Pusat Informasi Kesihatan Keluarga Negeri Kedah

25/02/2026

Kehamilan yang sihat bermula daripada penjagaan kendiri yang rapi sebelum fasa kandungan. Mengambil langkah awal adalah sangat penting bagi menjamin kesejahteraan bakal ibu dan pertumbuhan bayi yang sempurna.

Kongsikan info ini kepada pasangan anda atau rakan-rakan yang sedang merancang untuk menimang cahaya mata! ❤️

04/02/2026

Perancangan kehamilan bukan sekadar menanti berita gembira, tetapi juga tentang menyediakan "rumah" yang terbaik untuk si kecil nanti. 🤰❤️

Jom semak langkah penting yang perlu bakal ibu dan ayah titikberatkan sebelum hamil.

03/02/2026

Mental health matters! 🧠✨

Adakalanya kita rasa penat, keliru atau buntu. Itu perkara biasa, tapi jangan simpan sorang-sorang tau. Jom amalkan 6 tips ringkas ini untuk pastikan kesihatan mental kita sentiasa terjaga.

Ingat, anda tidak keseorangan. Perkhidmatan kesihatan remaja ada disediakan di semua klinik kesihatan berhampiran. Sayangi diri anda! ❤️

03/02/2026

Program Imunisasi HPV Kebangsaan Kini Bermula Lebih Awal! 💉✨

Mulai tahun 2026, suntikan vaksin HPV akan diberikan kepada murid perempuan Tahun 6 di sekolah-sekolah. Ini adalah langkah proaktif Kementerian Kesihatan Malaysia untuk melindungi anak-anak kita daripada risiko kanser serviks.

19/11/2025

𝐒𝐞𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭 𝐇𝐚𝐫𝐢 𝐋𝐞𝐥𝐚𝐤𝐢 𝐒𝐞𝐝𝐮𝐧𝐢𝐚!

19 November mengingatkan kita tentang peranan signifikan lelaki dalam membina keluarga serta komuniti yang sejahtera. Lelaki bukan sahaja pemimpin, pelindung dan penyokong, malah menjadi tonggak emosi kepada insan di sekeliling mereka.

Kesihatan lelaki merupakan asas kekuatan dalam melaksanakan tanggungjawab terhadap keluarga, kerja dan masyarakat.
Menjaga kesihatan diri bukan tanda kelemahan, tetapi manifestasi keprihatinan dan keteguhan diri.

Lelaki yang sihat membina keluarga yang sejahtera.
Lelaki yang kuat memperkukuh masyarakat yang makmur.
Hargai diri, pelihara kesihatan, dan terus menjadi inspirasi.
Pelaburan terbaik untuk kesejahteraan diri serta orang tersayang adalah:
✅Pemeriksaan berkala
✅Pemakanan seimbang
✅Aktiviti fizikal
✅Penjagaan kesihatan mental

Selamat menyambut Hari Lelaki Sedunia!

05/11/2025

Tidak semua demam selesema disebabkan oleh virus Influenza. 🤧

Kebanyakan individu yang mengalami demam selesema akan pulih tanpa memerlukan rawatan antiviral. Rehat yang mencukupi, pengambilan air secukupnya dan ubat bagi melegakan gejala sudah memadai untuk membantu proses pemulihan.

Lindungi diri dan keluarga dengan mengamalkan langkah-langkah pencegahan seperti menjaga kebersihan tangan, menutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin, serta mengelakkan kontak rapat dengan individu bergejala.

Pencegahan adalah langkah terbaik untuk kekal sihat. 💪

29/10/2025

💗𝐁𝐄𝐑𝐒𝐀𝐓𝐔 𝐃𝐄𝐌𝐈 𝐖𝐀𝐍𝐈𝐓𝐀: 𝐒𝐄𝐁𝐀𝐑𝐊𝐀𝐍 𝐊𝐄𝐒𝐄𝐃𝐀𝐑𝐀𝐍, 𝐒𝐄𝐋𝐀𝐌𝐀𝐓𝐊𝐀𝐍 𝐍𝐘𝐀𝐖𝐀💗

Kanser payudara masih menjadi ancaman utama kesihatan wanita di Malaysia. Sejak tahun 2007, jumlah kes menunjukkan peningkatan ketara dan lebih separuh dikesan pada tahap lewat (tahap 3 & 4). Pengesanan awal amat penting kerana rawatan lebih berkesan dan peluang untuk sembuh lebih tinggi.

🩺 Kanser payudara berlaku apabila sel dalam tisu payudara tumbuh tanpa kawalan. Pemeriksaan sendiri payudara (PSP) setiap bulan dan pemeriksaan berkala di fasiliti kesihatan boleh membantu mengesan perubahan lebih awal. Langkah ini mudah, cepat dan boleh menyelamatkan nyawa!

👩‍⚕️ Wanita berumur 40 tahun ke atas digalakkan menjalani saringan mamogram secara berkala. Dapatkan nasihat lanjut di Klinik Kesihatan berhampiran. Jangan tunggu sehingga ada tanda-tanda kanser. Ayuh bertindak lebih awal demi diri dan keluarga tersayang.

