Premium MCT Oil WeShare 健康瘦身

16/08/2022

【减肥失败的10个原因】

99%的人都踩过的坑，避坑成功可轻松减去10kg！

减肥成功的原因都是很相似的，就是符合计划和不懈的坚持！但是减肥失败的原因却有很多😂

今天盘点在减肥路上踩过最多的坑有哪些，都是平时很容易忽视和犯错的地方，一 一 对照，看看你有没有中招😎🙌

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03/06/2022

【端午节安康】
我们在这里祝大家端午节快乐❤️
年年有好粽子吃🐉

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22/05/2022

【D3R 7大成分效果】
D3R 是由6种酶的组合，甘蓝，苜蓿提取物，非洲芒果，益生菌（长双歧杆菌），菊粉，小麦糊精，混合水果和蔬菜提取物。
肠道健康的最佳组合与 6 种酶、益生元和益生菌，以建立健康的肠道环境。

膳食纤维和非洲芒果建立良好的消化系统和更好的吸收。
来自西兰花和苜蓿提取物的植物营养素，以达到深层清洁和净化的效果，并保护身体组织免受自由基引起的氧化。

合生元的概念结合了益生菌和益生元。对肠道健康和身体排毒有协同作用、改善消化系统，并调节肠道菌群，为良好的细菌提供可持续的环境。

西兰花有效中和血液与肝脏毒素，消除自由基的抗氧化剂，减轻炎症，加强保护我们的细胞与DNA。西兰花诱导肝脏中的第二阶段排毒过程，将毒素转化为水溶性，并易于通过尿液清除。

苜蓿支持尿道健康，包括肾脏，膀胱和前列腺。它可以用来帮助身体排毒，尤其是肝脏。有效帮助降低不良胆固醇和糖分，高抗氧化剂，可保护细胞，以及有益改善皮肤和头发。

非洲芒果有效控制体重，体脂，腰围，胆固醇水平，血糖水平。可帮助预防肥胖，防止脂肪细胞产生并增强代谢健康。非洲芒果可帮助抑制食欲，无刺激性。

小麦糊精可以帮助降低胆固醇水平，帮助增强免疫功能。帮助改善消化系统疾病，例如便秘和消化不良。改善人体对矿物质以及增加营养素的吸收和保留。有效排出宿便。

菊粉是一种膳食纤维。研究已将其与多种健康益处相关联，例如改善消化健康，帮助控制糖尿病和帮助减肥。提高食物中的益生元含量。有益于肠道健康，是肠胃的清道夫。

酵素有助于加速人体中的化学反应，尤其在消化系统，帮助保持适当的胆固醇和血糖水平。减轻肌肉酸痛并减轻肠胃不适，消化不良及吃东西不定时者的救星。

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#2022

21/05/2022

【Premium MCT Oil 的5大好处】
中链脂肪酸（MCT）有 6-12 个碳原子，同样可以为人体供应能量，但相较于长链脂肪酸复杂的代谢途径，碳链较短、分子较小直接从肠道吸收后，就在肝脏快速消化转换成为能量，身体轻松无负担。这个过程只需要30分钟。

SUNPEACE MCT中链脂肪酸是纯素产品，来自椰子果核肉初榨冷压萃取分离MCT中链脂肪酸 (C8辛酸: 60%, C10癸酸: 40%)。PIC/S制药保证精纯，不含杂油真空低温素植物软胶囊，不氧化、不含防腐剂最安全最高等级。SUNPEACE MCT中链脂肪酸软胶囊便于携带和食用。

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#2022

20/05/2022

【运动的好处 经常锻炼的七大好处】

我们都知道运动的好处就是锻炼身体，达到健康长寿的效果，但是往往有些人会存在一些运动误区，导致健身效果变差。今天就向大家介绍一些运动的好处以及适合春季的健身运动，感兴趣的一起来了解一下吧。

运动的好处有很多，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢，具体还有哪些，请看下文的介绍。

好处1：运动助你控制体重
运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。
好处2：运动帮你抵御疾病常保健康
担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。
体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。
好处3: 运动给你带来好心情
想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。
好处4: 运动使精力充沛
去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁?日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。
好处5：运动改善睡眠
无法入睡或是睡意太浓不想起床，那么经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但是记住睡前千万别进行运动锻炼，否则你会因太兴奋而无法入睡。
好处6：运动帮你重燃爱情之火
你是否因为太累或身材变形无法肌肤相亲?体育锻炼使你更美、更具活力，为你的夫妻生活带来积极影响。体育锻炼对夫妻生活的积极影响还远不止这些，它能唤醒女人的欲望。况且经常锻炼的男士肾功能障碍的机率小于较少锻炼的人。
好处7：运动给你带来快乐
体育运动可以让你欢度时光、令你放松自我、享受户外活动或参与能让自己开心的项目。
锻炼与体育运动还可以通过欢愉的社交活动中将你与家人和朋友连在一起。因此，报个舞蹈班、进行徒步旅行或加入一个足球队吧，找寻一个自己喜欢的运动，尽情地锻炼吧!如果厌烦了，就换种新的运动。

