Klinik Kesihatan Rembia

31/12/2025

Semoga 2026 anda semua lebih sihat..dan mengamalkan gaya hidup yg seimbang♥️

31/12/2025

Selamat Menyambut Tahun Baru 2026 untuk semua followers Klinik Kesihatan Rembia 🥳🥳

31/12/2025

Assalamualaikum dan salam sejahtera♥️

09/12/2025

Al fatihah🤲🏼

𝑨𝑳-𝑭𝑨𝑻𝑰𝑯𝑨𝑯

Salam Takziah diucapkan kepada keluarga Allahyarham Nurazrein bin Zainal

Pembantu Khidmat Am Gred H1
Hospital Segamat

9 Disember 2025 (Selasa) / 18 Jamadilakhir 1447

“Semoga rohnya dicucuri rahmat dan ditempatkan dalam kalangan orang beriman”.

Ikhlas daripada:
Pengurusan Tertinggi dan Seluruh Warga Kerja Kementerian Kesihatan Malaysia

17/11/2025

Meh admin share sikit tips2 keselamatan ketika hujan...♥️

🌧️ 1. Ketika Beraktiviti di Luar
✔ Bawa perlindungan diri
Sediakan payung atau baju hujan yang tahan angin.

Pakai kasut yang tidak licin untuk elak tergelincir di permukaan basah.

✔ Elakkan kawasan bertakung air
Air bertakung boleh menyembunyikan lubang atau kabel elektrik rosak.

Air banjir juga mungkin tercemar — elakkan sentuhan jika boleh.

🚗 2. Ketika Memandu
✔ Kurangkan kelajuan
Jalan lebih licin semasa hujan, jarak brek menjadi lebih panjang.

✔ Hidupkan lampu kenderaan
Membantu meningkatkan penglihatan anda dan pengguna jalan lain.

✔ Jaga jarak selamat
Tambah jarak sekurang-kurangnya 3–4 saat dari kenderaan di hadapan.

✔ Jangan harung banjir
Air setinggi separuh tayar pun boleh menyebabkan enjin mati.

⚡ 3. Ketika Hujan Lebat & Kilat
✔ Jauhi kawasan terbuka
Jangan berlindung di bawah pokok tinggi.

Masuk ke bangunan atau kenderaan jika ada kilat.
✔ Cabut peralatan elektrik
Mencegah kerosakan akibat lonjakan kuasa.

🏠 4. Di Dalam Rumah
✔ Periksa saliran & bumbung
Pastikan longkang dan saluran air tidak tersumbat untuk elakkan kebocoran.

✔ Letak peralatan elektrik di tempat tinggi
Berguna jika rumah anda mudah dinaiki air.

✔ Sediakan kit kecemasan
Lampu suluh, bateri tambahan, pakaian kering, ubat-ubatan, power bank.

🦟 5. Kesihatan
✔ Waspada denggi
Hapuskan air bertakung — lakukan 3M: menguras, menutup, menghapuskan tempat pembiakan.

✔ Jaga kesihatan badan
Ambil vitamin, cukup tidur, dan bawa jaket untuk elakkan kesejukan.

#

16/11/2025

🧊 COMPRESS SEJUK (Cold Compress / Ice Pack)

Tujuan:Mengurangkan bengkak, radang, dan sakit akut (baru berlaku).

🧐Cara Gunakan
👾Balut ais dalam tuala nipis / gunakan cold pack.
👾Letak pada kawasan sakit 15–20 minit sekali, setiap 2–3 jam.
👾Jangan letak ais terus pada kulit (boleh sebabkan frostbite).
👾Sesuai digunakan dalam 24–48 jam pertama selepas kecederaan.

👹Contoh Sakit/Keadaan Sesuai
🦶🏼🫸🏼Terseliuh (sprain) – buku lali, pergelangan tangan
🐼🧌Lebam / bengkak akibat hentakan
🦿Sakit lutut akibat kecederaan baru
💪🏼Otot ditarik secara tiba-tiba (muscle strain akut)
🤕😵Sakit kepala migrain (diletak di dahi/temples)
😬Sakit gigi sementara (diletak pada p**i)
😶‍🌫️Luka tisu lembut yang baru berlaku
🥺Radang akut seperti tendinitis baru bermula

🔥 COMPRESS PANAS (Warm/Heat Compress)
Tujuan:Melembutkan otot, melancarkan peredaran darah dan melegakan sakit kronik atau kekejangan.

