08/11/2025
Apa sebenarnya yang berlaku?
Semasa jangkitan virus, saluran pernafasan kita dari hidung hingga ke paru-paru mengalami keradangan akibat virus.
Bila dah sembuh, lapisan itu masih sensitif dan kering, sebab mukus pelindung semula jadi belum pulih sepenuhnya.
Setiap kali terdedah pada habuk, udara sejuk atau bercakap lama, refleks batuk akan aktif.
Itulah sebabnya anda masih batuk walaupun “dah sihat”.
Apa boleh dibuat?
💧 Minum air banyak lembapkan tekak dan bantu pulihkan lapisan mukus.
🌬️ Gunakan wap suam atau humidifier elak udara kering.
🚭 Jauhkan diri daripada asap rokok dan habuk.
🍯 Madu asli boleh bantu lapisi tekak dan kurangkan rasa gatal.
😴 Rehat mencukupi tubuh masih dalam fasa pemulihan.