17/07/2025
Jangan simpan terlalu lama !!
Tips ini bukan untuk suka-suka.
Ia ditujukan khas kepada lelaki yang sedang berusaha mendapatkan zuriat bersama pasangan. Bukan melalu perbuatan salah tapi melalui hubungan suami isteri yang sah.
Ramai lelaki tak sedar sperma pun ada ‘tarikh luput’. Kajian meta-analisis oleh Lo Giudice et al. mendapati, terlalu lama tidak ejakulasi boleh tingkatkan kerosakan DNA sperma (DNA fragmentation). Bila sperma disimpan terlalu lama, ia terdedah kepada radikal bebas dan suhu panas dalam badan, menyebabkan kualitinya menurun.
Kesannya?
Sukar untuk pasangan hamil, risiko embrio tak berkembang, atau keguguran awal.
Jadi apa boleh buat untuk tingkatkan kesuburan?
🩲 Elak pakai seluar terlalu ketat
💻 Jangan letak laptop atas peha
🕰️ Jangan ‘simpan’ terlalu lama (2–4 hari antara ejakulasi adalah ideal)
🚭 Elak rokok & v**e
🏃 Aktif bersukan, kurangkan stres
🪑 Jangan duduk terlalu lama tanpa bergerak
Kesuburan lelaki bukan sekadar ‘kuat’. Ia tentang gaya hidup yang sihat dan konsisten.