💞 Marilah kita bersama menyebarkan kesedaran ini. Sokong rakan dan ahli keluarga untuk membuat pemeriksaan payudara secara berkala. Awal dikesan, lebih cerah harapan!

29/10/2025

𝐂𝐄𝐆𝐀𝐇 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐃𝐈 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐈𝐓𝐔𝐒𝐈 𝐏𝐄𝐍𝐃𝐈𝐃𝐈𝐊𝐀𝐍 𝐓𝐀𝐍𝐆𝐆𝐔𝐍𝐆𝐉𝐀𝐖𝐀𝐁 𝐁𝐄𝐑𝐒𝐀𝐌𝐀🏫

𝐂𝐄𝐆𝐀𝐇 𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐃𝐈 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐈𝐓𝐔𝐒𝐈 𝐏𝐄𝐍𝐃𝐈𝐃𝐈𝐊𝐀𝐍 𝐓𝐀𝐍𝐆𝐆𝐔𝐍𝐆𝐉𝐀𝐖𝐀𝐁 𝐁𝐄𝐑𝐒𝐀𝐌𝐀🏫

Institusi pendidikan memainkan peranan penting dalam mencegah penularan influenza dalam kalangan pelajar dan warga sekolah.

📝Pantau kesihatan pelajar setiap hari dan asingkan mereka yang bergejala dengan segera, terutama di sekolah berasrama. Tindakan awal boleh mengelakkan jangkitan merebak kepada pelajar lain.

😷Galakkan pemakaian pelitup muka bagi pelajar, guru dan kakitangan yang bergejala. Pastikan persekitaran sekolah sentiasa bersih serta sediakan cecair pembasmi kuman di kawasan tumpuan ramai seperti kantin, bilik darjah dan surau.

📞Jika terdapat peningkatan kes atau pelajar dimasukkan ke hospital, maklumkan segera kepada Pejabat Kesihatan Daerah (PKD) untuk tindakan lanjut.

💉Pendidikan kesihatan berterusan tentang pencegahan influenza juga amat penting. Ibu bapa dan pelajar digalakkan mendapatkan vaksin influenza tahunan bagi meningkatkan perlindungan diri.

29/10/2025

Simptom awal jangkitan Influenza adalah demam panas, batuk, selesema, sakit kepala dan cirit birit.
Tempoh jangkitan adalah 2 hari dari tempoh terdedah dengan orang yang dijangkiti.

22/10/2025

22/10/2025

𝐀𝐃𝐀𝐊𝐀𝐇 𝐀𝐍𝐃𝐀 𝐁𝐄𝐑𝐈𝐒𝐈𝐊𝐎 𝐌𝐄𝐍𝐆𝐇𝐈𝐃𝐀𝐏 𝐊𝐀𝐍𝐒𝐄𝐑 𝐏𝐀𝐘𝐔𝐃𝐀𝐑𝐀?

Kanser payudara merupakan antara penyebab utama kematian☠️ akibat kanser dalam kalangan wanita di Malaysia. Peningkatan kes setiap tahun menuntut kesedaran dan tindakan awal bagi memastikan pengesanan serta rawatan dapat dilakukan secepat mungkin.

Golongan berisiko termasuk wanita yang mempunyai sejarah keluarga menghidap kanser payudara, faktor genetik, serta mereka yang pernah mengalaminya sebelum ini.

Faktor lain seperti peningkatan usia, kedatangan haid awal, menopaus lewat, serta tidak pernah melahirkan anak turut meningkatkan risiko penyakit ini.

🔊Jabatan Kesihatan Negeri Kedah menyeru semua wanita agar menjalani ujian saringan awal seperti mamogram dan melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) setiap bulan🗓️.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Kanser payudara boleh dirawat dengan berkesan jika dikesan di peringkat awal. Dapatkan maklumat lanjut dan khidmat saringan di klinik kesihatan berhampiran anda.

13/10/2025

𝐈𝐍𝐅𝐋𝐔𝐄𝐍𝐙𝐀: 𝐉𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐏𝐀𝐍𝐃𝐀𝐍𝐆 𝐑𝐈𝐍𝐆𝐀𝐍

Influenza ni mudah sangat berjangkit melalui titisan pernafasan bila kita batuk atau bersin.🤧

Jadi, kalau rasa tak sihat, demam atau batuk tu cepat-cepatlah pi jumpa doktor👩🏻‍⚕️ dan rehat secukupnya.

Jangan lupa pakai pelitup muka😷 bila berada di tempat awam dan elak pi ke kawasan sesak, ya!

Selain tu, rajin-rajin cuci tangan dengan sabun🧴, jangan kongsi tuala atau barang peribadi dan pastikan rumah sentiasa bersih serta mempunyai pengudaraan baik.

Sama-sama kita jaga kebersihan diri dan persekitaran supaya keluarga serta komuniti kita bebas daripada jangkitan influenza.