Hana Yoga

22/04/2025

想尝试空中瑜伽的你，机会来了！
目前正在招生，有兴趣上课的朋友欢迎私讯我了解详情！
无论你是初学者或已有经验，都欢迎加入我们轻松又疗愈的课程。
名额有限，先到先得哦！

赶快私讯我报名吧！💕

Thinking of trying aerial yoga? Now’s the perfect time!
I’m currently accepting new students — if you’re interested, feel free to message me for more details.
Whether you’re a complete beginner or have some experience, you’re welcome to join our relaxing and healing sessions.

Limited spots available — DM me to sign up!💕

08/08/2024

#见人不如健身 #空中瑜伽教学 #招生

29/11/2023

内观流瑜伽 在招生中

有兴趣的朋友 可以直接联系我 💕

26/11/2023

25/11/2023

TRX , CORE Strong Fitness Benefits

1. TRX is for everyone, no matter your fitness level.

2. Exercise never gets boring.

3.New twists on old exercises.

4. Burn more calories.

5. Get a stronger core.

6. Lower risk of injury compared with free weight training.

7. Gain more muscle.

8. Workout anywhere.

9. Do more in less time.

10. Plank like never before.

13/10/2023

在所有的辅具中，瑜伽轮可能是用途最广、对初学者最友善的工具。不可否认，后弯对于初学者来说是超级可怕的！瑜伽轮通过支撑并防止你超越极限，使后弯变得更容易。瑜伽轮可以帮助缓解背部疼痛，它还有助于释放肩膀、胸腔和髋屈肌的緊繃感❤️

星期一 晚课 7:00pm
星期二 晚课 7:30pm
星期五 晚课 8:45pm
星期六 早课 9:00am

#后弯
#开肩开胸开髖
#瑜伽轮

30/09/2023

「脸部下垂的真正原因：背部筋膜张力不足」
#空中瑜伽
#轮瑜伽

#脸部下垂
#瑜伽