06/03/2026
Kesihatan Prostat: Apa Lelaki Perlu Tahu π©Ί
Prostat membesar secara semula jadi mengikut usia (daripada saiz walnut ke bola golf, hingga ke saiz lemon).
1. Tanda Amaran (LUTS)
Segera jumpa doktor jika ada gejala ini:
β’ Aliran air kencing lemah/tersekat.
β’ Kerap kencing waktu malam (Nokturia).
β’ Ada darah dalam urin atau semen.
2. Statistik Risiko
β’ 50% lelaki kena BPH (pembesaran prostat) pada usia 60 tahun.
β’ Meningkat ke 90% menjelang usia 85 tahun.
3. Langkah Pencegahan
β’ Diet: Kurangkan lemak haiwan, banyakkan sayur/buah (Diet Mediterranean).
β’ Gaya Hidup: Kekalkan berat badan ideal & dapatkan Vitamin D.
β’ Saringan: Lakukan ujian PSA (darah) dan DRE (fizikal) untuk pengesanan awal.
Cegah sebelum agresif.