https://sakinahmk.blogspot.com/

Shaklee COD Bangi, No 15, Jalan 3/4G, SEKSYEN 3, Bangi (2026)

16/02/2026

Sebanyak 503 kes baharu tuberkulosis atau tibi telah dilaporkan setakat minggu epidemiologi kelima tahun ini (ME 5/2026). Ini menjadikan keseluruhan kes di negara kita kepada 2,571.

Tuberkulosis adalah penyakit yang memerlukan perhatian. Ia boleh dicegah dengan penjagaan kesihatan yang baik serta langkah pencegahan yang sesuai.

Kita semua ada peranan dalam memutuskan rantaian jangkitan penyakit ini.

Adakah korang tahu langkah utama yang boleh diambil untuk mengelakkan jangkitan tibi ini? Mari kongsi, mana tahu bermanfaat kepada orang lain.

12/02/2026

Selangor kini mencatat kluster tibi tertinggi, satu peringatan yang patut kita ambil serius.

Ini bukan nak buat semua risau,
tapi nak ingatkan kita supaya lebih peka dengan keadaan sekeliling.

Sehingga 7 Februari 2026, terdapat 10 kluster tibi aktif di Malaysia.
Daripada jumlah itu, Selangor mencatatkan 4 kluster, manakala Johor p**a merekodkan jumlah kes tertinggi dalam satu kluster.

Tibi bukan penyakit “zaman dulu”.
Ia masih wujud dan boleh tersebar melalui udara terutamanya di tempat tertutup seperti asrama, sekolah berasrama, penjara,
atau ruang kerja yang padat.

Beberapa simptom yang sering dikaitkan dengannya termasuk:
• Batuk berpanjangan lebih daripada 2 minggu
• Demam yang tak hilang-hilang
• Hilang selera makan
• Turun berat badan
• Berpeluh waktu malam

Kalau ada tanda-tanda ini, jangan tunggu lagi.
Cepat dapatkan pemeriksaan di klinik kesihatan berhampiran.

Rawatan wujud dan dipantau oleh pihak kesihatan.
Semakin awal dikesan, semakin baik p**a rawatannya.

Selain itu, penting juga untuk kita jaga sistem pertahanan badan.

Vitamin C dikenali sebagai nutrien yang menyokong fungsi imun, manakala Nutriferon p**a mengandungi bahan yang dikaji atas peranannya dalam menyokong tindak balas imun semula jadi badan.

Ramai yang ambil kedua-dua ini sebagai usaha tambahan untuk kekalkan kesihatan harian, terutamanya bila risiko persekitaran tinggi.

Ikhtiar kita:
✔️ Peka dengan simptom
✔️ Amalkan etika batuk yang betul
✔️ Jaga pemakanan seimbang
✔️ Sokong imun dengan nutrien yang sesuai

Kalau nak tahu lebih lanjut tentang Vitamin C & Nutriferon Shaklee
sebagai salah satu sumber nutrien sokongan imun, tinggalkan komen “INFO” di bawah.

اللَّهُ يَحْفَظُنَا
Allah menjaga kami/kita

Aamiinnn...

11/02/2026

Pernah terfikir apa rutin seorang pakar kesihatan setiap hari? 🤔 Hari ini, jom kita selami sejenak cara mereka menjaga keseimbangan antara kesihatan fizikal dan mental. 💪🧘‍♀️

7:00 AM - Mulakan hari dengan segelas air suam dan lemon untuk detoks semulajadi.
8:00 AM - Senaman ringan seperti yoga atau joging untuk menyegarkan minda dan tubuh.
10:00 AM - Makan pagi seimbang penuh nutrisi: oat, buah dan kacang.
1:00 PM - Rehat seketika dengan teknik pernafasan untuk mengurangkan stres.
3:00 PM - Snek sihat: smoothie hijau kaya serat untuk tenaga sepanjang hari.
6:00 PM - Makan malam: sayuran hijau, protein dan karbohidrat sihat.
8:00 PM - Waktu meditasi dan refleksi sebelum tidur. 💤

Adakah rutin ini inspirasi untuk anda cuba? Atau anda ada versi tersendiri? Jom kongsi dengan kami! 😊👇

09/02/2026

Orang yang ada gastrik selalunya bukan cerewet.
Dia cuma lebih peka dengan apa yang masuk ke dalam perut.

