13/01/2024
Gaya hidup yang sibuk boleh menjadi satu cabaran untuk menyediakan pelbagai diet semula jadi setiap hari.
Menurut nutriologi, bukan sahaja warna menarik dalam makanan menarik minat kita, tetapi warna juga mewakili nilai pemakanan dan kesan kesihatan makanan.
Warna-warna ini boleh dikelaskan terutamanya kepada hitam (kesihatan buah pinggang), merah (kesihatan jantung), kuning (kesihatan limpa), hijau (kesihatan hati) dan putih (kesihatan paru-paru).
Walau bagaimanapun, disebabkan oleh gaya hidup kita yang sibuk, sukar untuk menyediakan bahan-bahan semula jadi untuk kita amalkan, apatah lagi masa, tenaga dan wang yang dimasukkan ke dalam proses tersebut.
Oleh itu, kita harus sedar tentang kombinasi pemakanan kita dan tidak menjadi cerewet, untuk mengekalkan pemakanan dan kesihatan yang seimbang.
