30/01/2026
Piramid Makanan Malaysia 2020: Panduan Pemakanan Untuk Rakyat Malaysia
Tahukah anda, Piramid Makanan Malaysia 2020 ialah panduan pemakanan rasmi negara yang direka khas mengikut keperluan, budaya dan tabiat makan rakyat Malaysia? Panduan ini dibangunkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) berasaskan kajian saintifik terkini dan data pemakanan sebenar rakyat, menjadikannya bukan sahaja tepat, malah praktikal dan mudah diamalkan dalam kehidupan seharian.
Reka bentuk piramid digunakan kerana ia mudah difahami secara visual. Makanan di bahagian bawah piramid ialah yang perlu diambil paling banyak, manakala makanan di bahagian atas p**a perlu dihadkan. Dalam Piramid Makanan Malaysia 2020, buah-buahan dan sayur-sayuran menjadi asas utama, menandakan kepentingannya dalam menjaga kesihatan dan mencegah pelbagai penyakit. Dengan sekali pandang, orang ramai boleh memahami apa yang patut dimakan lebih, dan apa yang perlu dikurangkan. Menariknya, piramid ini turut menggunakan gambar dan visual saiz sajian, menjadikannya sesuai untuk semua lapisan masyarakat — tanpa mengira umur atau tahap pendidikan.
💪