Ada hari semuanya terasa normal.
Ada hari lain, perut jadi sensitif tanpa amaran.
Nak makan jadi ragu-ragu, nak bergerak pun rasa tak selesa.

Bila berdepan situasi macam ni,
ramai akan cuba pelbagai cara.
Cuma satu perkara yang jarang disebut ialah:
➡️ tak semua benda sesuai untuk perut yang sensitif
➡️ tak semua pilihan yang orang anggap “sihat” boleh diterima badan

Sebab itu ada yang ambil pendekatan perlahan.
Tak terus ambil banyak.
Tak paksa perut terima sesuatu yang belum tentu serasi.
Cuba sikit dulu, perhatikan reaksi badan.

Protein soya antara yang ada orang rasa lebih lembut untuk perut.
Bukan kerana ia rawatan, tetapi kerana ia sekadar sumber nutrien yang sesetengah badan boleh terima dengan lebih selesa.

Bila perut tak dibiarkan terlalu kosong
dan badan dapat sokongan yang sesuai,
ada yang perasan keadaan badan jadi lebih stabil dari semasa ke semasa.

Setiap orang berbeza.
Apa yang serasi untuk seseorang, mungkin tak sama untuk orang lain.
Sebab itu, mendengar respon badan sendiri jauh lebih penting daripada sekadar ikut pengalaman orang lain.

Sekadar perkongsian, bukan nasihat perubatan.

09/02/2026

Setiap kali Ramadan, tak semua orang melalui pengalaman yang sama.
Ada yang ok dengan lapar, tapi cepat haus.

Ada yang tenaga jatuh mendadak.
Dan ada juga yang perut mula meragam.

Puasa sebenarnya bukan tentang siapa paling kuat.
Ia tentang sejauh mana badan kita bersedia bila rutin makan berubah.

Bila tempoh makan jadi singkat, badan perlukan nutrisi yang menyokong secara berperingkat, bukan yang beri kesan mendadak.

Di sinilah peranan protein.

Protein soya sering dipilih kerana:
👍 Membantu rasa kenyang lebih tahan lama
👍 Menyokong tenaga yang lebih sekata
👍 Lebih mudah diterima perut berbanding makanan berat

Sebab itu, ESP sering dijadikan pilihan
terutama masa sahur.
Perut rasa lebih tenang, dan puasa boleh dilalui dengan lebih selesa.

Selain itu, isu dehydration juga kerap berlaku.
Ramai rasa dah minum air secukupnya,
tetapi masih rasa haus bila siang.

Ini kerana badan perlukan keseimbangan cecair, bukan sekadar air kosong.

Elektrolit seperti sodium, potassium dan magnesium membantu badan:
✅ Mengurus simpanan air
✅ Kurangkan rasa haus melampau
✅ Menyokong fungsi badan sepanjang hari

Performance Drink sering diambil
sebagai salah satu sokongan hidrasi
sama ada masa sahur atau selepas berbuka.

Bila badan lebih stabil, tenaga pun lebih terkawal.

Puasa jadi lebih tenang dan fokus ibadah pun lebih baik.

Lekas wasap sekarang untuk dapatkan Performance Drink dan ESP

www.wasap.my/60193476996/NakESP

05/02/2026

Kadang-kadang kita fikir,
“Tak apa la, sikit je jajan.”
“Minum manis sekali-sekala je.”

Hakikatnya, bukan sekali yang jadi isu.
Isunya bila makanan proses jadi rutin harian jajan lepas sekolah, minuman berperisa, makanan segera sebab nak cepat.

Bukan anak-anak je sebenarnya.
Orang dewasa pun ramai yang terlepas pandang benda ni.

Sebab tu sekarang ramai mula kembali kepada real food: makanan sebenar, kurang proses, lebih ringkas bahannya.

Dan bila real food tak selalu cukup untuk tampung keperluan harian, ada yang pilih supplemen sebagai sokongan,
bukan ganti makanan, tapi pelengkap.

Tak perlu ekstrem.
Yang penting sedar, seimbang, dan konsisten.

Mak ayah jaga anak.
Kita pun jangan lupa jaga diri sendiri 🤍

04/02/2026

15 hari lagi menuju Ramadan.

Puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga.
Ia adalah ibadah yang difardhukan untuk mendidik hati dan jiwa.

Allah SWT mewajibkan puasa agar kita belajar taqwa, taat walaupun tiada siapa yang melihat.