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#2022

19/05/2022

【新闻知识站】
还不快服用你们的MCT！
帮助你们快速减掉内脏脂肪
大家一起变帅哥！😆

点击阅全文：https://www.kwongwah.com.my/?p=1178291

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Credited from 光明报动

芬兰土库大学 (Turku) 一项研究结果成功引起关注，该研究指出，男性样貌越帅气，睾固酮值就越高，一个人的睾固酮值越高，压力贺尔蒙皮质醇将变得更低、免疫力较强...

18/05/2022

【顾客瘦身反馈篇】
怎么才是内脂超标?
这里有个测算方法，男性腰围>90cm,腰臀比>0.85，女性腰围>85cm，腰臀比>0.8，则有必要降低内脂了。
还有一种现象，有的人身材看似消瘦，体重也不重，也可能内脂超标。这类人就要从饮食结构发现问题。
如果你饮食做得很差，爱吃糖，爱吃烧烤、宵夜，但从不运动，有个小肚子，那么你一定会是内脏脂肪偏高的那一种人。

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17/05/2022

【5个健康理由 让你不得不吃早餐】

此外，身体处于长时间低血糖的情况下，因饥饿而暴饮暴食，会造成血糖值急遽上升，并分泌大量的胰岛素。在这样的过程中，胰脏容易因为过度疲累，形成糖尿病的起因。而长期缺乏β脑内啡提振精神、稳定情绪，也容易引发忧郁症等相关疾病。吃早餐的好处，5个健康理由，让你不得不吃早餐！不吃早餐容易发胖，而吃早餐却能给健康带来极大的好处，你还会拒绝早餐吗?下面是营养师盘点的吃早餐的五个好处，一起来了解下。

1)不吃早餐的人容易胖

早上的身体，需要充足的能量来源。早餐所摄取到的卡路里，会随着动脑及身体活动而消耗掉，所以不会形成堆机体内的脂肪。有时会听到有女生因为减肥，而省略每天的第一餐，但这却会造成反效果。不吃早餐，会让身体处于长时间低血糖的状态，头脑会因此持续发出需要进食的指令，这样会造成午餐和晚餐摄取过多的饮食，或是在一天当中频繁摄取食物，反而使人发胖。

2)吃早餐能提神

葡萄糖是身体最主要的能量来源。一大早享用早餐，可让大脑获得最基本的能量，提供上午工作和学习的最佳动力;相反地，如果大脑中的葡萄糖浓度不足，会让人容易精神恍惚，缺乏集中力、记忆力、运动能力。实际上，也有调查结果显示，不吃早餐的人在做事时比较容易出错。

3)稳定心神情绪

在没吃早餐，血液中葡萄糖含量不足的状态下，身体会发出警讯。以动物来比喻，就像是捕获不到猎物的饥饿状态，或是被敌人所包围的紧急情况。身处这样的状况之下，人的大脑会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素这两种贺尔蒙，造成情绪比平常亢奋，并且容易焦躁不安。根据统计，不习惯吃早餐的孩子们，较容易具有霸凌同学或犯罪的倾向。

4)醒了吃，创造幸福感

起床吃过早餐，大脑会分泌一种名为β脑内啡的化学物质，这种物质又被称作脑内麻药，可以让人产生幸福和满足的感受。像马拉松选手在赛事后半愉悦的精神状态(Runner`s High)，也是β脑内啡所引发的现象之一。此外，脑内分泌的血清素则有抑止焦虑、稳定情绪的功效。因此，早餐可以说是一天活力的开始，绝对是不可或缺的。

5)远离慢性疾病

根据美国的营养调查结果显示，不吃早餐的人过重及肥胖的机率，是经常吃早餐者的五倍。如果起床没吃早餐，身体会自动判断获得的营养不足，因此在吃午餐或晚餐的时候，身体获得的醣类(碳水化合物)就比较容易转化为脂肪，囤积在体内。这些都将成为慢性肥胖、文明病、心肌梗塞和脑中风等病因。

