23/03/2026
Warga Alor Setar, bahang sebulan ni memang bukan main-main! 🔥
Tengok bendang kita merekah sebab dah sebulan tak hujan, sayu hati dibuatnya. Kerajaan negeri pun dah pesan supaya kita kurangkan aktiviti luar. Jadi, kalau Tuan/Puan ada urusan di bandar, kena ekstra hati-hati. Jangan sampai badan "tumbang" kena strok haba.
Sebagai Pharmacist komuniti Tuan/Puan, saya nak kongsi 5 strategi penting untuk kita dan keluarga bertahan dalam cuaca "panas lit-lit" ni:
🛡️ 5 Strategi "Survive" Musim Panas Kedah:
1. Bukan Sekadar Air Kosong
Bila berpeluh sapor (terlalu banyak), badan kita bukan hilang air saja, tapi hilang garam mineral sekali. Kalau rasa cepat pening atau kejang otot, cuba campurkan Garam Hidrasi (ORS/Electrolyte Powder) dalam air minuman. Ia bantu imbangkan balik cecair dalam badan Mak Ayah dan anak-anak kita.
2. Lindungi Kulit (Sunscreen + Aloe Vera)
Matahari sekarang menyengat kulit! Pastikan pakai Sunscreen SPF50+ sebelum keluar. Kalau balik rumah rasa muka pedih atau merah-merah, sapukan Aloe Vera Gel untuk tenangkan balik kulit yang "terbakar" tu.
3. "Koyo Sejuk" Sentiasa Ready
Dalam beg atau rumah, standby Pelekat Penyejuk (Cooling Patch). Kalau rasa badan mula "bahang" atau anak-anak nampak lembik, tampal satu kat belakang tengkuk atau bawah ketiak. Ia cara paling cepat untuk turunkan suhu badan secara fizikal.
4. Peka Dengan Ubat-Ubatan
Ini pesanan penting untuk Mak Ayah yang ada makan ubat darah tinggi atau ubat kencing manis (jenis lawas kencing). Sesetengah ubat boleh buat badan kita susah nak kawal suhu dalam cuaca panas. Kalau Tuan/Puan rasa cepat sangat penat atau sesak nafas, jemput singgah borak dengan kami untuk semakan ubat.
5. Mata Pun Perlu Dijaga
Cuaca kering ni selalunya berhabuk. Mata kita senang jadi merah, gatal, atau berpasir. Gunakan Air Mata Tiruan (Artificial Tears) untuk lembapkan balik mata. Jangan bagi habuk tu jadi punca jangkitan kuman.
Pesanan Ikhlas:
Jika Tuan/Puan atau keluarga rasa sakit kepala yang kuat, loya, atau jantung berdegup laju secara tiba-tiba, tolong terus dapatkan rawatan di klinik atau hospital berdekatan. Jangan tunggu ya!
Pintu Wellbeing Pharmacy sentiasa terbuka untuk jiran-jiran kami berteduh sat dari bahang luar. Mari kita sama-sama jaga kesihatan keluarga. Kedah Boleh, Kita Jaga Kita!