Psic. Oscar Ramos

Psic. Oscar Ramos Psicoterapia integral para adolescentes, adultos y parejas, tanto en modalidad presencial como en línea.

Descubra el camino hacia el bienestar emocional y relaciones más saludables.

Representando digna y orgullosamente a la Policía Municipal de Tijuana en Zapopan Jalisco, muchas gracias a todos los qu...
15/11/2025

Representando digna y orgullosamente a la Policía Municipal de Tijuana en Zapopan Jalisco, muchas gracias a todos los que nos apoyaron e hicieron posible llegar a este valioso evento.

Dios los bendiga siempre! 👮🏻‍♂️🙏

15/11/2025

PODCAST 10-4 MENTE EN GUARDIA 👮🏻‍♂️🎙️

“Cómo Fortalecer el Bienestar Psicológico Institucional”

🌧️😅 Un Uber Eats quiso ganarle al arroyo…Una corriente puede verse tranquila, hasta que ya es demasiado tarde…Policía y ...
15/11/2025

🌧️😅 Un Uber Eats quiso ganarle al arroyo…
Una corriente puede verse tranquila, hasta que ya es demasiado tarde…

Policía y Bomberos recomiendan no arriesgarse cruzando arroyos o cañones durante las lluvias.
Protege tu vida y la de tu familia. 🛑🚔🚒🚑

10-4 MENTE EN GUARDIA 👮🏻‍♂️🎙️“Donde la salud mental de los Policías es una Prioridad”. Construir una institución fuerte ...
15/11/2025

10-4 MENTE EN GUARDIA 👮🏻‍♂️🎙️

“Donde la salud mental de los Policías es una Prioridad”.

Construir una institución fuerte es también hablar de …Desde nuestro podcast seguimos promoviendo , y una cultura de apoyo entre . 🚔🤝

15/11/2025

Muy agradecido con los organizadores del Foro de Jubilación Digna a los 25 años para Trabajadores de Alto Riesgo.

Un honor compartir, aprender y seguir construyendo bienestar para quienes sirven con tanto valor. 🙏⚖️🚔

“No hay mal clima, sólo policías con buena actitud”.La lluvia no frena la misión… pero sí refresca la mente. 🚔😎🌧️🧠
15/11/2025

“No hay mal clima, sólo policías con buena actitud”.
La lluvia no frena la misión… pero sí refresca la mente.
🚔😎🌧️🧠

14/11/2025

FORO “JUBILACIÓN DIGNA A LOS 25 AÑOS PARA TRABAJADORES DE ALTO RIESGO” 🫡🚔

14/11/2025

PODCAST 10-4 MENTE EN GUARDIA👮🏻‍♂️🎙️

Con el tema ¿POR QUÉ LOS POLICÍAS NO ASISTEN AL PSICÓLOGO? 🚷

Infartos y derrames cerebrales: la verdadera causa de muerte que amenaza a los policías en México🚔🇲🇽El trabajo policial ...
14/11/2025

Infartos y derrames cerebrales: la verdadera causa de muerte que amenaza a los policías en México🚔🇲🇽

El trabajo policial implica cambios de turno, falta de sueño, eventos traumáticos, toma rápida de decisiones, confrontaciones, riesgo de muerte y altos niveles de adrenalina, estas condiciones aumentan significativamente la presión arterial y el ritmo cardíaco, lo que, sostenido durante años de servicio, deriva en: Hipertensión crónica, Arritmias, Elevación de cortisol, Inflamación generalizada, Fatiga acumulada.

“Una realidad que se mantiene oculta”

En México, este problema suele pasar desapercibido debido a la falta de estadísticas oficiales específicas; sin embargo, médicos, paramédicos y psicólogos policiales coinciden en que el número de agentes afectados es considerable y que muchos presentan señales de alerta que no son atendidas.

“Un desgaste que se vuelve parte de la cultura policial”

Para muchos oficiales, pedir apoyo psicológico o médico todavía es mal visto, asociado a debilidad o falta de fortaleza, esa cultura del silencio provoca que: Los síntomas se oculten, No existan chequeos preventivos, No se atienda el estrés acumulado, Se normalicen dolores, fatiga y ansiedad.

A esto se suma que gran parte del personal trabaja turnos excesivos, dispone de poco descanso real y enfrenta presiones institucionales y familiares, lo que potencia aún más el deterioro.

“Proteger la salud mental y cardiovascular del policía no es un beneficio: es una obligación personal e institucional para garantizar su vida, su servicio y la seguridad de todos.” 🚔👮🏻‍♂️🧠💙

🇲🇽

“En el servicio policial, las conexiones sanas fortalecen la mente y el espíritu”. 🚔🇲🇽🤝🇺🇸🙏
14/11/2025

“En el servicio policial, las conexiones sanas fortalecen la mente y el espíritu”. 🚔🇲🇽🤝🇺🇸🙏

Mi reconocimiento y agradecimiento al Mtro. Gabriel Lomelí por la invitación al foro “Jubilación Digna a los 25 años par...
14/11/2025

Mi reconocimiento y agradecimiento al Mtro. Gabriel Lomelí por la invitación al foro “Jubilación Digna a los 25 años para trabajadores de alto riesgo”, su cordial recibimiento y todas las atenciones brindadas.

Su profesionalismo y calidad como anfitrión fortalecen estos espacios de diálogo y formación para nuestros policías y servidores públicos.🫡🚔

Llegando a Zapopan Jalisco con la mente en guardia para participar en el Foro “Jubilación digna a los 25 años para traba...
13/11/2025

Llegando a Zapopan Jalisco con la mente en guardia para participar en el Foro “Jubilación digna a los 25 años para trabajadores de alto riesgo”. ✈️👮🏻‍♂️🇲🇽

Dirección

Torre Estrella, Luis Cabrera 1509, Int 102
Zona Urbana Río Tijuana
22010

Horario de Apertura

Lunes 10am - 8pm
Martes 10am - 8pm
Miércoles 10am - 8pm
Jueves 10am - 8pm
Viernes 8am - 5pm
Sábado 8am - 5pm

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+526646651784

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