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16/05/2022

【减脂的6个小建议】

1.控制分量：注意食用份量，阅读食物标签（也就是食品的碳水、蛋白质、脂肪等成分的含量）并且使用小的餐具餐碟。

2.注意留心：感觉饥饿就进食，饱了之后马上停止。情绪性的饮食非常不利于减脂。

3.运动：运动对于减脂十分重要！除了有氧运动之外，还要进行一些力量训练从而保持瘦体重（肌肉含量）以维持代谢率。

4.称体重：不要过于频繁，建议每周测量一次，从而注意到微小的体重变化并采取纠正措施。

5.养成吃早餐的习惯。研究表明：吃早餐的人与不吃的人相比，体重更容易控制。

6.监控摄入：最能反映成功改变并维持新的生活方式的指标是监控饮食摄入量。

以上是关于减脂所需的一些营养知识，希望能够帮助到大家，安全并且成功的减脂！

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#2022

23/04/2022

【Premium MCT Oil的6大好处！】
以油减油
用好油减掉顽固脂肪!
很多减肥方案不是排毒就是带餐，很多时候减掉的很大可能包括水分与肌肉。
今天我们要达到的是减脂，达到不只是瘦身更重要的是找回健康。
唯有减掉脂肪-内脏脂肪，皮下脂肪和血脂肪才是真正达到全面健康瘦身效果并且不复胖!
WeShare 的MCT oil中链脂肪酸是纯C8与C10零残渣，身体马上吸收并产生大量的"酮"。
铜就是全世界想要减顽固脂肪的人梦寐以求的东西，有了酮身体就自然的燃烧顽固脂肪变成能量给于细胞与头脑，还可以促进肠胃益菌生长达到排便舒畅哦~
高抗氧化以及提供好脂肪让身体制造好的荷尔蒙&保湿皮肤

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#2022

22/04/2022

【健康小知识】
跑步本是一种非常好的行为，坚持跑步是自律的现象。长期坚持跑步的人，跑步的时候整个人神清气爽，睡觉特别香甜，气色非常好，看上去更显年轻。

坚持跑步，不仅有益于身体健康，而且能够保持心理健康，只有身心愉悦身体才能更好，下面我们就具体分析，关于跑步的好处。

每天坚持跑步，一段时间后，好处或“不约而至”！

第一：提高身体素质

经常听健身人士，说跑步“包治百病”，这句话是有一定道理的。虽然表述有点夸张，但是跑步真的能够给身体带来诸多好处。

首先跑步可以放松眼睛，每天坚持跑步一小时左右，在这段时间内人的视线保持在远方，可以有效缓解眼疲劳以及酸痛感。

尤其是上学的孩子，还处于眼睛视力形成期，经常看电脑屏幕手机屏幕等电子产品，会导致视力下降，免疫力降低，跑步对于孩子是非常明智的选择。

其次，跑步可以促进体内血液循环，尤其是久坐不运动的人，比如上班族、司机等。 如果坚持跑步并且搭配正确跑步姿势，能够使人的脊背、肩部以及腰部得到有效放松和锻炼，缓解病痛。

第二：消除悲观心态

对于这个问题，想必坚持跑步的人会深有体会，现在越来越多工作岗位，随着信息科技发展逐渐走向智能化，人们大多坐在办公室内一天。

头部昏昏沉沉离开公司回到家继续网上冲浪，年轻一代还喜欢通过这种方式进行娱乐，殊不知你的大脑会疲惫不堪。

人的大脑在经过一整天运转之后，还要处理来自眼睛皮肤受到的辐射刺激，我们身体也会不断向你发出呼救信号。

到了深夜人们尝试休息的时候，发现自己难以入睡，身体酸痛，开始胡思乱想，慢慢产生悲观情绪，消极心态。这正是因为压力没有及时释放，释放压力，一个最佳选择就是坚持跑步。

如果能坚持户外跑步，呼吸新鲜的空气，给大脑补充氧气，舒展身体酸痛感，让身体更加轻盈，发现大千世界的美好，悲观的情绪也会慢慢得到消除。

第三：培养超强自信

每个人都会对自己身材缺乏自信心，比如脂肪越来越多，身材越来越胖，身材肥胖的人，找不到适合自己的衣服，就会被大家嘲笑。

骨瘦如柴的人虽然有合适的衣服，但是因为撑不起美丽的着装，也会选择健身，但是如果不进行运动，就会导致身体素质受损。

首先我们要有一个正确审美观，要知道过瘦或过胖都是不漂亮的，只有身体肌肉线条匀称才是最美丽的。每天坚持跑步，是锻炼身材的好方法。

跑步能够帮助更好强健体魄，可以在小区公园等空地，进行欣赏沿途的美景，呼吸新鲜的空气，锻炼身体。

第四：塑造美丽容颜

跑步塑造美丽容颜的方法，不仅可以通过使脸部肌肉紧致，而且通过改善身体内部器官功能，也能改善人的容貌。

坚持跑步有助于加强心脏和心血管功能，进而有助于增大输血量和氧气共济，使大脑处于精力充沛能量充足状态，脸部的颜色自然越来越红润有光泽。

跑步还有助于肺部以及呼吸系统越来越强大，肺活量变大，更有助体内氧气和二氧化碳交换，促进新陈代谢，面部红润，长期跑步还有益于肝脏以及骨骼修复，预防骨质疏松。

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#2022

21/04/2022

【新闻知识站】
居家确诊者注意！
维护国家安全，人人有责！😆

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#新冠肺炎