🧐Cara Gunakan
👾Gunakan tuala panas, hot pack, heat pad atau botol air panas.
👾Pastikan suhu suam, tidak terlalu panas (elak melecur).
👾Letak selama 15–20 minit, 2–3 kali sehari.

❌Jangan guna panas pada kawasan yang masih bengkak baru.

👹Contoh Sakit/Keadaan Sesuai
🧟‍♀️Sakit belakang kronik
🩸🩸Senggugut (period pain)
💆🏼‍♀️Kekejangan otot (muscle spasm)
🤖Sakit leher / bahu tegang
🤕Sakit sendi osteoarthritis (bukan baru tercedera)
😖😖Ketegangan otot selepas bersenam
🙃🫠Sakit akibat stress (tension headache – belakang leher)
😢😥Kekakuan sendi pada waktu pagi

15/11/2025

🍼 Susu sebenarnya bermanfaat untuk semua peringkat umur.

👶🏼Untuk bayi, ia jadi sumber nutrisi lengkap yang mudah dihadam dan bantu kuatkan sistem imun.

👧🏼Bila dah masuk zaman kanak-kanak, susu penting untuk bina tulang dan gigi yang kuat serta bagi tenaga untuk mereka belajar dan bermain.

💃🏼Bila meningkat ke usia remaja, badan sedang membesar dengan cepatjadi kalsium dan protein dalam susu sangat membantu pertumbuhan tulang dan otot.

💆🏼‍♀️Masuk usia dewasa, susu membantu kekalkan kesihatan tulang, menyokong tenaga harian, dan boleh bantu kawal berat badan kerana ia mengenyangkan.

👵🏼Untuk warga emas, susu p**a membantu mencegah kerapuhan tulang, kekalkan otot, dan menyokong kesihatan saraf. Pendek kata, dari kecil sampai tua, susu tetap jadi salah satu sumber nutrisi yang mudah, sedap, dan bermanfaat.

15/11/2025

Alhamdulillah.. Klinik Kesihatan Rembia telah beroperasi seperti biasa..

💊farmasi dah balik ke tempat asal...
🩻x ray dah p**ang ke gagang..
🏖️kaunter pendaftaran dan bilik darah 💉🩸pon dah balik ke sarang...

♥️pesakit yang dikasihi pon dah tak berpanas nak menunggu giliran..

TERIMA KASIH ATAS SABAR YANG DIBERI🩵
MOHON MAAF ATAS SEGALA KESULITAN YANG DIHADAPI♥️
MOGA INI YANG TERAKHIR KALI💚
Eh admin dah melalut dah ni🤣🤭

Selamat berhujung minggu semua🥳

13/11/2025

🍁🍄Nak kerja pun biar ada “vibe” gembira, bukan muka ketat macam stapler! 😄 Dekor sikit meja kerja letak pokok mini ke, gambar admin ke🫣🤭 biar rasa macam “office sweet office” gitteww...

🙈🤡Jangan malu nak borak dengan geng kerja, gurau sikit pun tak apa, asalkan tak over nyah..

🦩🪴Kadang-kadang buat aktiviti santai macam makan-makan, hari tema pelik (“Jumaat Pakaian Tidur” pun boleh kalau boss sporting).

🌀🏖️Jangan lupa rehat , otak pun perlukan “coffee break”, bukan kerja 24 jam macam printer tersangkut. Paling penting, ingat kenapa kau kerja tu selain nak gaji, mungkin sebab nak rasa puas hati bila sesuatu siap dengan baik. Bila semua orang happy, kerja pun rasa ringan… walaupun tugasan berat macam laporan MSQH😆

So korang seronok tak kat tempat kerja sekarang??🧐🤗

Admin beronok ronok kat Klinik Kesihatan Rembia yang aman makmur bahagia sentosa ni...🥳🥳

08/11/2025

Selamat Hari Radiografi 2025 untuk semua juru x ray terutamanya juru xray Klinik Kesihatan Rembia 🥳🥳

"MEMPERKASA PENJAGAAN KESIHATAN MELALUI KECEMERLANGAN PENGIMEJAN"

🥳X RAY NADIA🥳X RAY ZULAIKHA🥳X RAY EN ZUL🥳

03/11/2025

01/11/2025

💜🤍💜