite intervenciones más personalizadas.

4️⃣ Favorece la toma de decisiones terapéuticas

Según recomendaciones de la American Diabetes Association, el AMG es útil para:
• Ajustar dosis de insulina
• Evaluar respuesta a cambios de tratamiento
• Detectar fallos terapéuticos tempranos

❌No es solo “pincharte el dedo”… es una forma de cuidar tu salud y prevenir complicaciones.

18/02/2026

🏃🏼‍➡️ Beneficios del ejercicio físico en pacientes con diabetes tipo 2:

⬇️ Reducir el depósito de grasa visceral y ectópica mejora ampliamente la sensibilidad a la insulina y se abre la puerta para una posible remisión de diabetes tipo 2, sobre todo si la evolución de la enfermedad es menor de 5 años.

👌🏻 Hoy más que nunca, las intervenciones de estilo de vida son el pilar para mejorar el curso clínico del padecimiento. Una intervención intensiva que consiste en entrenamiento combinado de fuerza más resistencia aeróbica asociado con una intervención dietética, ha demostrado un impacto beneficioso sobre la sensibilidad a la insulina y el incremento en 40% de la funcionalidad de las células B pancreáticas.

El ejercicio físico como enfoque terapéutico en pacientes con diabetes tipo 2.
Bernard, D., Sultan, A. y Bouzakri, K. (2025).

16/02/2026

➡️ La PREDIABETES es una condición en la que los niveles de glucosa en sangre están más altos de lo normal, pero aun no alcanzan los criterios de diabetes tipo 2. Es una etapa de alerta ⚠️ y, lo más importante, es reversible 🔄 con cambios adecuados.

🔎 ¿Qué está pasando en el cuerpo?

Generalmente existe resistencia a la insulina: el cuerpo produce insulina, pero no la utiliza de manera eficiente. Con el tiempo, el páncreas puede agotarse y progresar a diabetes tipo 2.

⚠️ Factores de riesgo
• Sobrepeso u obesidad
• Sedentarismo
• Antecedente familiar de diabetes
• Diabetes gestacional previa
• SOP
• Hipertensión o dislipidemia

12/02/2026

🔴 DIABETES Y OBESIDAD 🔴

✅ Existe evidencia sólida y consistente de que el manejo de la obesidad puede retrasar la progresión de la prediabetes a la diabetes tipo 2 y es altamente beneficioso en el tratamiento de la diabetes tipo 2.

📌 Beneficios clínicos de la pérdida de peso:
• 5 % → mejora factores de riesgo cardiometabólico (glicemia, perfil lípido, presión arterial)
• 10 % → beneficios óptimos para la esteatohepatitis asociada a disfunción metabólica, insuficiencia cardiaca y osteoartritis.
• 15 % o más → posible remisión DM2 temprana, puede reducir la mortalidad.

➡️Atención de la diabetes 2026;49(Suplemento_1):S166–S182.

11/02/2026

“No solo es cuestión de peso”
Terminando consultas 👌🏻🍎🧠🏃🏼‍➡️