Moga baki hari sebelum Ramadan ini
kita manfaatkan untuk bersiap sedia,
bukan sekadar fizikal, tetapi juga hati dan iman.

02/02/2026

Nisfu Syaaban
Malam Pintu Keampunan Terbuka

Malam Nisfu Syaaban merupakan salah satu malam yang penuh keistimewaan dalam Islam.

Ia mengingatkan kita tentang keluasan rahmat dan keampunan Allah SWT kepada hamba-Nya.

Pada malam inilah hati-hati yang kembali dengan penuh keikhlasan diharapkan mendapat keampunan dan keberkatan daripada-Nya.

Maka janganlah kita mensia-siakan peluang ini, sebaliknya isilah malam dengan doa, istighfar dan munajat yang bersungguh-sungguh.

✨ Amalan yang digalakkan dihidupkan pada malam Nisfu Sya'ban

🕌 Solat Sunat
Mendekatkan diri kepada Allah SWT melalui solat sunat sebagai tanda tunduk dan taat.

🤲 Berdoa & Memohon Keampunan
Memohon keampunan atas dosa yang disedari mahupun yang tidak disedari.

📿 Zikir
Memperbanyakkan zikir agar hati sentiasa mengingati dan dekat dengan Allah.

📖 Membaca Al-Qur’an
Membaca dan mentadabbur ayat-ayat suci sebagai cahaya dan pengubat jiwa.

02/02/2026

Air angkasawan NASA yg viral tiap kali bulan Ramadhan ni dah sold out kat HQ & kat umah kami juga..

Hanya tinggal 4 canister untuk family kami sendiri consume masa bulan Ramadhan.

Next shipment masuk Malaysia bulan June

So kena bercatu la minum Performance Drink Lemon Lime yang sedapp ni

Tapi yang orange ada lagi

Personally kami s**a yang lemon lime ni sebab sedap. Patutlah NASA pilih air Shaklee ni untuk bagi pada angkasawan mereka.

Yang nak air angkasawan ni perisa sama macam NASA minum dah sold out. Tapi perisa orange ada lagi. Tu pun dah very low stock.

Kena grab cepat. Kami terus belikan untuk u all.

Cepat inbox saya sekarang untuk beli air angkasawan NASA ni.

01/02/2026

Selepas fasa berpantang, badan sebenarnya sedang belajar menyesuaikan diri semula.
Tidur tak menentu, urus anak, emosi pun ada hari naik, ada hari turun.
Penat tu kadang datang walaupun tak buat kerja berat.

Bila mula ambil masa baca dan belajar pasal nutrisi,
baru sedar badan bukan sekadar perlukan rehat.
Ada keperluan dalaman yang perlu disokong supaya badan lebih seimbang.

Ada bahan daripada tumbuhan yang sering dikaji
kerana peranannya menyokong kesihatan sel
dan membantu badan mengurus tekanan harian.

Antaranya ialah resveratrol, sejenis polifenol semula jadi.
Sebab itu ada yang memilih ResV
sebagai salah satu sokongan nutrisi dalam rutin harian.

Bukan untuk jadi hebat luar biasa,
cukup sekadar rasa badan lebih ringan dan selesa
bila jalani hari-hari biasa.

Kadang yang kita cari cuma rasa
badan tak melawan kita setiap hari,
tapi membantu kita bergerak perlahan-lahan ke depan.

31/01/2026

“Puasa tak berat sebenarnya.
Yang berat tu bila badan sendiri tak cooperate.”

Korang team mana?

31/01/2026

Ramai tak sedar, walaupun kita tak berpeluh banyak,
badan tetap kehilangan air sepanjang hari.
Bernafas, bergerak, bercakap, semua guna air dalam badan.

Masa puasa, proses ni tetap berlaku.
Bezanya kita tak boleh ganti air dengan cepat.
Sebab tu badan jadi cepat kering tanpa kita sedar.

Air bukan sekadar untuk hilangkan dahaga.
Air penting untuk tenaga, fokus dan fungsi badan.
Bila air tak cukup, semua jadi perlahan.

Puasa yang selesa bukan bergantung pada kuat semata-mata.
Ia bergantung pada bagaimana badan kita diurus.

Dan kesedaran ni penting sebelum puasa bermula.

Shaklee COD Bangi

16/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

09/02/2026

05/02/2026

04/02/2026

02/02/2026

02/02/2026

01/02/2026

31/01/2026

31/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category