27/02/2026
Ramadan: Kenapa tiba-tiba SUSAH BERAK… sampai BUASIR?
Hari 1–3 puasa okay…
Masuk hari 4–7 mula rasa:
✅ perut keras, angin tak habis
✅ najis keras macam “batu”
✅ toilet lama, keluar sikit-sikit
✅ pedih / berdarah bila berak (buisir flare)
Ramai sangka sebab “kurang fiber je”…
Tapi dari sudut GGA (Gastrik–GERD–Anxiety), ada 1 trigger senyap yang orang tak perasan:
HINT 👉 Bukan isu lapar yer.
Dalam LIVE 4:30PM ni saya jelaskan:
1. Kenapa dehidrasi ringan jadi “stress signal” untuk GGA
2. Macam mana CRH/adrenaline buat usus jadi slow & tegang (ini bermula dari sahur hingga berbuka)
3. “Toilet habit” yang buat buasir lagi teruk (ramai tak sedar)
4. Plan praktikal Ramadan untuk bagi najis lembut & senang keluar (tanpa trigger gastrik/GERD)
Jangan teran teruk sangat —kita settle punca dia.
Untuk bantuan susun pelan makan, supplement yang sesuai dan pemantauan lebih dekat, hubungi Dietect dan lawati MBB Diet Centre untuk pemeriksaan yang terperinci.