25/01/2026
“Tidur 6 Saat” Dari Perspektif Perubatan
1) Apakah yang dimaksudkan dengan “tidur 6 saat”?
Istilah ini merujuk kepada perbuatan menekan bahagian leher, tengkuk atau bahu seseorang sehingga dia pengsan seketika sebelum sedar semula. Ia sering dipersembahkan sebagai gurauan, cabaran media sosial atau kononnya satu bentuk rawatan alternatif.
Dari sudut perubatan, perbuatan ini bukan rawatan, bukan teknik terapi, dan tidak selamat.
2) Mengapa kawasan leher dan tengkuk sangat penting?
Bekalan darah beroksigen ke otak bergantung kepada dua sistem utama:
Arteri karotid di kiri dan kanan leher
Arteri vertebral di bahagian belakang tengkuk
Saluran ini amat kritikal kerana otak tidak mempunyai simpanan oksigen. Ia memerlukan aliran darah yang berterusan tanpa gangguan, walaupun untuk beberapa saat.
3) Apa yang berlaku apabila kawasan ini dikenakan tekanan?
Tekanan pada leher atau tengkuk boleh menyebabkan:
Aliran darah ke otak menjadi berkurang atau terhenti
Refleks saraf yang memperlahankan degupan jantung
Penurunan tekanan darah secara mendadak
Kesan gabungan ini boleh menyebabkan bekalan oksigen ke otak terputus secara tiba-tiba.
4) Apakah kesan segera terhadap otak?
Apabila otak tidak menerima darah dan oksigen mencukupi, fungsi otak akan terhenti sementara.
Inilah yang menyebabkan seseorang terus pengsan.
Jika pengsan disertai pergerakan menggelupur, keadaan ini dikenali sebagai convulsive syncope. Ia boleh kelihatan seperti sawan, tetapi puncanya ialah kekurangan aliran darah ke otak, bukan gangguan elektrik otak seperti sawan sebenar.
5) Mengapa ada yang rasa lega atau segar selepas sedar?
Apabila otak berada dalam keadaan kekurangan oksigen, tubuh akan mengaktifkan sistem kecemasan. Hormon seperti adrenalin, noradrenalin, serta lonjakan dopamin dan endorfin akan dilepaskan.
Kesan hormon ini boleh menyebabkan rasa ringan, lega atau euforia buat sementara waktu. Hakikatnya, ini ialah tindak balas badan selepas hampir mengalami bahaya, bukan tanda kesihatan bertambah baik.
6) Adakah rasa segar itu menandakan manfaat kesihatan?
Tidak.
Perasaan tersebut hanyalah kesan sementara akibat hormon stres.
Ia boleh diumpamakan seperti seseorang yang hampir lemas, kemudian berjaya bernafas semula — rasa lega itu bukan bermaksud pengalaman hampir lemas itu selamat atau baik untuk badan.
7) Apakah risiko yang boleh berlaku?
Risiko yang berkaitan tidak kecil dan sukar dijangka, antaranya:
Kecederaan kepala akibat jatuh semasa pengsan
Gangguan rentak jantung
Strok
Kerosakan otak kekal
Henti jantung secara mengejut
Risiko menjadi lebih tinggi pada individu yang mempunyai penyakit jantung atau masalah saluran darah yang tidak disedari.
😎 Adakah “tidur 6 saat” mempunyai manfaat perubatan yang terbukti?
Tidak.
Tiada bukti saintifik, kajian klinikal atau garis panduan perubatan yang menyokong tekanan pada leher atau tengkuk sebagai rawatan atau terapi. Ia tidak diiktiraf oleh mana-mana badan perubatan.
9) Adakah risiko ini benar-benar wujud?
Ya.
Dalam dunia perubatan kecemasan, pengsan akibat gangguan aliran darah ke otak dan tekanan pada leher telah lama dikenali sebagai berbahaya. Banyak kes tidak dikenal pasti secara khusus kerana punca sebenar tidak disedari, lalu hanya direkodkan sebagai “pengsan” atau “jatuh”.
Kesimp**an Ringkas
“Tidur 6 saat” bukan rawatan.
Ia tidak disokong oleh sains perubatan.
Rasa lega selepas sedar bukan petanda selamat.
Risikonya nyata dan tidak boleh diramal.
Nyawa dan fungsi otak manusia bukan bahan eksperimen.
Maklumat dikongsikan untuk kesedaran.
Pilihan sentiasa di tangan anda.
👉 https://wa.me/60175877331
👉 https://wa.me/60175877331
👉 https://wa.me/60175877331
