22/02/2022
:: 不是身体不好,是 “ #循环” 不夠好‼️
寒流來袭,身体总是暖和不起來🤔
是不是总觉得是身体哪里出现了问题?
其實啊~~你只是沒把循环照顾好而已 !
今日小编就来跟大家分享提升循环的4️⃣個方法 :
1。适度的 #运动 🏊♀️
虽然外面很冷,但是在家一样能做运动喔~~
适量的运动可以帮助身体维持循环,提升代谢,使得身体可以暖暖的 !
2。攝取高热量食物
例如在平常的菜色里增加辛辣的香料,让身体热🔥起來,也可以提升体內的循环及代谢!
3。定期 #经络 #按摩
人体有非常多的经络与穴道,在按摩的辅助下,能让经络通順也能让体內的循环变好!
4。 #多喝温开水
攝取大量的开水能帮助身体代谢毒素,增加体內的循环!
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#和迩美
#保持温度美好就会发生